Cherie Belle Marie Diet Journal (2)
2014. április 2., szerda
Fogyókúra napló (2)
- 8 óra: 2 tojás omlettje
- 11:30: két Gerlineea bár pralinéval. Sokkal édesebbnek tűntek, mint a karamellásak. Talán ezért éheztem gyorsabban. A karamellásak teltebbek.
- 13 óra: főtt tojás
- 14: 3 citrom és vanília ízű keksz. Szeretem az édes-savanyú ízt. Vanillaszagot nem érzek, de nem is baj, szeretem az ízét.
- 16 óra: és 3 Gerlineea keksz, szintén vanília citrommal.
- 18 óra: sertés steak válogatott savanyúság salátával.
4 megjegyzés:
Soha nem tudtam étkezési menetrendet készíteni:)) Ez annak az egyszerű ténynek köszönhető, hogy csak éhes állapotban eszem, és amikor ez megtörténik, nagyon lassan eszem, és nagyon gyorsan elfáradok:)) és a víz elengedhetetlen, ha jobban kifogy a víz 3 órán keresztül már lassan úgy érzem, hogy "haldoklik" =))
És ha folyamatosan jön a meleg, akkor a víz megnöveli a súlyomat és a hasamat is:))
Jó vizet inni, amikor szomjas vagyok, akkor kólát iszom. Nagyon rossz szokás. 2 fix étkezésem van, reggel 8-kor és valami, este pedig 6, 6:30 körül. A többit, amikor éhes leszek.
Ne felejtsd el, hogy a 2 bár CSERÉLJE a reggeli, ebéd vagy esti étkezést, mindaddig, amíg uzsonnára akarod használni őket, 1 bárot fogyaszthatsz:)
Tudom, 2 bár volt az ebédem. a többi snack volt (azaz 1 főtt tojás, majd később 3 keksz)