Cél kúpos lábak - Online vonal
az Online csapat frissítette: 2015. 04. 30
A lábakat a mindennapi életben használják. És mégis, nem ritka, hogy néhány ív megtelepedik ott. Valójában hajlamosak hormonális és keringési problémákra, amelyek fokozatos zsírfelhalmozódáshoz vezetnek. A kúpos lábak megtalálásához nincs titok ! Működtetnünk kell őket.
Kövesse Ligne en Ligne tanácsát a lábak felépítéséhez és karcsúsításához !
Miért leszünk kövér lábak ?
A lábak sok izomból állnak, amelyek, mint az összes többi, ellazulnak, ha nem használják rendszeresen.
Két gyakori probléma a nőknél magyarázza a csúnya görbék telepítését a lábak körül:
- Hormonális variációk, amelyek zsírraktározást és a cellulit megjelenését okozzák a borjútól a combig. Ez a szempont különösen megfigyelhető a gynoid morfológiájú nőknél (alsó kör).
- Keringési problémák, felelős a nehéz lábak érzéséért, duzzanatokért, vízvisszatartásért ... Elősegítik a zsír felhalmozódását, amelyet nehezebb megszüntetni.
Tekintse át a lemez tartalmát
A lábak zsírraktározásának megakadályozása érdekében, alkalmazzon jó étkezési szokásokat. Ez a karcsúbb lábak első lépése.
Az étkezési szokások tekintetében
- Egyél rendszeresen, ami sokkal jobb a tested számára.
- Igyon rendszeresen étkezés nélkül, vagy étkezés előtt. Segíti az emésztést és az eliminációt.
- Kerülje a nassolást, ami újrakezdi az emésztési folyamatot. Vagy falatozzon mindig egy meghatározott időpontban.
- Állítsa be az energiafogyasztást, mivel az összes extra kalória azonnal zsírként kerül tárolásra.
Az étel oldalán
- Fogyasszon rostot (gyümölcsök, zöldségfélék, teljes kiőrlésű gabonafélék), amelyek javítják a tranzitot.
- Igyon gyógyteákat és vizet, hogy lemerítse a testet.
- Válasszon antioxidánsokban gazdag ételeket (gyümölcsök a C-vitaminhoz, olajok az E-vitaminhoz), hogy megerősítse a hajfalakat.
- Korlátozza a só mennyiségét, mivel ez elősegíti a víz visszatartását.
- Fogyasszon Omega-3-at (hal, repceolaj), amelyek segítenek a vér hígításában, javítva ezzel a vérkeringést.
Az étrend-kiegészítők oldalán
- Az erekhez: mészáros seprű (beceneve "könnyű lábú növény"), boszorkánymogyoró (veinotonikus növény), vörös szőlő.