Chia Seeds Hogyan kell használni őket fogyáshoz
A chia mag segíti a fogyást
Az aztékok kis magja ...
Az azték civilizáció már a 13. és 16. század között fogyasztott chia magot! A vágott élelmiszerek részei voltak, kukoricával és babgal együtt. Mindkettőjüket megkóstolták energizáló és étvágycsökkentő tulajdonságaik miatt, de terápiás erényeik miatt is.
A chia magok valóban nagyon gazdag omega-3-ban, kiváló a szív- és érrendszeri betegségek elleni küzdelemben - ez a leggazdagabb omega-3 táplálék a növényvilágban. Ez is jó kalciumforrás, védik a csontokat és a fogakat, és nagyon gazdag antioxidánsokban is, amelyek segítenek harcolni a sejtek degenerációja ellen.
Chia mag, a fogyás szövetségese ?
Végül kiválóak szabályozza a súlyt és szövetségesek a túlsúlyos betegségekben, mint pl cukorbetegség, mivel segítik a testet a szénhidrátok jobb asszimilálásában.
Miért segítenek a fogyásban ?
- A chia magokban nagyon magas a rosttartalom (34 g/100 g), ami ideális étel a fogyáshoz. Valójában a rostban gazdag ételek lehetővé teszik a telítettség gyorsabb elérését, az éhségérzet érzését és ennélfogva a kevesebbet. A rostok segítenek a béltranzit szabályozásában és jobb megszüntetésében is.
- Étvágycsökkentő erényeik vannak: A chia magok nyálkás szerkezetűek: nedvességgel érintkezve megduzzadnak és viszkózus anyagot képeznek. Súlyuk 15-szeresét képesek felszívni a vízben, és a gyomrunk duzzanata révén nagyszerű teltségérzetet keltenek !
- A chia mag nagyszerű növényi fehérjeforrás (14 g/100 g). Ezért ideálisak a fogyókúrás étrendhez: a fehérjék lehetővé teszik az izomtömeg megőrzését és csökkentik az étvágyunkat.
- Nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek ésanti-stressz, amely segít enyhíteni a stresszel kapcsolatos vágyakat vagy idegességet, amelyek diétás időszakban jelentkezhetnek.
A nyers chia magok megtalálhatók az ökológiai és egészséges élelmiszerboltokban, valamint néhány szupermarketben. Az interneten is könnyen megtalálhatók - majd tájékozódjon az e-kereskedelem hírnevéről és a termék eredete.
Vásároljon organikus chia magokat: az én választásom
Az amOseeds szuperélelmiszereit ajánljuk (és fogyasztjuk!), Mert alapítói forrás közvetlenül a helyi organikus szövetkezetektől.
Ezért nagyon jó minőségű termékeket kínálnak, alacsonyabb áron.
Ne felejtsd el használni a promóciós kódot "DARWINA megrendelés idején 5% kedvezmény minden termékükre (és akár 25% -ig ugyanazt a terméket többször megvásárolva).
❤ szeretem: A nagyon jó minőség/ár arány, a magok minősége és a márka vásárlóinak nagyon pozitív véleménye.