Chlorella algák az egészséged érdekében - CHIP
Zöld szuperétel
Az étrend-kiegészítők vagy az úgynevezett szuperélelmiszerek jelenleg divatban vannak, és felforgatják az élelmiszeripart. A Chlorella édesvízi algák is egyre népszerűbbek, és állítólag jelentősen elősegítik egészségünket. De mi áll a növény mögött? Itt mindent megtudhat a feltételezett csodaszerről, különösen annak összetevőiről, hatásairól és alkalmazásáról.
Chlorella - mi ez?
A Chlorella az édesvízi algák nemzetsége, amelyek nagyon kicsi, 2-10 mikron átmérőjű gömb alakú sejteket alkotnak. Körülbelül 24 Chlorella algafaj létezik. A leggyakoribb formák a Chlorella vulgaris és a Chlorella pyrenoidosa. A magas klorofilltartalom miatt az édesvízi algák nagyon intenzív zöld színűek.
A Chlorella eredetileg a világ számos édesvízi területén növekszik. A vizeink magas szennyezettsége miatt az algákat ma már gyakran mesterségesen termesztik, így az elképzelhető szennyezés elkerülhető.
Tápanyagokban való gazdagsága miatt a Chlorella étrend-kiegészítőként különösen népszerű a természetgyógyászatban, és az egyik úgynevezett "szuperélelmiszer". Állítólag a Chlorella pozitív hatásokkal bír.
Chlorella pelletek (BIO, 500g) a VivaNutria-tól
4,3 csillag az 5-ből, körülbelül 120 Amazon-értékelésből (2019 szeptemberétől)
Körülbelül 25 euró
összetevők
A klorellát különösen az esszenciális zsírsavak és aminosavak magas tartalma jellemzi, amelyek a test táplálékellátásának fontos elemei és nem épülhetnek fel természetes módon az emberi szervezetben. A klorella vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban is gazdag.
További meghatározó összetevő a benne lévő klorofill, amely zöld színt kölcsönöz a növénynek és a hozzá kapcsolódó táplálék-kiegészítőknek. Azt is meg kell említeni, hogy egyes Chlorella termékeket gyakran kombinálnak a spirulinával, egy másik típusú moszattal.
Alkalmazás
A Chlorella különféle formában kapható étrend-kiegészítőként. A leggyakoribb termékek a laza por, kapszulák, tabletták vagy tabletták. A Chlorella elegendő folyadékkal bevehető. Hozzáadható ételekhez vagy turmix készítésekor is. A Chlorella folyékony formában is kapható, például tonikként vagy cseppenként.
A folyékony por vagy klorella különösen alkalmas a rugalmas adagolásra. A megfelelő dózis különösen a koncentrációtól függ. A gyártók általában napi 5 gramm körüli adagot javasolnak, azonban a termék használata során feltétlenül ügyelni kell a kiválasztott termék gyártójának utasításaira.
Chlorella por és pellet formájában
Kép: Getty Images/nadisja
Hatás és haszon
Állítólag az édesvízi algáknak nagyon egészséget elősegítő hatása van. A klorella igazi csodaszer lehet, főleg a test méregtelenítésében. Például a nehézfémek felszívódhatnak a Chlorella lenyelésével. Az algákról azt is mondják, hogy erősíti az immunrendszert, különösen a klorofill összetevő révén.
Ezenkívül állítólag a Chlorella pozitív hatással van a sav-bázis egyensúly szabályozására, gyönyörű arcbőrre és fogyásra. Állítólag a klorella pozitívan hat a rákra és a szív- és érrendszeri betegségekre is.
A feltételezett csodaszert már számos tanulmány vizsgálja. Az, hogy a chlorella valóban befolyásolja-e a fent felsorolt tüneteket, még nem bizonyított bizonyossággal. Néhány pont azonban jelzi ezt. Mivel alapvetően természetes termék, általában különösebb aggodalom nélkül el lehet fogyasztani. Vásárláskor azonban még mindig figyelembe kell vennie néhány pontot.
Chlorella pelletek (BIO, 500g) a VivaNutria-tól
4,3 csillag az 5-ből, körülbelül 120 Amazon-értékelésből (2019 szeptemberétől)
Körülbelül 25 euró
Ezzel tisztában kell lennie
Elvileg a Chlorella viszonylag ártalmatlannak minősíthető, ezért a kockázatok és a mellékhatások korlátozottak. Fontos azonban megjegyezni, hogy bár a Chlorella 6 éves kortól fogyasztható, csökkentett adagot kell biztosítani a gyermekek és serdülők számára. A bevitel terhes nők számára is meglehetősen alkalmatlan, mindenesetre legalább konzultáljon orvosával.
A Chlorella jódtartalma miatt különösen azoknak a fogyasztóknak kell tájékoztatniuk magukat, akik már küzdöttek a jód intoleranciájával. Mellékhatások lehetnek hasmenés és gáz. Szükség esetén ezért tanácsos orvoshoz fordulni.
Fontos hangsúlyozni azt is, hogy a Chlorella csak étrend-kiegészítő, és nem a kiegyensúlyozott és változatos étrend helyettesítésére szolgál, hanem csak kiegészítésére. Általánosságban figyelmet kell fordítani a Chlorella termékek összetevőire és tisztaságára is.