Cellulit, ami valóban segít a nőknek a narancshéjban - WELT
Igazságtalanság: Míg sok nő panaszkodik a cellulitisz miatt, a férfiak általában megkímélik a cellulitist. Ennek oka a női kötőszövet felépítésében rejlik
Sok nő ellensége: narancsbőr, a comb és a fenék narancshéja. Kis fegyelem mellett a horpadásokat legalább ki lehet simítani.
A C ellulit egyszerűen nem néz ki szépen - és sok nő kényelmetlenül érzi magát nyáron rövidnadrágban, szoknyában vagy akár egy bikiniben. Tehát itt az alkalom, hogy a combod fitt legyen a nyárra. A bőrfelületen látható horpadások a zsírszövetnek a fedő bőrrétegbe történő kiemelkedéseiből származnak.
Főleg a nők dombvidéke van az alján és a combján. "A zsír és a kötőszövet szerkezete kevésbé stabil és rugalmas a nőknél, mint a férfiaknál" - magyarázza Nicola Otte, a hamburgi Dermatologikum dermatológiai és lézergyógyászati szakembere.
A nők kötőszövete érzékenyebb
A nők kötőszöveti rostjai vékonyak és többnyire merőlegesen helyezkednek el a bőrfelületre. Ennek eredményeként a zsírsejtek csekély ellenállást élveznek, és könnyű nekik a szomszédos bőrrétegbe tolódniuk. Férfiaknál azonban a kötőszöveti rostok általában párhuzamosan futnak, és nagyobb stabilitást kínálnak.
Tehát egyértelmű: a nők anatómiája a döntő tényező a cellulit kialakulásában. A cellulit kialakulását elősegíti az elhízás és az ösztrogének hatása - mondja Otte. A mozgáshiány és az egészségtelen étrend is elősegítheti ezt a fejlődést - mondja Sarah Schretzmair, alternatív orvos és kozmetikus Düsseldorfból.
De senkinek sem kell kétségbe esnie a narancshéjától. Ha idegesítőnek találja a bőrelváltozásokat, akkor legalább egy kicsit kivasalhatja a horpadásokat és a csomókat.
A jó kozmetikumok ugyanúgy segítenek, mint az egészséges étrend
Általában a holisztikus terápiát ajánlom fizikai aktivitás, egészséges táplálkozás és jó kozmetikumok révén. "- mondja Schretzmair. Speciális, magas koffeintartalmú vagy algakivonattal rendelkező anti-cellulit termékeket tanácsol.
Fontos megjegyezni, hogy a krémet nem csak a fürdési és a bikini szezonban, hanem egész évben alkalmazzák váltakozó zuhanyzások és heti testradírok kíséretében.
Ehhez a szövetet rendszeres lúgos fürdőkkel kell méregteleníteni, és ásványi anyagokkal ellátni. Segíthet az úgynevezett testburkolás is, amely egy főleg kozmetikai stúdiókban kínált kezelési módszer. Itt szorosan fóliába vagy törölközőkbe csomagolják, amelyeket általában feszesítőszerekkel áztatnak.
A cellulitisz teljes eltávolítása lehetetlen
De a kozmetikumok önmagukban nem gyógyítják a narancsbőrt: "A peelingek, krémek és gélek finomítják a bőr felületét és ápolják azt. A cellulitisz teljes eltávolítása azonban pusztán felületes kezeléssel nem lehetséges - csak támogató hatása van" - hangsúlyozza Otte.
Azok a készülékek, amelyek rádiófrekvenciákkal működnek a bőr mélyén, tovább javíthatják a bőr arcszínét. "A rádiófrekvenciás kezelések a kötőszövet megerősítését és felépítését célozzák. Jelenleg úgy tartják, hogy a legnagyobb esélyük van a sikerre" - magyarázza Otte szakember.
A masszázshoz hasonlóan a bőrt kis rögzítéssel, körkörös mozdulatokkal kezelik, így a rádiófrekvenciás hullámok egyenletesen behatolnak a bőrbe. Ez melegnek érzi magát, és felületétől függően harminc perc és két óra között tart. Körülbelül öt kezelést kell megterveznie kéthetes időközönként erre.
A masszázsok javítják a vérkeringést
De ez drága vállalkozás - olcsóbb, ha maga dolgozik az érintett területeken. Mivel a masszázsok akár manuálisan, akár eszköz segítségével javítják a vérkeringést és serkentik a nyirokelvezetést. A tartós hatás elérése érdekében azonban itt is rendszeres alkalmazásra van szükség.
De hiába masszíroz és krémesít, a narancsbőr-terápia egészséges életmód nélkül nem sikeres, a szakértők egyetértenek. "Általában a narancsbőrt súlyosbítja a cigaretta, az alkohol és a gyógyszerek fogyasztása" - mondja Schretzmair.
El kell kerülni a magas cukortartalmú ételeket is. "A kóla abszolút tabu, mert sok cukrot és foszforsavat tartalmaz. Ez lebontja a stabil kötőszövet szempontjából fontos kalciumkészleteket" - mondja a kozmetikus. Másrészt kalciumban gazdag ételeket javasol, például kvarkot és sajtot.
Az ásványvíz magas kalciumtartalma segít
Az ásványvíz kiválasztásakor ügyelnie kell a magas kalciumtartalomra is. "Napi két liter víz, lehetőleg szénsavmentes, serkenti az anyagcserét és valóban átöblíti a testet" - tanácsolja Schretzmair.
Továbbá a kötőszövet számára fontos a gyümölcsökből és zöldségekből származó elegendő ásványi anyag bevitele. A kellő testmozgásnak pozitív hatása is van: "Az olyan állóképességi sportok, mint a kocogás, a gyaloglás vagy a kerékpározás erősítik az izmokat, és enyhén feszesítenek. Ez azt jelenti, hogy a kellemetlen horpadásokkal rendelkező lábak simábbnak, tónusosabbnak és vizuálisan vonzóbbnak tűnnek" - mondja Otte.
Végül azonban a ruházattal is sokat tehet önértékeléséért - véli a frankfurti Andreas Rose divattanácsadó. "Akár rövidnadrág, derék nadrág vagy melltartó - a testformázók, azaz a divatos alakformáló alsóneműk a test minden olyan területéhez elérhetők, ahol van mit rejteni." De mindig tökéletesen illeszkedniük kell.
És még egy tanács: jobb hosszú szoknyát viselni!
És sajnos meg kell értened, hogy nem viselhetsz mindent: "Ha cellulitiszben szenvedsz, ne viselj túl rövid szoknyát és vékonyabb anyag nélkül" - tanácsolja Rose.
De a divat tanácsadó bátorítja az érintetteket: "Még akkor is, ha sok nő nagyon kínosnak találja a narancsbőr bőrét saját testén, más emberek kevésbé bírálják a feltételezett gyenge pontot.