Catherine Habert meditáció
ÚJ
Ha azok közé tartozol, akik megértették, mennyire értékes - méghozzá elengedhetetlen kezdje a napot - és talán onnan is csukd be -, azáltal, hogy összekapcsolódnak azzal, amit és azokat, akik meghaladnak minket, szándékkal, a elmélkedés, egy uncia Samara jóga és egy csipetnyiEnergiahigiénia, de akiknek nincs fegyelmezettségük ahhoz, hogy ritmikusan végezzék egyedül, talán ezt a javaslatot ez lesz a megoldásod ?
A meditáció megértéséhez javaslom Brigitte B. 2018. május 11-i cikkét: a meditáció előnyei
„Utazás a derű földjére ...
Modern civilizációnkban egyre többen nehezen tudnak alkalmazkodni az új életmódhoz, amelyet túlcsordulásnak vélnek: a technikai haladás, a társadalmi és szakmai kapcsolatok, a környezet pusztulása mind tényezők.
Sokan egészségügyi módszerekkel igyekeznek javítani életükön, például jógával, diétával vagy személyes fejlesztő tanfolyamokkal.
A meditáció válasz a jólét és az egészség keresésére, ráadásul a személyes és lelki fejlődés módszere. Ebben a cikkben megtudhatja, miért és milyen előnyökkel jár:
- magadnak (akár jól vagy rosszul vagy),
- az agya működéséhez,
- mások és az egész emberiség számára.
Praktikus tippeket fedez fel a könnyű meditációhoz.
Rövid történelem
Indiában a meditációt buddhista szerzeteseknek tanították, ez a gyakorlat együttérzést váltott ki bennük, köszönhetően az agy bizonyos részeinek, amelyeket ez az intenzív és rendszeres gyakorlat serkentett.
Japánban a 13. században a Zen-t Dogen szerzetes vezette be. Tanításának és meditációjának középpontjában az egyszerűség és az őszinte vágy, hogy elengedje a mindennapi élet szövődményeit.
E meglehetősen jól ismert eredeteken túl, a meditáció formáit minden spirituális hagyományban nagyon távoli időkig megtaláljuk, a gyakorlatot mindig az elme megtisztításának, valamint a tudat és az akarat fejlesztésének eszközének tekintették.
"Az elme nagysága akkora, mint egy hegy, olyan hatalmas, mint az óceán. Ez egy elgondolások nélküli elme vagy pártfogók "Dogen mester
Természetes megtisztulás zajlik, megszabadulva a nap gondjaitól és a múlt fájdalmas emlékeitől. Az agy ezután integrálhatja ezeket az eseményeket, és besorolhatja őket az agy kedvezőbb részeibe.
Akár a meditáció sikeres, akár nem, az agy harmonizációja nagyobb hasznodra szolgál, és a lényekhez, helyzetekhez és dolgokhoz való viszonyod jobbá válik.
A meditáció előnyei az emberiség számára