Cheat Day jó vagy rossz SimpleToFit
A "csaló nap"... Kicsit hasonlít a modern étrendek szent grálájára.
Manapság a diétának rendelkeznie kell a csaló nap hogy eladó legyek. „Étkezés-élvezet”, csalás napja, rés…
Papíron az ötlet vonzó. De végül valóban hasznos? A válaszom…
A csalási nap érdeklődése
Az ötlet az, hogy miután egész héten a hüvelyesek és a sovány fehérje fogyasztására szorítkozott, a csalás-étkezés hasznos lehet az elme számára, és még az anyagcserét is elindíthatja.
Papíron vonzó, és én magam is régebben élveztem a csalás napjaimat. Néhány hétig némi sikerrel követtem a Tim Ferriss diétát (1-2% testzsír elveszett stabil testsúly mellett).
Csalásnapom alatt ettem bármi is vágyakoztatott: péksütemények, nugát, Snickers, Nutella ... még kombináltam is őket:
Egy kiflit hosszában kettévágtam, beletettem egy Snickers-t néhány darab nugáttal és 10 másodpercig a mikrohullámú sütőbe. Elég megölni egy cukorbeteget, csak megmutatva neki a fényképet ...
A csalás napjai szórakoztatóak. De ez az ötlet, hogy heti 1 szabadnapot ütemezünk, problémát jelent ...
A cheat day probléma
A csalás napjának ötlete problémás.
Be kell ütemeznie egy napot, amikor bármit megehet, amit csak akar, több dologról árulkodik:
- A diéta, amelyet követünk, nem az nem igazán kielégítő
- Nem szabadulunk meg az övétől cukorfüggőség
- Megszokjuk egyél rosszul