Cékla, az új divatos fogyókúrás étel Femme Actuelle MAG

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Édes íze ellenállhatatlanná teszi ... olyan eszköz, amely ellen fordul, mert megakalórikusnak képzeljük el. Ha azonban a répa a zöldségfélék közé tartozik a táplálkozási és természetgyógyászok számára, akkor nem véletlenül! Tudja meg, miért olyan jó a fogyáshoz és a méregtelenítéshez.

Legyen tájékozott

Nyers zöldség salátában reszelve a jóllakottság növelése érdekében, és adjunk hozzá egy vidám jegyet, méregtelenítő lében almával, zellerrel és sárgarépával turmixolva, vagy sűrű, de könnyű levesbe keverve burgonyával és túróval ... annyi egyszerű és ízletes ötlet tedd a reflektorfénybe a céklát azzal, hogy már nem félsz növelni a kalóriabevitelt. Mert ez a régóta gyűlölt gyökérzöldség nem tesz kövérebbé, mint bármely más. Éppen ellenkezőleg, a cékla jó az alaknak és az egészségnek, és a "természetfüggők" nem haboznak a vörös hummus változatot mandulával, gyógynövényekkel és fűszerekkel vagy a Gravelax-szal (a lazacot céklalében pácolják) csavarni, amint azt Angèle Ferreux javasolja. Maeght (a veganizmus új múzsája) a Finom zöld receptek (Marabout kiadás) bestsellerében.

Répa és étvágycsökkentő fehérjék a répában

Természetesen a cékla meglehetősen magas cukortartalmú. Ezt a tartalmat azonban nagymértékben ellensúlyozza vitaminok, ásványi anyagok és jó oligók hozzájárulása. 100 g főtt cékla kevesebb, mint 50 kcal. Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy mint minden zöldség, gazdag vízben (átlagosan 88,3/100 g). Egy másik előny: jól fel van ruházva rostokkal (2/100g), amelyek megduzzadnak a gyomorban és gyorsabban érzik magukat jóllakottsághoz, és ez in-dis-pen-sa-ble, hogy ellensúlyozza az egész délutáni nassolási késztetést . Ezenkívül fehérjéi (1,84/100g) tovább fokozzák ezt a jóllakó hatást.

---