Célkitűzés 36 kg - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Üdv mindenkinek.
Számomra úgy tűnik, hogy ez a legelső hozzászólásom, ezért megyek érte ^^
1m62-t mérek és 110 kilót nyomtam.
De egy hónappal ezelőtt elkezdtem egy olyan diétát, amely a mai napig 12 kilótól fogyott.
Tehát az a célom, hogy folytassam ezt a diétát, hogy megpróbáljam a végeredményt, hogy elérje a 62 kilót, és szeretném folytatni más emberek társaságában, így ha ez azt mondja neked, hogy oszd meg fogyásodat, akkor a diétával kapcsolatos önállóan teljesített, azok a hullámvölgyek, amelyek éppen vannak. Ne habozzon közzétenni ^^
Addig is jó napot kívánok mindenkinek =)
Szia,
Szóval én, 1m55-öt mérek 95,3kg-ért az alapnál.
De szeptember 10-én elkezdtem egy olyan étrendet, amely miatt a mai napig 2.100 kg-ot fogytam.
A célom 63 kg, tehát mától fogyjon 30 kg-ot.
Ez sokáig fog tartani, és beismerem, hogy nincs egy sportolónak eszem.
Tehát én is szeretném megosztani ezt.
Ps: 20 éves vagyok, 2 éves kislány, és a WW rendszert használom.
És te?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Az elme a leginkább törékeny diéta alatt x)
18 éves vagyok, és olyan diétát tartottam magamnak, amelyet megpróbáltam egyensúlyba hozni, és minden nap kicsit edzek (de nagyon lusta vagyok, egyszerűen egyszerűt csinálok. X))
Hasonló témák
Cél: 15-20 kilóval kevesebb
Cél fogyni
65. cél! Segítsen nekem lányok
Igen, a fedett sport rendkívül költséges, és nehéz motiválni magát arra, hogy gyakran járjon oda !
Nos, magam is csodálkozom, hogy ilyen jól működik, és tudom, hogy a gyorsan leadott fontok gyakran megduplázódnak, ezért óvatos vagyok, és nem akarok engedni
Minden étkezéskor (tehát délben és este) eszem egy levest és zöld zöldséget, valamint húst (vagy halat, a tonhalat, a tojásfehérjét vagy a csirkemellet kedvelem), de este adok hozzá egy kevés keményítőt (tészta, rizs, ill. kenyér)
Ha reggel reggelizek (ritkán, reggel nem tudok enni), két kétszersültet veszek egy kis vajjal, néha megengedek magamnak apró süteményeket (egy vagy kettőt) (tésztatorta). kcal egyenként)
végül itt adok egy kis részletet, ha érdekelne valaki, aki elmegy, megtudja, hogyan fogyok x)