CBD diéta segítség CBD tabletták; Fogyjon le a CBD olajról
A kannabidiol hatóanyag, közismert és közismert név: "CBD" a kannabisz növényből származik. A CBD-nek azonban kevés köze van a THC-hez, amely a gyomfüstöléshez kapcsolódik. Néhány évvel ezelőtt a CBD lett a trend, és azóta olaj alapú kivonatként kapható, de rombuszokban, spray-kben, helyi krémekben és más formában is. A CBD azonban nagy népszerűségnek örvend a diétás körökben. A CBD, ill. A fogyás kannabidiolját azonban nem annyira kutatták. Ennek ellenére vannak olyan kutatások és kísérletek, amelyek foglalkoztak a fogyás és a CBD kapcsolatával. Mivel a „CBD” kulcsszót gyakran használják alacsony szénhidráttartalmú étrendekben és különösen a ketogén étrendben. A cikk célja megmutatni, hogy mi a jelenlegi állapot, és hogy a CBD valóban segíthet-e a fogyásban.
Mi a CBD?
A CBD egy kannabinoidként ismert vegyület, amely a kannabiszban található. Ez a második leggyakoribb kannabinoid a tetrahidrokannabinol (THC) mellett. A THC-vel ellentétben a CBD-nek nincsenek pszichoaktív hatásai, és nem okoz álmosságot. Ennek ellenére vannak hatásai, nevezetesen:
- A CBD enyhíti a fájdalmat
- A szorongás ellen hat
- A CBD csökkenti a gyulladást
- A kannabisz csomópontok elősegítik az agy működését
- A CBD segít a depresszió tüneteiben
Mivel az embereken végzett kutatás csak korlátozott mértékben végezhető, további vizsgálatokra van szükség a mélyebb ismeretek megszerzése érdekében. Összefoglalható azonban, hogy a kannabisz-vegyületek jótékony hatással vannak az egészségre. Egyrészt a CBD szabályozza a gyulladásos molekulák termelését, amelyek citokinként ismertek. Ez csökkenti a gyulladást és a fájdalmat (tanulmány angolul). Másrészt a növényi kivonat megállítja az anandamid lebomlását - ezt a vegyszert gyakran nevezik „boldogságmolekulának”.
CBD diéta: A CBD elősegítheti a fogyást?
A CBD tabletta vagy CBD olajcsepp formájában állítólag javíthatja az egészséget. De vajon segíthet-e a CBD a fogyásban is? Néhány pontot az alábbiakban ismét tárgyalunk:
CBD: befolyásolja az anyagcserét
A CBD növelheti az anyagcserét és csökkentheti a táplálékfelvételt. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a CBD csökkenti a táplálékfelvételt és fokozza az anyagcserét. Ez természetes fogyáshoz vezet.
CBD fogyás tanulmányok
Állatkísérletek azt mutatják, hogy a CBD befolyásolja a súlyt azáltal, hogy kölcsönhatásba lép a limfoid szövetben és az agyban található CB1 és CB2 receptorokkal. Úgy gondolják, hogy ezek a receptorok fontos szerepet játszanak az anyagcserében és az ételbevitelben.
Egy patkányokon végzett vizsgálat során a CBD-t két hétig naponta 2,5 és 5 mg/testtömeg-kilogramm dózisban injektálták. Mindkettő a testtömeg nagyvonalú csökkenését eredményezte. A nagyobb dózissal rendelkező résznek volt a legkifejezettebb hatása.
CBD a vágyakozás ellen
Egy másik tanulmányban a CBD csökkentette a táplálékfelvételt más kannabinoidokkal, beleértve a kannabigerolt és a kannabinolt.
Ezek az eredmények azt mutatják, hogy a vágy a legjobb esetben elnyomódik, és ezáltal csökken az egyéb ételek fogyasztása is, de ennek alátámasztására nincsenek elég tanulmányok.
CBD diéta: zsírégetés az anyagcserében
A CBD elősegítheti a zsírsejtek "barnulását". Testünket kétféle zsír alkotja. A 2018-as tanulmányok a következőket mutatják:
Fehér zsír
Fehér zsír, ill. A fehér zsírszövet (WAT) a szokásos zsír, amelyet "zsírnak" nevezünk. Tárolja az energiát, ugyanakkor izolálja és párnázza a szerveket.
Sajnos sok emberben túl sok a fehér zsír, ill. elhízottak. Ez kockázatot jelent a különféle egészségügyi betegségekre.
Barna zsír
Barna zsír, ill. a barna zsírszövet is energiatárol, de sokkal kisebb helyen. A barna zsírnak vas tartalmú mitokondriumai vannak, ez határozza meg a színt. A barna zsír hőt is létrehoz: ezt a folyamatot termogenezisnek nevezik. A barna zsír kalóriát (kcal) is éget. A barna zsírt ezért nagyra értékelik az elhízás és egyes metabolikus szindrómák lehetséges kezelésének. A normál testsúlyú embereknél általában több a barna zsír, mint a túlzott BMI-vel rendelkezőknél.
A fehér zsír részben átalakulhat barna zsírsá, ha elegendő testmozgást végez. A megfelelő alvás vagy hideg hőmérsékletnek való kitettség is segít. A kutatások azt mutatják, hogy a CBD segítheti ezt a folyamatot.
Fogyjon le a CBD-vel?
Összefoglalva, különböző pontok jelzik, hogy a CBD elősegíti a fogyást, mert egyrészt:
- az étvágy csökken
- megakadályozta a sóvárgást
- az anyagcsere fellendül
CBD olaj és CBD tabletta fogyókúrás étrendhez
A ketogén étrendet, mint alacsony szénhidráttartalmú étrendet, nem csak fogyáshoz használják, hanem különféle egyéb szempontokhoz is, például:
- Inzulinrezisztencia
- Tartsa alacsony a vércukorszintet
- Anyagcserezavarok
Mivel tanulmányok mutattak némi hasonlóságot a CBD-vel, célszerű lehet a CBD előnyeit keto étrenden használni. Értelmes párnak tűnik. Mindkét területet azonban nagyon keveset kutatták, és hiányzik azokból a vizsgálatokból, ahol a kombináció előnyeit meg lehetne mutatni.
CBD tapasztalatok magas zsírtartalmú (kloreszterin)
Egy nemrégiben a CBD-vel és a koleszterinnel kapcsolatos tanulmány megállapította, hogy egy mechanizmus, amely szerint a kannabidiol gyulladáscsökkentő funkcióval rendelkezhet a májban.
Vásároljon CBD olajat és CBD tablettákat
A CBD olaj tapasztalatai: fogyás kannabidiollal
A fogyás előrehaladása érdekében nem elég naponta egyszerűen CBD tablettákat bevenni, vagy este néhány csepp CBD olajat adni a vörösborhoz. Ugyanez vonatkozik ide: A fegyelem, az egészség és a fenntarthatóság sikerhez vezet.
Természetesen a CBD felhasználható "hackként" az étvágy utáni vágyak gátlásához vagy a vágyakozás leküzdéséhez, de semmi sem vezet fenntartható táplálkozási formához. Bárki, aki ki akarja próbálni a CBD egészségügyi előnyeit, tegye meg. Mivel nincs fizikai függőség, a CBD-t mindenképpen érdemes kipróbálni.