Chlorella és Spirulina, páratlan táplálék-kiegészítők Ligia Pop

Szerző, nyers szakács, táplálkozási tanácsadó

Sokan hallottunk a kék-zöld algák előnyeiről, mint például a Chlorella és a Spirulina - a NASA által a jövő táplálékaként ajánlott ételek. Egyensúlyt hoznak a szervezetbe, függetlenül attól, hogy hagyományos étrendet tart-e, ha babát vár, ha szoptat, vagy akár 6 hónapnál idősebb csecsemők számára is. Nem méregtelenít erőszakosan, csak gyengéden és természetesen segíti a májat és a vesét a nehézfémek és maradványok eltávolításában a szervezetből. Ezeket a nyers, szerves és törött sejtfalú Spirulina és Chlorella tablettákat fogyasztjuk, mert csak ezeket használhatja fel a szervezet, mivel a mindenhol megtalálható hagyományos gyógyszerek többet ártanak, mint használnak, és sokkal drágábbak, mint ezek a változatok. Kérem szívből, bárhol is legyen a világon, csak a nyers és organikus/organikus változatot válassza, a törött sejtfallal. Fogyasszon csak szerves/szerves változatokat, mert csak ezek szennyezetlen forrásokból származnak, 40 ° C-on szárították, olyan hőmérsékleten, amely gyakran tartja a tápanyagokat, és a szervezet hasznos célokra felhasználhatja.

"Az algákat a tudományos világ aggasztja, összetételük egyedisége miatt. Ha 300 évvel ezelőtt a keleti országokban csak 6 algafajt fogyasztottak el, akkor napjainkban 20 fajt sikerült elérni, a világ vizein található összesen több mint 20 000 algafajból. A moszatoknak többféle típusa van: zöld, vörös, barna és kék.

Az algák kiváló minősége az ásványi vegyületekben gazdag tartalom, amelynek fő szerepe a regeneráció! Az algák összetétele nyomelemeket tartalmaz jelentős mennyiségben jódot, brómot, magnéziumot, káliumot, nátriumot, kalciumot, foszfort, ként, klórt, rézet és szilíciumot. A friss vagy természetesen szárított algák tartalmaznak A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, PP vitamint is. Az aminosavak (metionin, szerin, glutaminsav, cisztin) fehérjeforrása, de tartalmaz szénhidrátokat, klorofillt, antibiotikumokat és óriási mennyiségű cellulózrostot is.

Belsőleg fogyasztva, mivel táplálékként az algák stimulálják az endokrin mirigyeket és az immunitást, serkentik a vérkeringést, harcolnak a retencióval, gyulladáscsökkentő és reumaellenes hatást fejtenek ki, korrigálhatják a hypothyreosis egyes formáit. Az algákban található élelmi rostok megakadályozzák a zsír lerakódását az erek falán, és így csökkentik az érelmeszesedés és a szívinfarktus kockázatát. " 1. forrás, 2. forrás.

Fogyasztás és adagolás

Étkezés előtt vagy után fogyaszthatók, ideális esetben étkezés után, legalább 30 perccel az utolsó korty után. A Spirulina és a Chlorella csak nyersen és organikusan fogyasztható együtt más szuperételekkel vagy természetes tablettákkal együtt. A legfrissebb híreket megemlítve - nincs korlátozás az adagolással kapcsolatban. Eleinte kis adagokat ajánlunk a hal erős íze miatt, és mert nem mindenki tudja elviselni az erős illatot. Sok vita folyt erről a témáról, de a szakterület szakembereinek következtetése egyszerű és egyértelmű - nincs korlát, és annyit fogyaszthatunk, amennyit elbírunk.

Ha pajzsmirigy problémáim vannak, megengedhetem, hogy ezeket fogyasszam?

Az alkalmazás előtt nem végeznek vizsgálatokat, és ne aggódjon, mert ez nem befolyásolja a pajzsmirigy működését, éppen ellenkezőleg, a pajzsmirigy rendellenességeiben ajánlott, mert kiegyensúlyozza és elősegíti a normális működését.

A nyers és szerves tengeri moszat szabályozza a pajzsmirigy működését, és segít csökkenteni a meglévő vagy növekvő csomókat, számos nemzetközi endokrinológus tanácsát követve, akik kivételes eredményeket értek el ezen a területen. Ezek a dolgok csak akkor történnek meg, ha az algák nyersek és organikusak, a sejtfal törött, mert csak ők képesek csodát tenni a testben. Azok, amelyek nem esnek ide és ismeretlen forrásokból származnak, gyakran erősen szennyezettek, valóban megzavarják és kiegyensúlyozatlanná teszik a pajzsmirigy működését, mert van egy extra nehézfém poggyászuk, ami nagyban befolyásolja a pajzsmirigy egyensúlyát és működését normál paraméterek.

Meddig fogyasztható a moszat?

A moszatot nemcsak rövid időre szedik, hanem naponta egy életen át bevehetik, hogy értékes tápanyagokat juttassanak a szervezetbe, és minden csodás tulajdonságukkal rendelkeznek. Nincs allergiás reakció, és ha fejfájás, székrekedés, túlzott éhség vagy egyéb okok vannak, akkor nem a hínár a hibás, hanem más okok, vagy annak tudható be, hogy az Ön által vett algák szennyezett forrásokból származnak, és nincs törött sejtfaluk. Vagy lehet, hogy hormonális egyensúlyhiányban van, kiszáradt (óránként ne fogyasszon egy pohár vizet), vagy túl sok pékséget vagy glutént fogyasztott.

Hogyan kell használni a port felnőttek és gyermekek számára?

Felnőtteknél és gyermekeknél egy negyed teáskanálnyival kezdődik (6 hónaptól kezdődően) késsel 1-2 liter folyadékig, de az íze még mindig erős lesz a kezdőknek. Bogyókkal vagy bármilyen gyümölcsös turmixokhoz vagy turmixokhoz adható, hozzáadható zöldléhez, zöldségléhez, sárgarépa és gyömbérléhez, vagy ahogyan azt a könyveimben találja, vagy néhány ötletem az Online szakácskönyvben . Fokozatosan növelje az összeget a kívánt összegre, és támogassa, mert nincsenek korlátozások.

Hogyan kell bevenni a tablettákat?

2-10 tabletta spirulina (250 mg) és 2-10 tabletta chlorella (250 g) között vehet be, attól függően, hogy a teste hogyan igényli, és az erőfeszítéstől függ. Ha a test gyengébb, vagy náthán vagy influenzán esünk át, vagy ha több erőfeszítést teszünk, akkor többet is beveszünk, vagy ha aznap többet fogunk erőfeszíteni, akkor többet is veszünk, azaz 7-10 darab között naponta . Este nem fogyasztják, mert néhány embernek kicsi az energiaállapota, de nem mindenki. Csak este fogyasztom őket, és nem érzek semmi különöset. Ezeket a Spirulina és Chlorella tablettákat nyersen, szervesen és törött sejtfallal fogyasztjuk.

Ezeket idősebb gyermekek is bevehetik, akik lenyelik a tablettákat vízzel, de nem adják csecsemőknek. Számukra a por ideális, mert könnyebben vehető, ha finom gyümölcsös turmixba keverik.

A tablettákat egy egész életen át naponta fogyaszthatják, az alábbiak szerint:

Felnőttek - napi egy tablettától 5-10-ig, az erőfeszítéstől függően, de napi 1-2 tabletta is egy életen át nagyon jó, mint a semmi.
gyermekek attól a kortól kezdve, amikor lenyelheti a tablettákat (3-4 év) - napi egy tabletta és napi 4-5 tabletta, preferenciától függően Lehet, hogy nem akar 4-et szedni, de napi legalább egy mégis jó.

Mindkét csoport feltétele nyers és organikus, különben ne nyúljon hozzájuk, mert több kárt okozhatnak, mint használhatnak. A spirulina és a chlorella egyszerre szedhető, felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt, de mint mondtam, soha nem este, mert egyesek plusz energiát adhatnak.

Hol lehet megvásárolni?

Megvásárolhatjuk őket gyógyszertárakból/egészséges élelmiszerboltokból, vagy online Romániából vagy más országokból, feltéve, hogy a lehető legtermészetesebbek, lehetőleg 100% -ban organikusak vagy porok vagy tabletták formájában a Raw Vegan Mall-ból vagy máshonnan.

Porot, de Spirulina és Chlorella tablettákat is használunk, szükségszerűen a raw-bio változatot, és törött sejtfalúak, mert az emberi test csak ezeket a variánsokat használhatja fel, és az eredmények teljesen eltérnek a hagyományos, patikákban vásárolt, májusban szárított tablettáktól. sok 40C-os hőmérséklet, amikor a tápanyagok szinte mind elvesznek a túlzott szárítás következtében, ráadásul ismeretlen eredetűek, amelyek csak az "EU-származást" tartalmazzák, nem törik el a sejtfalukat, és gyakran ellenőrizetlen és szennyezett területekről gyűjtik be őket. Mindenekelőtt gyakran, ha összehasonlítja a mennyiséget és az árat, a gyógyszertárakban szokásos drágább, mint a nyers és az organikus változat, például a spirulina ára 11-15 lej 40 tablettánként, míg a nyers, organikus és sejtfal törve 250 dollárba kerül 28,5 lejnél.

Ki fogyaszthatja a moszatot?

A tengeri moszat különösen azok számára ideális, akik hagyományos étrendet fogyasztanak, gazdag állati eredetű készítményekben, a tápanyagok magas százalékának köszönhetően, amelyeket a szervezetbe juttat, valamint annak a ténynek, hogy megszünteti a szervezetben jelen lévő nehézfémek és sok vegyi anyag egy részét.
A hínárt gyermekek 6 hónaptól kezdve fogyaszthatják, csak turmixok formájában és az ételükbe keverve.
A moszatot idősebb gyermekek ehetik, tabletta vagy por formájában.
A moszatot felnőttek, főleg lábadozók (nagyobb mennyiség ajánlott) és gyengék, valamint energiahiányos emberek szedhetik.
Félelem nélkül fogyaszthatják őket a terhes nők és azok, akik szoptatnak. Értékes tápanyagokat visz be a szervezetbe, amelyek elősegítik a baba kiegyensúlyozott növekedését, emellett megvédi az anya testében található nehézfémek egy részétől, amelyek fejlődési rendellenességeket hoznak létre, valamint még sokan mások. A szoptatás során pedig a vérbe jutás segít javítani a tej minőségét. Amikor terhes voltam, előfordult, hogy napi 10-et szedtem, és szoptattam is. Így a kislány mindig is szerette a hínár ízét, és nagy örömmel fogyasztja őket 6 hónaptól kezdve.
Ha energiának vesszük őket, akkor különbség figyelhető meg, de ellenőrizni kell a fáradtság és az energiahiány okát., ami lehet glutén, tejtermék vagy tojás intolerancia, lehet túlterhelt vastagbél, csúcs lehet a szervezetben bekövetkező nagyobb táplálkozási hiányokban stb.
Nem fogyás céljából szedik őket, mert ezek önmagukban nem segítenek a fogyásban, de segítenek a súly egyensúlyában de csak kiegyensúlyozott élettel, sok testmozgással, megfelelő hidratáltsággal, az elven alapuló élettel: elme, test és egészséges lélek.

Kinek vannak mellékhatásai?

Néhány ember normális méregtelenítési állapotban lesz, ami azt jelzi, hogy testük tele van méreganyagokkal és nehézfémekkel, valamint nagy mennyiségű radioaktív anyaggal. Ezek az állapotok lehetnek hányás, hányinger, hasmenés. Ne ijedjen meg attól, hogy elmúlnak, inkább örüljön, hogy megszünteti őket, különben nem hagyták volna el olyan könnyen a testet, és időben betegebbé tették volna.

Mit tegyünk, ha Kínából származunk?

Voltak esetek, amikor az egyesült királyságbeli vállalat elutasított bizonyos tételeket Kínából, annak ellenére, hogy azt állították, hogy a nyers és az ökológiai kategóriába tartoznak, mert nem felelnek meg az előírt nyers és organikus szabványoknak. Például egy tételt elutasítottak, mert megfeleltek az ökológiai előírásoknak, csak véletlenül szárították őket 50 ° C fölé, a nyers termék szabálya szerint a hőmérsékletet 42 ° C alatt kell tartani, hogy ne változtassák meg a tápanyagokat. Többször előfordult, hogy az év bizonyos hónapjaiban bizonyos szuperélelmiszerek egyáltalán nem találhatók meg a Raw Vegan Mall-ban.

Mit tudunk a két moszatról és milyen csodálatos tulajdonságokkal rendelkeznek?

Chlorella

45% fehérje
20% zsír
20% szénhidrát
5% rost
10% vitamin
algában több mint 20 vitaminban és ásványi anyagban kalcium, magnézium, vas, foszfor, jód, C-vitamin, B1, B2, B2, B5, B6, B12, E és K, biotin, inozit, folsav
18 aminosav, köztük a 8 esszenciális, a természetben található 20 aminosav közül.
erősíti az immunrendszert és küzd a fertőzésekkel
gazdag béta-karotinban
csökkenti a koleszterinszintet
az energia és a vitalitás kiegészítésének hívják
segít a fogyásban és a karcsú test megőrzésében
Japánban nyombélfekély, gyomorhurut, vastagbélgyulladás, magas vérnyomás, cukorbetegség, hipoglikémia, asztma esetén alkalmazzák
klorofillban gazdag, sejtszinten regeneráló hatású, véd az ultraibolya sugárzástól. A NASA tengeri moszatot vezetett be az űrhajósok étrendjébe, hogy megvédje őket a kozmikus sugárzástól.
megakadályozza a rák terjedését
megvédi a testet a rákkezelések során alkalmazott sugárzástól
magas rosttartalom, amely felgyorsítja a béltranszportot, segít méregteleníteni és megszüntetni a székrekedést
kiegyensúlyozza az emberi test pH-értékét, mert lúgos
Alzheimer- és Parkinson-kóros betegek számára ajánlott, mert helyreállíthatja az agy és általában az idegrendszer idegeinek pusztulását.
lassítja a daganatok növekedését
mossa le a testből a higanylerakódásokat, valamint más nehézfémeket (lásd Dr. Mercola által közzétett alábbi videót, és elolvashatja a hivatalos honlapján írt cikket is.

Spirulina

A B12-vitamin legkoncentráltabb forrása, 26-szor gazdagabb a marhahús egy adagjában (a B12 napi szükséglete 2-3 mikrogramm). A társai ellenére könnyen felszívódik az emberi testben.
a tápanyagok legkoncentráltabb természetes formája
58-szor gazdagabb vasban, mint egy adag nyers spenót
tartalmazza az összes esszenciális aminosavat
65% fehérje
klorofillban gazdag
gazdag béta-karotinban
fitokémiai anyagokat tartalmaz
esszenciális zsírsavat (GLA) tartalmaz, amely ragyogásra készteti hajunkat és bőrünket
gyulladáscsökkentő funkció
megvédi a testet a csírainváziótól
a mikrobiális flóra növekszik, annyira hasznos, hogy megvédje testünket
a vérszegénység, a mérgezés tünetei eltávolíthatók vele
megelőzheti a rákot és a vírusfertőzéseket
a bakteriális vagy parazita fertőzéseket könnyebb kezelni, ha egyidejűleg spirulinával adják be és kiegészítik őket
mint a chlorella, sugárzással tisztítja a szervezetet a lehetséges mérgektől
jó segítség a stressz és a depresszió megszüntetésében

A fent ajánlott alapanyagok megtalálhatók a helyi gyártóknál és a Raw Vegan Mall bevásárlóközpontban, amely platform felsorolja az általunk használt termékeket az ország több üzletéből.
Egészséges receptekért lásd a több mint 200 receptet tartalmazó online szakácskönyvemet.
Ha további hasznos recepteket és táplálkozási tippeket szeretne felfedezni, akkor meghívom Önt, hogy vásárolja meg 8 eddig nyomtatott könyvemet (2017), ezt azért mondom, mert 3 másik is dolgozik. Ha részleteket szeretne megtudni azokról a fizikai vagy online áruházakról, ahol ezek a könyvek megtalálhatók, valamint a Moldovai Köztársaságban és nemzetközi szinten árusító üzletekről, kattintson IDE.
Az összes receptet és tippet tartalmazó könyv elsősorban azoknak szól, akik hagyományos étrendet folytatnak, abból a célból, hogy segítsenek életminőségük javításában, anélkül, hogy kénytelenek lennének feladni kezdeti étkezési szokásaikat.