Cellulit A legjobb tippek a kezelésre és a megelőzésre
A legjobb tippek a narancsbőr kezelésére és megelőzésére
Különösen a nők szenvednek A fenék és a comb horpadásai. Vannak kb tízből nyolc nő érintett ez a kozmetikai probléma.
Különösen nyáron, amikor a ruhák rövidebbek és szellősebbek, felmerül a kérdés, mit lehet tenni ezek ellen a deformációk ellen. A narancsbőr Anyagcsere hulladék amelyek a test kiválasztása vagy feldolgozása helyett a kötőszövetben felhalmozódnak.
Cellulit jár vele A nők gyakrabban, mint a férfiak. A cellulit formája másképp kifejezett, alig látható és rendkívül észrevehető. A cellulitisz szó nem egy klinikai kép leírása, de a szó a bőr felszínén megjelenő láthatóakat írja le, A felesleges zsír hatása a bőr felszíne alatt.
Mindenki tudja, hogy néz ki a narancsbőr, mert könnyen észrevehető. ő hasonlít a narancs bőrére (innen a kifejezés: narancshéj) vagy legrosszabb esetben az egyedi minta a túróra emlékeztet.
A cellulitisz okai
A cellulit általában nem alakul ki pubertás előtt. Csak a hormonális változások a pubertás alatt zsírréteg képződik a bőr belsejében.
Testünk ellensúlyozza a lassúságot azáltal, hogy semlegesíti az ásványi anyagok segítségével képződő savakat. Kötőszövetünk ásványi anyag tárolóként szolgál. Ha most sok ásványi anyagra van szükség a sav semlegesítéséhez, akkor az ásványianyag-szint csökken és a salakanyagokat tárolják. Ezáltal a kötőszövet szerkezete megváltozik és horpadások jelennek meg, amelyet cellulitinek hívnak.
A cellulit hajlam az életkor előrehaladtával növekszik
Keresztül Az izmok csökkentése idős korban ennek megfelelően növeli a zsírszázalékot, mi elősegíti a narancsbőrt. Ha fiatalon nem volt problémája a narancsbőrrel, akkor időskorában vagy megkímélik, vagy általában csak kisebb horpadásokat okoz.
A hormonok, mint a narancsbőr oka
A zsírsejtek képviselik a testet ösztrogén ártalmatlanításra. Ez a hormon rugalmas kollagén rostokat biztosít, amelyek végül cellulitishoz vezetnek. Mivel a fogamzásgátló tabletták ösztrogént tartalmaznak, ez növelheti a narancsbőrre való hajlamot. A manapság elterjedt mikrorablók lényegesen kevesebb ösztrogénnel jutnak ki, és a mini tabletták teljesen nélkülözik.
Öröklődik-e a narancsbőr?
A génjeink képesek némi befolyás a cellulitiszre való hajlamról. A kötőszövet gyengítésére való hajlam öröklődik, ami végső soron a cellulit fejlődésének kedvez. Ha az édesanyád horpadással küzd a bőrén, nagyon nagy a valószínűsége annak, hogy ő maga is kifejleszti a narancshéj bőrét. Ilyen esetben időben meg kell tennie a megfelelő intézkedéseket.
Cellulit férfiaknál
A férfiakat alig érinti a narancsbőr, ez a bőr eltérő felépítésének és az eltérő hormonális egyensúlynak köszönhető. A hím A bőr erősebb és rugalmasabb, ezáltal a kollagén rostok szerkezete is stabilabb.
Hogyan kezeljük a narancsbőrt
A ruházat fedheti a narancsbőrt, de a legtöbb ember nem csak hosszú nadrágban járhat és nem is csak körbejárhat. A cellulit kezelést többféle formában kínálják, bemutatjuk a leghatékonyabbakat.
Fürdők narancsbőr ellen
Különösen Hínár- és sófürdők állítólag hosszú távú alkalmazás esetén hatékonyak a cellulit ellen. Érdemes megpróbálni kideríteni, hogy ez jó-e Önnek.
Cellulit krémek
A megfelelő krémek elengedhetetlenek a narancsbőr ellen, mivel hatásuk mint leghatékonyabb gyógymód a bőr horpadásai ellen vonatkozik. Ideális esetben a megfelelő krémet reggel és este kell felvinni a problémás területekre. A krémek, gélek vagy kenőcsök feszesebbé teszik a bőrt, és kifejezetten az anyagcserét támogatják nappal és éjszaka is.. Ezen felül a Serkenti a véráramlást, a kötőszövet támogatására.
Ne vigyük túlzásba a diétákat
A súly gyors változásai elősegítik a narancsbőr kialakulását, Ezért kerülje a radikális diétákat bőröd javára. Aki továbbra is fogy, majd hízik, oly módon károsítja a bőr szerkezetét, hogy a bőr horpadásai könnyen elterjedhessenek.
Cellulit diéta
A legfontosabb szabály elegendő víz inni. Minden nap 2,5-3 liter vizet vagy cukrozatlan teát kell inni. Ez elengedhetetlen a szép és egészséges bőr számára, és serkenti az anyagcserét is.
Ügyeljen az elegendőre Vitaminok, Különösen a C-vitamin segíti a kollagén felépülését a kötőszövetben. Más vitaminok pedig szükségesek a bőrünk egészségének megőrzéséhez. Általában meg kell nézni alapélelem tartsa be, ide tartozik a zöldség, a gyümölcs és a saláta. A lehető legnagyobb mértékben kerülje a zsíros és savképző étrendet. Az alkoholnak, a liszttermékeknek, az üdítőknek és az édességeknek ezért ritkábban kell szerepelnie az étlapon.
Cellulit gyógymódok
Aki cellulitussal küzd vagy ki akarja kerülni, annak megfelelő időben kell kezelnie a megfelelő kezelést Bőrápoló krémek (lásd fent) alkalmazandó.
Bármilyen típusú cellulitisz kezelésére olyan termékeket kell használnia, amelyeket saját maga használ masszázs rendkívül hatékony lehet.
Cellulit masszázsok
A masszázsok hatékony módja ennek megkerülésére Serkentik a vérkeringést és kezdje meg a harcot a narancsbőr ellen. Ideális esetben legalább naponta egyszer masszírozza az érintett területeket. Ezt bárki otthon megteheti. Számos olyan termék létezik, amelyeket kifejezetten a narancshéj jeleinek megakadályozására terveztek.
Három segédanyag a cellulit elleni masszázshoz
- Masszírozók: Ezek az eszközök különböző verziókban állnak rendelkezésre, az érintett zónától függően Ön választja ki a megfelelőt.
- Masszázs kesztyű: Olcsó, de hatékony módszer a masszázskesztyű. Ez nem hiányozhat egyetlen háztartásból sem, ha komolyan gondolja, hogy a cellulit testére kerül.
- Masszázs henger: Az érintett területek masszírozására szolgáló masszázsgörgők szintén nagyon népszerűek.
Célszerű kipróbálni az egyik vagy másik eszközt a bőrterületek masszírozásához a horpadásokkal, hogy megtalálja a legmegfelelőbb terméket. Sajnos általában nincs a legjobb termék, de mint már említettük, legalább a masszázskesztyűnek mindig kéznél kell lennie.
A dohányzás árt
A dohányzásnak döntő hatása van a fejlődésre, hanem a cellulit erősítése is. Ily módon gátolják az anyagcserét, amelyben az erek a nikotin miatt szűkülnek. Másrészt a kötőszövet és a bőrsejtek kollagén rostjai károsodnak.
Kerülje a napsütést
Különösen Az UV-sugarak gyengíthetik a kollagén rostokat és így kedveznek a bőr horpadásainak kialakulásának. Ha továbbra is ki akarja magát tüntetni a napsütésben, akkor figyeljen a megfelelő magas szintű UV-védelemre. Nyáron ezt olyan napokon is figyelembe kell venni, amikor az ég borult, még egy fa alatt is, bizonyos számú UV-sugárra kell számítani.
Sport narancsbőr ellen
Kétségtelen, hogy a sport és a fizikai aktivitás leküzdheti a narancsbőr megnyilvánulásait. Bármilyen gyakorlat végső soron erősíti az izmokat, amelyek a Javult a vérkeringés. A megerőltetőbb edzések minden bizonnyal előnyt jelentenek, de más típusú gyakorlatok is segítenek. Például használhatja a lépcsőket a lift helyett, a gyaloglás és a kerékpározás pedig hasznos a narancsbőr elleni küzdelemben.
Természetesen hosszabb napi egységeket javasolnak az anyagcsere stimulálása érdekében, hogy a tárolt salak könnyebben felszabaduljon. A fizikai aktivitással mindig növeli a nyirokfunkciókat.
Ha a kötőszövet túl gyenge, kerülje az olyan sporttevékenységeket, amelyek túlságosan megterhelik a rostokat. Ilyen esetben az olyan gyengéd sportok, mint a kerékpározás, az úszás, a séták vagy az edzőteremben található felszerelés edzése ideális.
Váltakozó zuhanyok a cellulit ellen
Újra és újra hallani lehet, hogy a váltakozó záporok valódi csodákat jelentenek a bőr horpadásai elleni küzdelemben. Valójában mind a Mind a vérkeringést, mind a nyirokkeringést serkenti, ami a bőr szerkezetének javulásához vezet. Háromszor ajánlatos meleg, majd hideg vízzel zuhanyozni. Ezt a sorrendet a lehető legnagyobb mértékben be kell tartani, és a legjobban be kell építeni a napi zuhanyozásba. Semmi esetre sem számíthat a narancshéj jelentős csökkenésére, de mindenképpen reménykedhet kisebb látható sikerekben.
Tehát van néhány módszer a tárolt zsírlerakódások feloszlatására és a bőr ismét egészségesebb megjelenésére. A legjobb, ha a A cellulit kezelése a lehető legkorábban a tünetek előrehaladtával a kezelés nehezebbé válik.
A ideális azonnali intézkedés legalább egy megfelelő rendszeres alkalmazása Testápoló krém.