South Beach Diet

Arthur Agatston étrendje, legismertebbA "South Beach Diet" romantikus név egy olyan rendszer, amely magában foglalja a veszélyes termékek elutasítását azok számára, akik a szervezet vitaminjait és nyomelemeit hordozzák. A diéta használata nemcsak a fogyásban segít, hanem javítja az egészséget is.

South beach diéta: jellemzők

Ne felejtsen el betartani egy fontos szabályt, amely gyakran figyelmen kívül hagy minden embert: igyon 1,5 liter vizet naponta! Ez a megközelítés lehetővé teszi, hogy sokkal gyorsabb eredményeket érjen el, javítsa az anyagcserét, és ne tapasztaljon hamis éhséget, amely gyakran elfedi a szomjat. Fél órával étkezés előtt, vagy 1,5 órával étkezés után kell inni.

Elfogadhatatlan megszabadulni a diétától, és ha nem sikerül, elölről kell kezdenie.

Dr. Agathston étrendje: három szakasz

Ezt a rendszert határozatlan időre tervezték - amíg el nem éri az eredményeket. Az első két hétben a rendszer lehetővé teszi, hogy megszabaduljon 6-8 kilogramm súlyfeleslegtől. Ez alatt az idő alatt át kell esnie a South Beach Diet három szakaszán:

Az első szakasz

Ez a legnehezebb időszak, amikor számos terméket teljesen ki kell zárnia:

---