Cellulit, hogyan lehet lassítani és l-gyel csökkenteni; étel; Mybestea
kiadta Lou-Bartholomée Rouer a 2018. június 28
Hello lányok !
Sokan kíváncsiak arra, hogy elkerülhetetlen-e a narancsbőr? Ha az étkezési mód megváltoztatása valós hatással lehet csökkentésére? Tehát itt vannak a válaszaim és tippjeim.
Ideális esetben az anti-cellulit étrend mindenekelőtt változatos, kiegyensúlyozott, 3 étkezés +/- snack felépítésű. Pontosabban, a jó vérkeringést elősegítő ételek kiemelése, valójában a nyirokrendszer, amely a vizet visszatartja, a vénás rendszerhez kapcsolódik, annál jobb a keringésem, annál kevesebb a víz "stagnálása" !
C-vitaminban gazdag ételek ajánlottak:
- gyümölcs oldala: feketeribizli, kivi, narancs, citrom, papaya, guava, eper és málna;
- zöldségoldal: petrezselyem, kaliforniai paprika, sóska, brokkoli, káposzta.
Vásárlás után gyorsan elfogyasztja őket, és keveset melegíti őket, mert a C-vitamin hővel és fénnyel oxidálódik.
Bizonyos ürítő ételeket gyakrabban kell bevenni az étrendbe, például uborkát, gombát, algát, spárgát és mentát. 16 óra előtt kerülje a cukrot.
A jó étrend előnyei a narancsbőr ellen
Használjon citromot és friss petrezselymet a lehető leggyakrabban a halain, salátaöntetén, zöldségeken, gyümölcssalátákban, mert levében gazdag keringési hatású bioflavonoidok találhatók. Díszítse ételeit aromás gyógynövényekkel: rozmaring, provence-i gyógynövények, gyömbér, kurkuma és szegfűszeg a főzővízben só és alapkockák helyett. Koncentráljon a sovány fehérjékre: zsíros és fehér hal, osztriga, bőr nélküli fehér hús, darált marhahús A jó hidratálás előnyei a cellulit elleni küzdelemben