Chef Kefir Receptek reggeli

Kefir zabmorzsa

nagyon laza tekercsek

reggeli

Kefir energiaital

gyerekjáték, gyors, egészséges, finom, olcsó

Kenyér zöld teával és kefirrel

Forraljuk fel a teát, és hagyjuk 10 percig meredezni. Az összes hozzávalót, beleértve az enyhén lehűtött teát is, homogén masszává gyúrjuk. Hagyja a tésztát 2 órán át kelni. Ezután ismét gyúrja össze a tésztát és öntsön 2 kenyérformába. A sütőben 50 fokon 30 percig g

Kefir - tönköly - zsemle

Készítsen egy tésztát az összes hozzávalóból. Ha szükséges, adj hozzá lisztet vagy kevés vizet. Letakarva hagyjuk 1 órán át kelni. Reggeli tekercsekhez a tésztát egy éjszakára hűtőbe is tehetjük. Ezután ismét összegyúrjuk és 12 tekercset formázunk

Eper Kefir Shake

Kefir zabpehely

A banánt, az almát, a datolyát, a tönköly- vagy a zabpelyhet a zabtejjel, a kefirrel és egy csipet fahéjjal turmixgépben ledaráljuk, és jól összekeverjük. A keveréket lassan melegítsük az edényben, majd hagyjuk kissé megduzzadni. Dióval tálaljuk.

Kefir-joghurt-szőlő-reggeli sült teljes kiőrlésű morzsával

Keverje össze a kefirt, a joghurtot és a mézet, és ízlés szerint ízesítse. A megmosott szőlőt felezzük meg. A teljes kiőrlésű morzsát zsír nélkül megsütjük egy serpenyőben. Öntsük a joghurtos kefir keveréket tálkákba. A tetejére szórjuk a szőlőt és a pirított zsemlemorzsát.