Candice Swanepoel A Wunderweib modell edzésterve
Fogyj, mint a csillagok
Olyan egyszerűnek tűnik: jól nézz ki, fuss, mosolyogj, legyintj. De a modell élete nem olyan könnyű. Különösen akkor nem, ha a Victoria's Secret angyala vagy. Candice Swanepoel, Allessandra Ambrosio, Tyra Banks, Gisele Bündchen, Laetitia Casta, Helena Christensen, Selita Ebanks, Izabel Goulart és Rosie Huntington-Whiteley - mindannyian keményen dolgoznak a testükön, hogy csúcsformában legyenek a Victoria's Secret kifutón való alkotásaiért. És ha tetszik Candice Swanepoel szerezd meg a mindössze 10 millió dollárért szabott "Royal Fantasy Bra" -ot, akkor természetesen egy keményet Edzésterv magától.
De nem csak! A táplálkozási terv is szigorú, mert a testzsírra csak korlátozott mértékben van szükség. Megvan a Edzésterv és alaposabban megvizsgálta a Victoria's Secret Model étrendjét is.
Candice Swanepoel edzésterve
A semmiből, nem jön semmi! Ez lehet a dél-afrikai mottó. Az 1,75 méter magas kifutó szépség tudja, hogy teste a fővárosa, és ennek megfelelően óvatosan, de szigorúan bánik vele.
A Edzésterv reggel és este testedzést biztosít. Reggel edzi az állóképességét - pl. Kocogni megy. Ezt követi alig egy óra jóga a nyújtáshoz. Esténként edzi erejét, és magában foglalja különösen a Po régiót.
A modell táplálkozási terve
Az étrendjében Candice Swanepoel is szigorú szabályokat követ. Naponta 1400 kalóriát élvez. Mindenekelőtt utoléri őket fehérjében gazdag étel és Méregtelenítő gyümölcslevek . A szénhidrátok tabuk!
Reggelire fehérje omlett avokádóval és spenóttal. Ezen kívül egy eszpresszó és egy friss turmix.
Az étkezések közötti snackként a Candice alacsony kalóriatartalmú gyümölcsökkel és dióval kedveskedik. Töltenek, és továbbra is megtartják a karcsú vonalat.
Ebédidőben itt az ideje egy kis energiának. A tészta és a saláta gondoskodik erről.
Friss turmixok a kókuszvíz pedig kitölti a gyomrot és megvédi az étvágyat.
Este van valami könnyű. Saláta és grillezett csirkemell a főétel. Desszertként van friss gyümölcsök .