Chia mag - tulajdonságok és hatások szépségápolási tippek; Orphica blog
Chia mag - tulajdonságok és hatások
Hallottál a spanyol zsályáról (más néven chia magról)? Ezek a kicsi, fekete magok a természet igazi kincsei! Egyhangúlag szuperélelmiszereknek hívták őket.
Mi valójában a chia növény?
Ezt a növényt termesztik Közép-Amerika területén. Sok összetevőben gazdag, amelyek értékesek az ember számára. Ezért növelték Közép-Amerika lakói már 5000 évvel ezelőtt kukoricával vagy babgal. Chia magokat adtak az élelmiszerekhez, kozmetikumokhoz, és különféle szokásokban használták őket. 2009 óta, amikor az Európai Unió megengedte a chia mag értékesítését az EU területén, ezek könnyen elérhetők az európai üzletekben, és az ára sem túl magas. Európában a chia magokat egyöntetűen szuperételnek nevezik. Hol lehet chia magot vásárolni? Minden gyógynövényboltban, drogériában vagy szupermarketben. Az interneten is problémamentesen megtalálhatja őket (például az egészséges ételeket vagy szuperételeket tartalmazó online boltban).
A chia magok tulajdonságai
A chia magok az omega 3 és omega 6 zsírsavak forrásai, amelyek pozitívan befolyásolják az agy működését. A chia magból készült olaj, valamint a magok tízszer több omega 3-at tartalmaznak, mint a lazac. Gazdag B- és E-vitaminokban, kalciumban, magnéziumban, vasban, káliumban, cinkben, foszforban, antioxidánsokban és fehérjékben is. Ezek az anyagok biztosítják, hogy a chia mag rendszeres fogyasztása támogatja az immunrendszert, javítja a memóriát és a koncentrációt, helyreállítja az idegrendszer egyensúlyát, csökkenti a koleszterinszintet, erősíti a csontokat és az E-vitaminnak és az antioxidánsoknak köszönhetően pozitív hatással van a bőrre Az öregedési folyamat késik.
Chia receptek a bőr számára
A chia mag tökéletes arcmaszk vagy hámlasztás esetén. Könnyen elkészítheti önmagát, és jótékony hatással van a bőrre. Az arcmaszk elkészítésének leggyorsabb módja egy joghurt (és természetesen a chia mag). Vigyen fel mindent az arcra, és várjon 10 percet. Ezután mossa meg az arcát a nedves vattacsomókkal. Ez a természetes arcmaszk hatékonyan táplálja és hidratálja a bőrt. Az érzékeny bőrűek is megtehetik.
Fogyjon chia maggal
A chia magokban gazdag cellulóz található, ami pozitívan befolyásolja az emésztőrendszert. Célszerű megenni a chia magot, ha fogyni akar. Növelik a jóllakottság érzését és szabályozzák az emésztés folyamatát.