Chia mag és aloe vera
Dőlj vidáman
Amit a fejlett maja nép már akkor tudott, az egyre inkább megtalálható a konyha polcain. Chia mag!
Esszenciális zsírsavakat, B-vitaminokat, E-vitamint, ásványi anyagokat vasat, kalciumot, magnéziumot és cinket, valamint jó adag fehérjét tartalmaz.
Az erőmagot a maja fő táplálékának tekintették, energiát adó és egészséget elősegítő tulajdonságai miatt.
A chia magokat szintén gyógyításra használták. Megkönnyebbülést és gyógyulást nyújt sok betegség esetén.
A hagyomány szerint egy vagy két evőkanál (kb. 15-30 gramm) fekete magnak 24 órán belül elegendőnek kell lennie az egészség megőrzéséhez minden értékes létfontosságú anyagon és tápanyagon keresztül.
A név az "erő" kifejezés. A magok energiát és erőt közvetítenek a felhasználó számára.
Az aloe vera tiszta napenergia. Körülbelül 1000 napos napra van szüksége, és ez a koncentrált erő egyértelműen észrevehető.
Az enzimek, nyomelemek, vitaminok és ásványi anyagok gazdagsága egyedülálló összetétele a természetnek. A biohasznosulást tehát mindenkor megadják.
A növény gélje lúgos módon metabolizálódik, és segít megelőzni a szervezet túlsavasodását. A tudósok szerint minden betegség fizikai gyökerét eltemetik.
Az ajánlott, kis napi mennyiségű aloe vera egyszerűsíti a bevitelt. Jól kombinálható gyümölcslevekkel, joghurttal, müzlivel vagy vízzel.
A fehérjetartalom például átlagosan kétszer olyan magas, mint más szemekben vagy magvakban.
A kalciumtartalom ötszöröse a hagyományos tejének. Ezenkívül a chia tartalmazza a bór nyomelemet, amely pozitív hatással van a kalcium felszívódására és hasznosítására.
A vasat a szervezet C-vitaminnal kombinálva szívja fel. A reggeli müzli friss gyümölcsei a chia magokat optimálisan adják hozzá a nap erőteljes megkezdéséhez. Egyébként háromszor annyi vas van az erőmagokban, mint a "Popeyes" spenótban.
A káliumtartalom kétszerese a banánéinak. Tehát a sportolók számára is örvendetes változás az erősítésben vagy a turmixban.
Az antioxidánsok szempontjából a mag fényes. Az értékes antioxidánsok háromszorosát ötvözi, mint a népszerű áfonya. Ezenkívül az omega-3 és az omega-6 zsírsav arány nem lehet legyőzni.
Chia mag és aloe vera - érzékeny emberek számára is ajánlott
A mellékelt üzemanyagforrás gluténmentes. Ez ideális azok számára, akiknek gabona nélkül glutén nélkülözniük kell.
Az emésztési zavarok zavaróak és kényelmetlenek. A chia mag és az aloe vera szedésével a szenvedő emberek gyengéden és egyszerűen támogathatják gyomor-bél traktusukat.
A magvak magas rosttartalma fontos szerepet játszik. Ha ezeket fogyasztás előtt vízbe áztatják, nagyon rövid idő alatt nagy mennyiségű vizet szívnak fel.
A folyadék a magokkal együtt bejut a testbe, és így finoman szabályozza a víz egyensúlyát.
Különösen akkor, ha a test nagyobb stressznek van kitéve, a vízzel töltött magvak folyamatos folyadékkibocsátást biztosítanak a szervezet megterhelése nélkül.
Nagyon rövid időn belül a fekete magok felszívják a vizet, és duzzadnak méretük kilenc-tizenkétszeresére. A gyomor-bél traktuson áthaladva fogkefeként viselkednek, és felszabadítják a gyomor-bél falát idegesítő lerakódásoktól.
Ez szabályozza a bélmozgást, és a szennyező salak könnyebben kiküszöbölhető. A fekete erőmagokat az aloe vera géllel kombinálva ajánljuk:
- Irritábilis bél szindróma
- székrekedés
- gyomorégés
A táplálkozási szakemberek javasolják a magok rendszeres használatát emésztési rendellenességek esetén. Más ételek is jobban felszívódnak és kombinációban hasznosulnak. A chia magokkal való optimális kombináció a már említett Aloe vera .
270 létfontosságú anyagot és tápanyagot tartalmaz,
- tisztít, savtalanít, zsírtalanít és méregtelenít
a szervezet és így fenntarthatóan támogatja a testet. Háromszor 50-100 ml tiszta gél elegendő, és turmixokban, müzlikben vagy egyenes formában elfogyasztható.
Étkezésbe integrálva az aloe vera és a chia magok tápanyagai optimálisan felszívódnak.
A szénhidrátok cukorrá történő átalakulása lelassul. A chia mag gátat képez az emésztési enzimek és a szénhidrátok között.
Az energia késéssel szabadul fel a testbe.
A sportolók így nagyobb erőnlétet kapnak. A cukrot nem hirtelen bontják le, hanem hosszabb ideig.
Ez azt jelenti, hogy a testet kevésbé terheli az ingadozó vércukorszint.
A chia mag és az aloe vera egyéb előnyei
A chia mag és az aloe vera kombinációja nemcsak a fent említett károsodások szempontjából értékes. A fogyasztás már hasznos a megelőzéshez.
Mivel a méreganyagok és a káros savak a környezeti toxinok, tartósítószerek, stressz és egészségtelen életmód révén kötődnek és választódnak ki.
Ugyanakkor elősegíti az új szövetek és porcok felhalmozódását. Tehát támogató
Sérülések, műtétek után, krónikus izom- és ízületi problémák esetén. A chia mag és az aloe vera gél felgyorsítja a sebgyógyulást és támogatja az ízületi fájdalmat.
A chia mag/aloe vera támogatja a fogyást
Amit már kritizáltam más cikkekben, a diéták többnyire kizárólag a font csökkentésére irányulnak. Az anyagcserét és mindenekelőtt a táplált tápanyagokat figyelmen kívül hagyják.
A test csak akkor fogyhat és engedhet el, ha értékes vitaminokkal és tápanyagokkal van telítve. Tehát a táplálékbevitel egyszerű csökkentése vagy akár egyoldalúvá tétele megakadályozza a tartós fogyást.
Az alapvető tápanyagok kombinációja, a folyadékok tárolásának és a méreganyagok eltávolításának képessége a chia magokat és az aloe verát jelenti a legjobb megoldásként a kilók leadására.
Serkentik az anyagcserét, a „gyomor-bél traktus fogkeféje” tisztítja a lerakódásokat és pozitívan befolyásolja a vércukorszintet. Annak érdekében, hogy ne alakuljon ki stresszes túltermelés az inzulinban.
Mindezek a tulajdonságok kevesebb vágyhoz vezetnek. A test tele van tápanyagokkal és elégedett.
Ugyanakkor a duzzadó chia magok biztosítják a tartós jóllakottság érzetét.
A tápegység energiát hoz létre, és egyúttal megakadályozza a zsír raktározását a szervezetben. A magas fehérjetartalom felgyorsítja a zsírégetést.
A chia mag optimális kiegészítője 9 napos testtisztítás aloe verával.
- több energia és vitalitás
- Súlycsökkentés a jo-jo hatás nélkül
- Indítsa el az egészséges étrendet
- egészségesebb alvás
- szebb arcszín
A chia mag használata
Mivel a chia mag nagyon íztelen, könnyen belekeverhetők. Számtalan recept megtalálható az interneten és az újabb szakácskönyvekben. Mert nem számít, ha együtt
joghurt,
gabona
puding
saláta
Leves
desszert
Terjedés
lekvár
Turmixokat
Sütemények
cipó
konty
Pogácsák
palacsinta
A chia mag szinte minden ételbe belefér. Vigyázzon a túlzott hővel, a pozitív tulajdonságok jelentősen csökkennek. Tehát csak lassú tűzön főzzön és süssön.
Az aloe vera gél szintén nagyon érzékeny a hőre. Az abban található E-vitamin például antioxidánsból gyökvé változik. Ez a helyzet a gélben található más anyagokkal. Így az aloe verával kerülni kell a meleget.
Receptjavaslat chia maggal:
Kattintson ide a receptért: Pizza fehér liszt nélkül
Maradj kíváncsi, és hagyd, hogy napod napos legyen