Még 2 nap, majd

Szia!
Ma van az utolsó előtti böjt napom, és nagyon jól érzem magam! 2 napja súlyos torokfájásom van, de nyugodt, zsályás teával és citromvízzel próbálom ellensúlyozni. Azt hiszem, a testem gyorsan megbirkózik a kis fertőzéssel.
Legalábbis nagyon várom a felépülési napjaimat, az első almát és utána az egészséges étrendet. Szombat reggel elmegyek a Kollwitzmarktba, és készítek friss zöldséget és gyümölcsöt.
Az elmúlt napokban, mint mindig a böjtnél, számtalan szakácskönyv után pórul jártam, ami csak fokozta a jó étrend iránti vágyamat.
Mégis, egy gyors kérdés a beállítási napokról. Szeretném egy kicsit kipróbálni, hogy milyen ételeket nem kaphatok, és ezért reggelire visszaeshet amarant müzlire vagy tönkölybúzára, szójal, rizstejjel vagy szójajoghurttal. Rendben van az építkezés napjaiban?
És ha a rotációs folyamatban eszem, az azt jelenti, hogy például egy nap normál joghurtot eszem, majd a következő napokon ismét nem allergén ételeket eszem, hogy kiderüljön, 1-2-nél lehet. A napok hatást mutatnak?
Talán valaki tud nekem segíteni!?

Kellemes időtöltést kívánok mindazok számára, akik böjtölnek és építkeznek!

Hello Göndör

Úgy gondolom, hogy annak kiderítése érdekében, hogy mely ételek nem kapják meg, érdemes az elején még jobban szétválasztani az ételeket.

Néhány allergia azonnal megjelenik. klaaaaar - ez könnyű, de néhány allergia csak valamikor 2-3 nap után jelentkezik.

Például télen 2-3 mandarint tudok problémamentesen "megenni". néha 2 nap egymás után, de nem eszem 2-3 mandarint 3 vagy 4 napig egymás után. akkor ezzel vége a mulatságnak velem. majd a szemhéjam megduzzad és teljesen megreped, durvává és véressé válik. Újabb 2-3 nap múlva (ha abbahagyom a mandarin fogyasztását) ez lecsillapodik. hülyeség .

Igen - különben is, azt hiszem, nehéz lesz kitalálni, mire vagy allergiás pontosan, ha azonnal elkezded keverni. Ha negatívan reagál a "szójatejjel írt búzadara" -ra, akkor sem tudja, hogy nem tudja-e elviselni a tönköly- vagy a szójatejet. vagy talán bármilyen tartósítószert a szójatejben?

Ugyanez van az Amaranthmьslivel. Még bonyolultabbá válik, ha például dió vagy valami van benne. mivel? . akkor az amarant? . vagy a dió?

Általánosságban azt mondanám, hogy rendben van, ha például „Amarki müzlit szójajoghurttal” eszel meg a „Quark müzli” helyett. Mindenesetre nem jut eszembe semmi, ami ellene szólna .

--
Sok tarka üdvözlet
Tonia

------------------------
*** A legtöbb ember túlevik!
*** Annak a harmadából élnek, amit esznek,
*** Az orvosok a másik kétharmadon élnek!
*** (ősi egyiptomi bölcsesség - 4000 előtt Ch

---