Cékla A csodarépa olyan egészséges
Ebben a fehérrépában van minden
A cékla nem csak nagyszerű íze, de különösen egészséges is! Minden, amit tudnod kell a csodarépáról ...
Egy friss tanulmány szerint naponta csak egy pohár céklalé csökkentheti a vérnyomást. Mivel a cékla nitrátokat tartalmaz, és tágítják az ereket - a vérkeringés optimalizálódik, sav és tápanyagok szállíthatók, és az agy jobban ellátódik oxigénnel. Egyébként a táplálékból származó nitrátok nem egészségesek, éppen ellenkezőleg: a test létfontosságú nitrogén-monoxiddá alakítja őket.
Betanin: Ez a cékla vörös növényi pigmentje antioxidáns hatású. Véd a sejtkárosodásoktól és változásoktól, gyulladáscsökkentő hatású. Ez pedig megvéd a rák ellen. A betanin erősíti az immunrendszert is, amely hatékonyan megakadályozza a fertőzéseket.
Betain: A betaninnal kapcsolatos hatóanyag csökkenti a vérben a homociszteint. A homocisztein anyagcsere-hulladék. Káros a szívre és szívrohamot okozhat. A betain a máj zsírtartalmát is csökkenti, és így csökkentheti a zsíros máj méretét. És: a hatóanyag csökkenti a koleszterinszintet.
Vas: Különösen a nőknek van túl kevés a vérükben. A cékla 100 mg-ban 1 mg vasat tartalmaz. Egy felnőttnek napi 1-2 milligrammra van szüksége.
Folsav: A cékla az emberi testet esszenciális folsavval látja el. 100 grammos gumó fedezi a napi szükséglet ötödét. A folsav az egyik B-vitamin és nélkülözhetetlen vitamin. Ez azt jelenti, hogy étellel kell bevenni. A folsav fontos szerepet játszik a test minden növekedési folyamatában, különösen a sejtosztódásban. A vitamin fontos az aminosav anyagcseréje szempontjából is.