Carbel; Természetes vízivó vagy, hogy hidratálja a tested
Ön azok közé tartozik, akik nem isznak rendszeresen elegendő mennyiségű természetes vizet, vagy rosszabb esetben, azok, akik utálják az ivást, és mindenféle más italt kedvelnek?.
A víz valóban nélkülözhetetlen.
A levegő mellett a víz elengedhetetlen. Hatását, a szövetek tisztításán és a szilárd tápanyagok eloszlásának megkönnyítésén kívül, néhány ember nem ismeri kellőképpen.
Mégis tudjuk a víz a teljes testtömeg több mint 70% -át teszi ki és hogy nagyrészt belép minden szövetünk szerkezetébe.
Bár a víz meglehetősen nagy mennyiségben tartalmaz ásványi anyagokat, tudjuk, hogy nem képes újjáépíteni a szöveteinket, és nem biztosíthat nekünk hőt vagy energiát.
Nem kevésbé igaz, mintnagy mennyiségű víz legyen az étrendünk része, és az emberi élet hosszú ideig fenntartható csak vízzel.
A kiszáradás veszélyei
Amikor, egy vagy másik okból, víz hiányzik testünkből, izmaink, porcjaink és szalagjaink elveszítik rugalmasságukat, sejtjeik pedig zsugorodnak. A test összes sejtje megsemmisül, ha kiszáradnak.
A test egyik sejtje sem képes túlélni a vízveszteséget. Tehát, bár a víz önmagában nem élelmiszer, a test sürgős szükségletét kielégíti.
Ha túl keveset veszünk be, kémiai mérgek szabadulnak fel az élelmiszer oxidációjából, és felhalmozódnak a testben, ahol kárt okozhatnak.
Túl kevesen fogyasztanak elegendő vizet. Ennek eredményeként táplálékuk szilárd részei nem eléggé hígítottak, az izom- és agytevékenységből származó hulladékok nem szűnnek meg, mivel a szervezetben nincs elegendő víz.
Sokan, különösen a nők, tartózkodnak a vízivástól, mert nem akarnak mozgásban lenni, például vagy különféle tevékenységek során, túl gyakran kell mosdóba menniük.
Azonban erősen ajánlott a nap folyamán rendszeresen inni, anélkül, hogy megvárná a szomjúság érzését. Edzés előtt és után elengedhetetlen, hogy vizet iszunk.