Cellulit (narancshéj)
Fotó: Shutterstock, DocFinder
A cellulitisz széles körben elterjedt, és szinte minden nőnek valamikor meg kell küzdenie a fenéken, a combon és a test más részein található horpadásokkal és gödrökkel. A cellulit önmagában elég normális, fejlődése szorosan összefügg a női bőr jellemzőivel. Hogyan és miért keletkezik, milyen kezelési lehetőségek vannak és miért érdemes egy kicsit tovább elfogadni a narancsbőrt ahelyett, hogy folyamatosan küzdene ellene, olvassa el itt.
Mi a cellulit?
A cellulit a bőr domborzatának vagy megjelenésének megváltozása. A zsírszövet kiemelkedései, valamint horpadás és gödrök képződése jellemzi. A horpadások kialakulása azt jelenti, hogy a bőr hasonlít a citrusfélék héjára, ezért a narancsbőrt köznyelven "narancshéjnak" nevezik. A narancsbőr elsősorban a combokban, a csípőben, a fenéken és a felkaron fordul elő, de a has és a test más részei is érintettek lehetnek. A narancsbőr szinte kizárólag nőknél fordul elő, és szinte minden nőt érint, igaz, nagyon eltérő mértékben.
okoz
Hogyan és miért alakul ki a narancsbőr a nőkben, még nem teljesen ismert. Az biztos, hogy a horpadások különböző változásokon alapulnak, a cellulit kialakulása több okra vezethető vissza, és különböző tényezők is elősegíthetik.
A cellulit kialakulásának alapjai és okai megtalálhatók a bőr alatti szövetekben. A bőr különböző rétegekből áll, felülről lefelé megkülönböztetik az epidermist (felső bőr), a dermist (dermis) és a subcutist (bőr alatti szövet). A bőr alatti szövet áll a laza kötőszövetből és a zsírszövetből a zsírszövetet a kötőszöveti septák (kötőszöveti szálak) strukturálják. Ezenkívül a szubkután szövet tartalmaz Vér- és nyirokerek és mirigyek.
Laza kötőszövet
Az, hogy a nők a férfiakkal ellentétben „hajlamosak” a narancshéjra, többek között annak köszönhető. mert a nők bőrének olykor különböző anatómiai tulajdonságai vannak - a bőr és a subdermális kollagén kötőszövet a nőknél kissé másképp épül fel. A férfiaknál a zsírkamrákat alkotó kötőszöveti válaszfalak átlósan vagy keresztszerűen futnak, ami azt jelenti, hogy a zsírsejtek szorítószerűen vannak bezárva, és nem tolják át a dermist. A nőknél viszont párhuzamos/függőleges elrendezés van a kötőszöveti septák között, amelyek szükség esetén jobban megnyúlhatnak (terhesség alatt). A kötőszöveti szepták között zsírszövetrétegek gyűlhetnek össze, egy bizonyos ponton ezután láthatóvá válnak a kidudorodások - hasonlóan a steppelt kabáthoz, amelynek területei sűrűn vannak kitöltve a varratok között, vagy a steppelt matrachoz.
Megnagyobbodott zsírsejtek
A cellulit kialakulásának másik fontos tényezője a zsír felhalmozódásának (lipogenezis; zsírsavszintézis/zsírréteg-felhalmozódás és felhalmozódás a zsírszövetben trigliceridek formájában) és a zsírbontás (lipolízis) egyensúlyának megzavarása. A hormonális ingadozások (pubertás, terhesség, menopauza) és egyéb tényezők ennek az egyensúlynak a zsírraktározás irányában történő megzavarásához vezethetnek. A zsírsejtek (zsírsejtek) sokszorosára megnagyobbodhatnak. A megnagyobbodott zsírsejtek ezután a kötőszövetet addig nyomják, amíg horpadások nem keletkeznek. Ha „túlságosan megtelik”, a kötőszöveti rostok kitágulnak, a zsírlerakódások a bőrhöz nyomódnak, és nyilvánvalóvá válik a cellulitisz.
Cellulit esetén a kötőszövet nem tudja elég szorosan beágyazni a zsírszövetet, és a zsírszerkezetek a laza kötőszöveten keresztül a bőr felszínére tudják szorítani magukat, ami megváltoztatja állapotukat/megjelenésüket. Összefoglalva: a horpadás túl laza kötőszövet és megnagyobbodott zsírsejtek eredménye, amelyek miatt a kollagén rosthálózat már nem képes „megbirkózni” a nyomással. A cellulitit támogató tényezők a következők: genetikai hajlam, hormonok, túl kevés testmozgás és súlygyarapodás/elhízás. Ha túlsúlyos, a zsírsejtek megnagyobbodnak, ami befolyásolja a cellulit kialakulását. A rendszeres testmozgás számos pozitív hatással van az egészségre. A sport segít többek között. az anyagcsere serkentése, valamint a zsír lebontásának és a bőr vérkeringésének elősegítése, nem utolsósorban a testmozgás fontos a tartós és egészséges fogyás érdekében.
A cellulit normális
Nem szabad megfeledkezni a gyakran nem szeretett horpadások okairól, hogy a narancsbőr vagy annak alapja nem a természet szeszélye vagy büntetése. Épp ellenkezőleg, a női testet kell szolgálniuk: A zsírpárnák energiatartalékot jelentenek a terhesség és a szoptatás számára, a laza kötőszövetnek köszönhetően a bőr terhesség alatt megnyúlhat és alkalmazkodhat az alakváltozáshoz. Legyen az különösen karcsú, testileg lekerekített vagy túlsúlyos - szinte minden nőnek van súlya és alakja, cellulitisz. A cellulit normális, és nem szabad vizuális tabunak tekinteni, mint ez még mindig gyakran előfordul. A narancsbőr nélküli női test a szépség ideálja, amely sok nőt nyomás alá helyez.
Jelek és arcszín
Cellulitisz esetén a bőr megjelenését horpadás, hullámos dudorok és gödrök jellemzik a test bizonyos részein. Különösen a comb, a csípő és a fenék érintett, egyes nőknél a narancsbőr is észrevehető a gyomorban és/vagy a felkaron. Bizonyos esetekben a dudorok csak akkor jelennek meg, ha a bőrt összeszorítják. Ha a narancsbőr kissé hangsúlyosabb, akkor a bőr fekve feszesnek tűnik, de a horpadás állva jobban látható. Erős cellulitisz esetén a mélyedések fekve, ülve és állva láthatók. A megnagyobbodott zsírsejtek vagy zsírpárnák a vérre és a nyirokerekre is nyomást gyakorolhatnak, és csökkenthetik a mikrocirkulációt a cellulit területeken, ami rontja a nyirokfolyadék és más anyagok eltávolítását. Idővel ödéma és gyulladás alakulhat ki, és a kollagén rostok megkeményedhetnek, ami egyszerre rontja az arcszínt.
Mi segít a cellulitisz ellen?
A narancsbőr elsősorban kozmetikai probléma vagy esztétikai "hiba" és olyan bőrbetegség, amely ellentmond a társadalmunkban elterjedt szépségideálnak. Míg a sima és cellulitmentes bőr sok ember számára gyönyörűnek számít, és kiemelt fontosságú, a horpadásokat gyakran idegesítőnek, esztétikumnak és foltoknak tekintik, amelyeket a prominens nők a magazinokban alaposan megvizsgálnak és bírálnak, és amennyire csak lehetséges, elrejtik az uszodában. lehetőség szerint retusálni kell, és végül valahogy meg kell szüntetni őket.
A szépségpiac virágzik, és különféle kezeléseket, technológiákat és termékeket kínál a narancsbőr ellen. A cellulit csökkentésére és az arcszín javítására alkalmazott módszerek többek között a következők. különféle hatóanyagok vagy krémek, kenőcsök és emulziók, kötőszöveti masszázsok, ultrahangos kezelések, vákuumterápiák, lézeres kezelések és kriolipolízis.
Általános tippek: Ha nagyobb a túlsúlya, akkor először az egészséges testsúlycsökkentésre kell gondolnia, amelynek számos pozitív hatása van az egészségre, és javulást hozhat az adott cellulitterületen. A megnövekedett szubkután zsírszövet több apró horpadás megjelenését okozhatja a bőr felszínén; a testzsír csökkentése a testmozgás és az egészséges étrend révén javíthatja az arcszínt. A sport fontos anti-cellulit intézkedés az elhízással és anélkül szenvedő nők számára. Az állóképesség és az erőnlét kombinációja vagy váltakozása ajánlott, a kocogást, a kerékpározást, az úszást és az aqua fitneszet, valamint bizonyos tornákat és erőgyakorlatokat általában megfelelő sportnak tartanak. A táplálkozásra vonatkozóan nincsenek konkrét ajánlások. Nincsenek speciális ételek és diéták, amelyek segítenek a narancsbőr ellen. Általában az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, a zöldségeknek és a gyümölcsöknek minden nap a menüben kell lenniük.
Krémek
A bőrre krémek és folyadékok formájában felhordott kozmetikai termékeket és speciális hatóanyagokat általában hatástalannak tekintik, mivel nem hatolnak be azokba a rétegekbe, amelyekben a narancsbőr előfordul; felületesen járnak el, és gyakorlatilag nincsenek hatással a kötõ- és zsírszövetre. Új termékeket rendszeresen fejlesztenek a cellulitussal kapcsolatos korábbi ismeretek alapján. A közelmúltban kapható krém állítólag simábbá teszi a bőrt, többek között elősegíti a kollagén rostok képződését és erősíti a szubkután hálózatot, amely "visszatartja" a zsírsejteket. A krémek és más, a bőrre felvitt termékek használata előtt érdemes tanácsot kérni az adott termék hatékonyságáról, tolerálhatóságáról és használatáról.
Ultrahang, masszázs eszközök és társaik
A nyirokelvezetés hasznos lehet a fejlett cellulitisz és a zsírszövet vízvisszatartása esetén. Egy másik kezelési lehetőség az ultrahang. Különböző eszközök és technológiák állnak rendelkezésre az ultrahangos kezelésekhez. Meg kell többek között serkentik a bőr mikrokeringését, serkentik a szövet kollagén képződését, hatással vannak a szubkután zsírréteg vastagságára és feszesítik a bőr felületét. Vannak olyan speciális masszázs készülékek is, amelyek rádiófrekvenciás áramot vagy infravörös fényt használnak a mechanikai hatások előállításához és a kívánt hatás eléréséhez. Mindenesetre fontos, hogy előzetesen tanácsot kérjen orvosától, és a megfelelő kezelést engedélyezett szakemberek végezzék. A kapcsolattartók a következők: háziorvos, bőrgyógyász és esztétikai orvos.
További kezelések
Egy másik kezelési lehetőség a lézeres asszisztált lipolízis, amelyben a zsírszövetet lézerenergia felhasználásával "oldják" fel vagy pusztítják el. Sokáig a zsírleszívást is kezelési intézkedésnek tekintették, de mára kevésbé tartják alkalmasnak többek között. a kockázat-haszon értékelés miatt, és új bőrhibák léphetnek fel. A kriolipolízis olyan kezelés, amely hideget alkalmaz a zsírsejtek és horpadás elleni küzdelemben.
Vannak más kezelések is. Nincs olyan kezelés, amely biztosan hat a narancsbőr ellen, teljesen kiküszöböli a horpadásokat és simává varázsolja a bőrt. Néhány rendelkezésre álló kezeléssel lehetséges a horpadás csökkentése, a bőr feszesebbé tétele és az arcszín javítása. Az, hogy egy bizonyos kezelés (hosszú távon) működik-e és mennyire jól változik, nőtől nőig különbözik; a bőrgyógyász vagy esztétikai orvos szakorvosának tanácsai mindig.
Fogadja el a narancsbőrt
Sok nő többek között úgy érzi, a cellulitisz miatt károsodott testi közérzetük, és már sokat próbáltak megszabadulni a horpadásoktól. A narancsbőr néha a női bőr anatómiai sajátosságainak köszönhető. Gyakori és normális. A "cellulit kezelés" témakörében található számos tipp közül a legértékesebb az lehet, ha más szempontból nézzük meg a horpadásokat, és elfogadjuk őket a test részeként. Ahelyett, hogy egy szépségőrületet követne, és folyamatosan veszekedne a testével a változások miatt, amelyek egyébként amúgy is csak korlátozott mértékben változtathatók meg, segíthet - ha a saját bőrének jólétét növeljük - kezelni bizonyos hibaként érzékelt változásokat. barátkozni és köszönetet mondani a testének azért, ahogy van, mit képes és képes megtenni.
Cellulit ténydoboz
Cellulit: A bőr domborzatának/a bőr megjelenésének változásai, amelyeket horpadás jellemez; szinte kizárólag a nőket érinti
Érintett testfelületek: Comb, fenék, csípő, felkar, has stb.
Okok és kedvező tényezők: Laza kötőszövet, megnagyobbodott zsírsejtek, genetikai tényezők, elhízás, mozgáshiány stb.
Kezelési lehetőségek: Az elhízás csökkentése, sport, krémek, kenőcsök, testápolók, ultrahang, kötőszöveti masszázsok, lézeres kezelések stb.
Nincs csodaszer a narancsbőr ellen. Az, hogy egy bizonyos kezelés (hosszú távon) működik-e, és mennyire jól működik, nőenként eltérő.