Chlorella adagolása Kerülje a veszélyes túladagolást (2019)
A Chlorella egészségügyi előnyei sokoldalúak: szebb bőrt, könnyebb fogyást, erősebb immunrendszert, alacsonyabb koleszterinszintet és egyéb hatásokat ígérnek a tanulmányok. Ezenkívül az algák minden méregtelenítő kezelés fő összetevője. Erről többet cikkünkben Hatás, mellékhatások és méregtelenítés. Egyértelmű azonban, hogy az egészséget elősegítő hatáshoz megfelelő termékekre van szükség. Az alacsonyabb rendű chlorella akár mérgező is lehet ránk! Erről bővebben a Termékek összehasonlítása.
Ez a cikk az optimális klorella adagolásról szól. Ez az alkalmazástól, nemtől, életkortól és az alkalmazás céljától függ. A túladagolás veszélyes? Mennyit és meddig bírja? Veszélyes tartósan szedni? Mennyi klórella biztonságos a terhesség alatt? Ezeket a kérdéseket a következő cikkben tisztázzuk. Tanulmányokért és további információkért kérjük, olvassa el a hatásokról szóló cikkünket.
Chlorella adagolása - mit kell figyelembe venni
Az ajánlások napi 3 g és 15 g között változnak. Az ajánlott beviteli hossz 1 hónap és a hosszú távú bevitel között van. Mi a helyes?
Az optimális klorella adagolás az alkalmazástól függ. Az ajánlások helyesek; ennek ellenére tovább kell különböztetni őket. A következőkben minden esetben a megfelelő adagot rendeljük hozzá.
A méregtelenítés időtartama és dózisa
Pontos utasítások találhatók a Chlorella méregtelenítéséről itt. Ajánljuk 5 g naponta kétszer A Chlorella bevétele - legjobb reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt. Ekkor a hatás optimálisan alakulhat ki. A használat első néhány hetében lassan törekednie kell a kívánt adagolásra. Így lassan megszokjuk testünket a méregtelenítési folyamatban, és elkerüljük a túlreagálást. Ha napi 8-10 g-mal kezdi, a Chlorella hashajtó hatású lehet az első héten, vagy enyhe pattanásokat okozhat. Ezért javasoljuk 2 g az 1. napon; 4 g a 2. napon; 6 g a 3. napon; stb. Hasznos lehet az adag kezdeti 14-20 g-ig történő csökkentése is naponta növelése és csökkentése hosszú távon 8-10 g-ra (azaz 16 g a 8. napon; 18 g a 9. napon; 20 g a 10. napon; 18 g a 9. napon; 16 a 8. napon stb.) Az első hónapban testünk gyakran még mindig sok méreganyagot tartalmaz, amelyektől nagyobb adaggal hatékonyabban tud megszabadulni.
A méregtelenítés legalább 3 hónapot vesz igénybe. Ideális esetben 4-6 hónap. Általában csak a harmadik hónap után érzi a Chlorella alga pozitív hatását. Ennek oka testünk fejlett méregtelenítése. Az első három hónapban gyakran túl sok toxin és nehézfém van a testünkben, így semmilyen hatás nem érezhető.
A használat maximális időtartama 12 hónap, a legtöbb esetben az összes méreganyagot a hatodik hónap után ki kell üríteni. Hosszú távú (1 évnél hosszabb) használat nem ajánlott napi 8-10 g dózisban. Ezután váltson alacsonyabb adagokra, vagy szüneteltesse a bevitelt.
Biztonságos, hosszú távú adagolás
Méregtelenítés után biztonságosan beveheti a Chlorellát tartósan. Azonban csökkenteni kell az adagolást. Tanulmányok azt mutatják, hogy napi 3 g Chlorella segítségével mentesítheti a testet új szennyeződésektől. Ehhez azonban 4 hónapos méregtelenítésre van szükség.
Természetesen a Chlorellát is beveheti korábbi méregtelenítés nélkül. Napi 3 g-os adagunkkal testünk értékes aminosavakkal, enzimekkel, fitonutriensekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal van ellátva. További információ a Összetevők és azok hatásai. Azonban alig kap egyértelműen észrevehető hatást.
Kor és nem
A 6 éves és idősebb gyermekek is szedhetnek Chlorellát. Az algák akár gyorsabb növekedéshez és erősebb immunrendszerhez is vezethetnek. Az ajánlott adag a fenti ajánlások 30-50% -a. 18 éves kortól a normál mennyiség bevehető. Ennek ellenére azt javasoljuk, hogy előzetesen beszéljen újra a gyermekorvossal annak érdekében, hogy kizárja a lehetséges gyógyszerkölcsönhatásokat.
A bevitel időtartama és dózisa között nincs különbség a nők és a férfiak között.
Túladagolás
A Chlorella természetes termék. A túladagolás olyan jó, mint lehetetlen. Mindazonáltal nem javasoljuk napi 30 g-nál nagyobb klórella bevitelét, mivel ilyen mennyiségekre vonatkozóan nincsenek tudományos vizsgálatok. Mindenesetre a 20 g-nál nagyobb adagok nem mutatnak további pozitív hatást.
terhesség
A Chlorella biztonságosan alkalmazható terhesség alatt. Bár a méregtelenítő kúrák általában nem ajánlottak a terhesség alatt, a klorella algák kivétel: A szokásos méregtelenítéssel ellentétben a toxinokat az algák kapszulázzák és kizárólag a beleken keresztül választják ki. A Chlorella anyát és gyermekét értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal is ellátja. Az adagolási javaslat nem változik. Kérjük, előzetesen beszéljen orvosával, ha terhes!
A sötétzöld szuperétel még a teherbeesésben is segíthet! Vannak esetek, amikor a terhesség a férfiak és/vagy nők nehézfém-expozíciója miatt kudarcot vall. A termékenységet bizonyítja a Méregtelenítés klorellával megnövekedett.
Aki általában potenciaproblémákkal küzd, annak meg kell tennie L-arginin Próbálja a leírt természetes gyógyszerekkel együtt.
Összegzés: A Chlorella optimális dózisa
Az ideális klorella adagolás esetenként változik:
- Méregtelenítő kúra: 8-10 g naponta, legalább 3 hónap, legfeljebb 12 hónap
- Tartós használat: 3 g naponta
- A dózis 30% -50% -a 16 év alatti gyermekek számára
- Nincs különbség a nők és a férfiak között
- Terhesség alatt is bevehető
- A méregtelenítés még teherbe eséskor is hasznos
A túladagolás lehetetlen. A napi 30 g mennyiségtől kezdve azonban nincsenek tudományos vizsgálatok a testünkre gyakorolt hatásokról.
Fontos megjegyzés: Minden adagolási javaslat kiváló minőségű termékekre vonatkozik. Kifejezetten kiemeljük, hogy a szerves minőség és származás különös jelentőséggel bír a Chlorella termékek esetében. Miénkben Termékek összehasonlítása leírjuk, hogyan lehet azonosítani az alsóbbrendű termékeket, és hogyan kell jól választani.
A spirulina algák is érdekesek! Hatásában hasonló a Chlorella algához. Hatásukat azonban gyorsabb fogyás és több energiával jellemzik a nap folyamán. Van egy teljes kategória a weboldalunkon Spirulina alga létrehozott minden fontos információt az ottani pontra hoztak.
Tudományos források
- International Journal of Food Science Nutrition 2016
- J Toxicol Sci. 2011. október; 36 (5): 675-80.
- AMB Express. 2016. december; 6 (1): 15.
- A Journal of General and Applied Microbiology
- Plant Science 109. évfolyam, 2. szám, 1995. augusztus 4
- Meta-tanulmány a Chlorella beviteléről (2017)
Kérjük, ossza meg ezt a cikket barátaival, és kedvelje a Facebook oldalunkat! Ha tudnánk segíteni, nagyra értékeljük támogatását