C-ből; r; sörök, akik gyümölcsöt esznek
Gyerekek számára kiegyensúlyozottabb reggeli gabonafélékkel, hozzáadott cukor nélkül.
gyermek eszik egy gyümölcsöt
A reggeli elengedhetetlen étkezés, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Gyermekeknél ennek a napi táplálékfogyasztás 20% -át kell képviselnie. A kiegyensúlyozott reggeli gabonafélékből (kenyér, reszelt vagy kész gabonafélék), kevés vajból, lekvárból vagy mézből, tejtermékből (tej, joghurt, félzsíros túró) és gyümölcsből vagy gyümölcsléből áll.
A fogyasztásra kész reggeli müzliknek két kategóriája van: cukros gabonafélék és hozzáadott cukrot nem tartalmazó gabonafélék. A tudósok tesztet dolgoztak ki annak megállapítására, hogy a gyerekek értékelik-e a hozzáadott cukor nélküli gabonapelyheket, valamint annak kiderítésére, hogy az ilyen típusú gabonafélék fogyasztása befolyásolta-e a reggeli gyümölcs, tej és (asztali) cukor fogyasztását.
A vizsgálatot kilencvenegy, átlagosan nyolcéves gyermekkel végezték. Két csoportot véletlenszerűen alakítottak ki: az egyik csoport cukros gabonapelyheket, a másik csoport cukrokat nem tartalmazó gabonapelyheket kapott. A gyerekek annyit segíthettek magukon, amennyit csak akartak, és választhattak, hogy gabonájukat tejjel, asztali cukorral vagy friss gyümölcsökkel kísérik-e. A reggeli végén a gyermekeket arra kérték, jelezzék, élvezik-e a reggelijüket (ami segített meghatározni az elégedettségi indexet).