Charlize Theron étrendje
44 évesen a színésznő úgy néz ki, mint 30 éves, 25 évesnek érzi magát, és tinédzserként él. Itt vannak a titkok!
Ne igyon alkoholt
A 14 éves fiatalember eltűnt otthonról. Hat hónappal később anyám bejelentkezett a Facebookjára, és megdermedt, amikor meglátta, amit talált. Mit csinált a lánya:
Ez hivatalos! Alex Bodit a volt felesége a DIICOT-ban dobta be! Azzal vádolta, hogy prostitúcióra kényszerítette őt is
Azt mondják, hogy egy pohár bor este tiszta egészség, de ha még egy jön utána, akkor a kalóriákat olyan területeken lehet elhelyezni, amelyek nem felelnek meg nekünk. Mindannyian tudjuk, milyen jól néz ki Charlize a vörös szőnyeg ruháiban, és titka nagyon szigorú előkészítő rutin: „Amikor tudom, hogy fontos eseményem van, az előző hetekben nagyon egészségesen étkezem, sokat alszom és nem iszom alkoholt. Ez segít abban, hogy jól nézzek ki, de nagyon jó hangulatban is legyenek "- vallotta be a WHO ausztrál magazin színésznője.
Egyél zöld zöldséget
Amellett, hogy ezek a zöldségek nagyobb mennyiségű vasat tartalmaznak, segítik az emésztést és a méregtelenítést. Charlize naponta zöld zöldségeket és gyümölcsöket eszik: almát, kelkáposztát, salátát és brokkolit, és szigorú diétákat is követ, amelyek csak zöld zöldségek és gyümölcsök fogyasztását, optimális hidratálást és testmozgást jelentenek.
Ételeit kis adagokra osztja
Theron azt állítja, hogy a titka az a mennyiség és ütem, amellyel egész nap étkezést kínál. Így napi három kiadós étkezés helyett hat kisebb ételt szolgál fel. De ez nem azt jelenti, hogy ha valamire vágyik, akkor cenzúrázza magát: „Ha vágyom egy hamburgerre, ahelyett, hogy egész nap ezen gondolkodnék, negyedet szolgálok fel, és kielégítettem vágyamat. És ha lemaradtam a testmozgásról, úgy módosítom az étkezési tervet, hogy az egyensúly legyen. Mindig kiszámolom, mennyit mozogok egy nap alatt, és ha nem sportoltam, akkor nem eszem, csak frisset iszom. Inkább őszinte legyek önmagammal ".
Arc pilates
Ezt a gyakorlatot a test tonizálásának egyik leghatékonyabbnak ismerik el: „A testem még soha nem nézett ki jobban, és ez annak a ténynek köszönhető, hogy folyamatosan Pilates-t csinálok. Ez az életem szerves része, mindennap gyakorolom, akkor is, ha moziba kell mennem, vagy amikor nyaralok "- teszi hozzá a Bombshell sztárja. Kombinálja ezt a fajta mozgást 90 perc jógával vagy kerékpározással.