Célkitűzés ezen a héten 0 köpés, ami a vonatomon érkezik Morál, motiváció és diéta Tudom

cél ezen a héten 0 köpés, aki a vonatomra jön?

Sőt, DIETQUEEN, szüleim Brou közelében, Unverrében élnek! Nem állsz nagyon messze tőle.

ezen

Jelenleg még mindig Zero Cracking! Túl büszke rám. amíg tart, addig kapaszkodnunk kell.

Egyébként miért csinálod most ezt a diétát, számomra ez a november 12-i 40-es sapkára (és nem a CAC 40-re) való tekintettel .

Jó estét, csókok !

Üdv mindenkinek !

Tegnap este nincs repedés. Nem . Olyan jól sikerült.: -q

Én sem, a fésűkagyló, amiket én főztem:
közvetlenül egy forró serpenyőben kezdtek kiolvasztani =>, csak qq perc alatt olvadtak fel, majd sót, petrezselymet, fokhagymát és kevés tejet adtak hozzá. (finom)
kíséretként: quinoa, törött búza, vörös lencse és apró zöldségek keveréke (ezt az Intermarchénál találtam a rizsosztályon, kuszkusz, már majdnem kész, csak 10 percig merüljön forró vízbe) fésűkagylóval.
Majd desszertként málna keverhető joghurttal (friss, édes, híres!)

Engedtem magamnak egy aperitifet: Taillefine Lemon Fizz! (igen, tudom, hogy őrült vagyok: ^>)

Ma pihenj, mert a farkcsont miatt az alvás nem volt könnyű !
De megvan a krumpli, így elmegyek sétálni Toutounounoursonommal (Fangio, 14 hónapos berni hegyi kutya, szerelem)