Cellulit - Cellulit - a zsírsejtek szerkezetének megváltozása
A narancsbőr olyan kozmetikai állapot, amely a bőr homályosá és fakóvá válik. Nagyon gyakori, és a nők akár 98% -át is érinti.
A cellulit nem jelent veszélyt a fizikai egészségre, de csúnya és nem kívánt megjelenést kölcsönöz.
Leggyakrabban a nőket érinti, különösen a has, a comb és a fenék környékén, és stressz és szorongás forrása lehet.
Mi a cellulit?
A narancsbőrt a zsírsejtek és a kötőszövetek szerkezetének változásai okozzák, amelyek a bőr felszíne alatt vannak. Ezek a változások növelhetik a zsírsejtek számát, és a bőr alatti kötőszövetbe taszíthatják őket.
Ezenkívül a cellulit által érintett területeken a vér feleslegében bekövetkező változások további folyadékgyűjtéshez vezethetnek a szövetben. Ez a bőr narancsbőr megjelenését eredményezi, amely a narancsbőrhöz kapcsolódik.
okoz
Az emberek cellulit kialakulásának okai hormonok, nemek, életmód és gyulladások. Emellett az életkor, a genetika és a testforma is szerepet játszhat a narancsbőr megjelenésében.
A cellulitot a következők okozhatják:
- hormonok
- szegény diéta
- egészségtelen életmód
- a méreganyagok felhalmozódása
- genetika
- hízás
- tétlenség
- feladat
- hormonok
A cellulit a zsírsejtek méretének és szerkezetének változásai miatt alakul ki.
A hormonok, például az inzulin és a katekolaminok részt vesznek a zsírok lebontásában és tárolásában, és annak kialakulásához vezetnek.
Például felvetődött, hogy minden olyan hormonális egyensúlyhiány, amely elősegíti a lebontása után a zsírgyarapodást, például a magas inzulinszint, nagyobb kockázatot jelenthet az ember számára a cellulit kialakulásának.
Ezenkívül, tekintettel arra, hogy a narancsbőr szinte kizárólag nőknél tapasztalható, úgy gondolják, hogy a női ösztrogén hormon szerepet játszhat annak előfordulásában.
Ezt az elméletet támasztja alá az a tény, hogy miután a nők elérték a pubertást, elkezdik kialakítani a narancsbőrt.
Rosszabbodni szokott azokban az időszakokban is, amikor a nők változnak az ösztrogénszintben, például terhességben vagy menopauzában.
Nem
A nőknél sokkal nagyobb valószínűséggel alakul ki cellulitisz, mint a férfiaknál.
Az egyik oka annak, hogy ez magában hordozza a különbségeket, az, ahogyan a nők kötőszöveti és zsírsejtjei el vannak rendezve a bőr alatt. .
A nők nagy számban tartalmaznak zsírsejteket, amelyek függőlegesen fekszenek a bőr alatt, a sejtek hegyei derékszögben találkoznak a kötőszövettel.
Ehelyett a férfiak általában kevesebb zsírsejtet tartalmaznak, amelyek vízszintesen, egymással laposan helyezkednek el.
Ezek a különbségek növelik a zsírsejtek valószínűségét a nőkben, hogy "átcsúsznak" a kötőszöveten és láthatóvá válnak a bőr alatt, és megmagyarázzák, hogy miért csak a nőknél látható a narancsbőr.
- Vérkeringés
A cellulit megjelenését súlyosbíthatja a folyadék felhalmozódása a környező szövetekben. Felvetődött, hogy részben a cellulitisz által érintett területek vérkeringésének változásai lehetnek hibásak.
Egyes tudósok szerint ezt egy inaktív életmód okozhatja.
A hosszan tartó tartózkodás káros hatásokkal jár, csökkenti a véráramlást és ezeket a változásokat a cellulitiszre hajlamos területeken okozza.
gyulladás
Egy másik elmélet szerint a cellulitisz egy kötőszöveti rendellenesség, amelyet krónikus, alacsony fokú gyulladás okoz.
A tudósok olyan immunsejteket találtak, amelyek krónikus gyulladáshoz kapcsolódnak (makrofágok és limfociták) a cellulit által érintett szövetben.
Fogyás
Gyakran népszerűsítik, mint a narancsbőr megszabadulásának jó módját; A súlygyarapodás mindenképpen ronthatja.
Egy tanulmány megállapította, hogy a fogyás a legtöbb emberben csökkentette a cellulit súlyosságát. De különösen azok számára, akik túlsúlyosak voltak.
A tanulmányban részt vevők mintegy 32% -a azonban úgy találta, hogy a súlycsökkenés miatt a narancsbőr rosszabbá vált.
Ennek oka összefüggésben lehet a kötőszövet szerkezetének és rugalmasságának különbségeivel, valamint a folyadék visszatartásával, amely hozzájárulhat a narancsbőr kialakulásához.
Általában azonban a legtöbben azt tapasztalják, hogy a fogyás javítja a cellulit megjelenését.
Fogyókúrával megállíthatjuk a cellulit kialakulását?
Tanulmányok kimutatták, hogy a túlzott mennyiségű szénhidrátot tartalmazó étrend narancsbőrhöz vezethet. Ennek oka a megnövekedett hormonális inzulin és a teljes testzsír.
A nagy mennyiségű sót tartalmazó étrend emellett növelheti a folyadékretenciót, elősegítve a cellulit megjelenését.
Az egészséges étrend segíthet az egészséges testsúly fenntartásában és a cellulit kialakulásának megakadályozásában.
- Csökkentse a feldolgozott és magas cukortartalmú ételeket, ami méreganyagok és zsírok felhalmozódásához vezethet a szervezetben, növelheti a rostbevitelt;
- A kiszáradás jobban láthatóvá teheti a narancsbőrt. A víz tisztítja a testet és eltávolítja a cellulitot okozó méreganyagokat, ezért növelje a vízbevitelt. Javasoljuk, hogy a nők legalább 9 csésze vizet igyanak minden nap;
- A test méregtelenítése a tárolt méreganyagok csökkentésével hozzájárulhat a cellulit csökkentéséhez.
- Próbálja meg megszüntetni vagy jelentősen csökkenteni a toxinok mennyiségét azáltal, hogy feladja a dohányzást és az alkoholt.
Fontos az egészséges testsúly fenntartása és a jó hidratálás: a súlygyarapodás és az öregedés a cellulit kialakulásának fokozott kockázatával függ össze.
Tekintettel azonban arra, hogy a narancsbőr szinte minden nőben jelen van, teljes elkerülése nem lehetséges.
Az egészséges táplálkozás, a testmozgás és a normális testsúly fenntartása azonban sokkal kisebb és kevésbé látható cellulit jelenlétet segíthet.