Cékla fogyáshoz
A cékla az egyik leggyakoribb gyökérétel. De ugyanakkor nem mindenki tudja, hogy be lehet-e vonni a fogyókúrázók étlapjába. Sokan úgy vélik, hogy az édes répában túl sok szénhidrát van, ami sok káros kalóriát jelent.
Lehet-e répát enni fogyás közben?
A cékla fogyása elengedhetetlen termék, biztosítják a dietetikusok. Ez a zöldség a legtöbb alacsony kalóriatartalmú étrend része, ajánlott a rendszeres kirakodási napokra használni, valamint a beleket és a májat "megtisztítani".
A répa nem érti gyorsan, haszontalan szénhidrát, édességét a gyümölcscukor jelenléte határozza meg, amely nem ad plusz kilót. Ezért a zöldségfélék kalóriája meglehetősen kevés. Ezenkívül ez a gyökérnövény értékes élelmiszer-savakat (almasav, aszkorbinsav, folsav), kalciumot és magnéziumot, vasat, antioxidánsokat, vitaminokat tartalmaz. Ennek a kompozíciónak köszönhetően képes stimulálni az anyagcsere folyamatokat, felgyorsítva a szervezetben felhalmozódott zsír lebontását. A répa két ritka elemet is tartalmaz - betaint és kurkumint, amelyek segítenek a súly normában tartásában és megakadályozzák a felesleges kilók visszatérését.