Cékla diéta - inspiráció minden nap

inspiráció minden

A napi répafogyasztáson alapuló fogyókúra egy hétig tart.

1. nap: pirítós szendvics, hideg csirkemell, paradicsom és olívaolaj, főtt rizs zöldségekkel és nyers céklasaláta, forró céklaleves, sárgarépa, zeller és petrezselyem.

2. nap: savanyú tej és főtt kukorica, grillezett marhahús cékla- és leurda-salátával, hideg céklaleves, csokor párolt karfiol és főtt zöldbab.

3. nap: gomba omlett, szójapástétom szendvics, paradicsom, olajbogyó, bazsalikom, 100 g pirítatlan mogyoró, savanyúság saláta céklával, uborkával és karfiollal.

4. nap: édes tejben főtt rizs kevés mézzel és fahéjporral, pirított sárgarépa borsóval, zöldségleves burgonyából, zeller, cékla és saláta.

5. nap: 100 g Telemea sajt, szelet pirítós eperlekvárral, alacsony zsírtartalmú joghurt, sült zöldségek (gomba, cukkini, padlizsán) cékla- és paszternáksalátával, friss gyümölcsgabona.

6. nap: sajt céklasalátával és sárgarépával, két alma, 200 g grillezett csirke, rizzseleves zöldségekkel (paprika, paradicsom, cékla, petrezselyem).

7. nap: szendvics két szelet teljes kiőrlésű kenyérből, két paradicsommal, grillezett gombával és salátával, pirospaprikával és kakukkfűvel pácolt halak, répából készült savanyú saláta, karfiol és uborka.