Christian Felgenhauer ›Christian Felgenhauer - A jóga mint út
Regisztráció vagy kérdések?
Itt vagyok neked. Mobil: 0162/1553848
Christian Felgenhauer
A fejlődés lendülete
Vannak pillanatok, amikor maga az élet eldob minket az iránytól. A pillanat kiszámíthatatlanul egy bizonyos irányba változik. A mai iram gyors, gyors és hangos. Könnyen elveszíthetjük önmagunkat.
Tehát az életem eljutott odáig, hogy semmi sem működött.
Az élet megváltozása nehéz és kiegyensúlyozatlan lehet.
Ezekben az időkben az ember felfordul, és elveszíti az összes tájékozódást.
Az egyensúlyhiány felmerül és sokféleképpen nyilvánul meg. Amikor „a végén” voltam és olyan érzésem támadt, hogy már nem tudok, valahonnan egy kis fény jött.
Véletlenül megtaláltam a Kundalini jógát, és elvégeztem egy tanfolyamot.
Eleinte kissé elbizonytalanodva, majd teljes magabiztossággal hagytam magam vezetni a különféle gyakorlatokon. Azonnal észrevettem egy változást. Bennem minden lazulni kezdett, a külső körülmények ellenére. Ezen a ponton mély átalakulás ment végbe, és az egyik legnagyobb szenvedélyem lángra kapott. A jóga több mint 8 éve támogatja és kíséri az életemet, és segít, hogy nyugodtan, boldogan és kiteljesebben éljem át az életemet.
Ma Kundalini jóga tanár vagyok és a 3HO Germany e.V. tagja vagyok.
Kundalini jóga terápiával is dolgozom a 3HO e.V szerint.
Kíváncsi lettél, és a Kundalini jógát szeretnéd használni az életedhez?
Ezután iratkozzon fel a szokásos jógaórámra!
Bármi kérdés? Itt vagyok neked:
Mobil/WhatsApp: 0162/1553848
Vezetékes telefon: 038825/265735
Email. [email protected]
örülök neked!
Christian Felgenhauer
Kundalini jóga és terápia fejlesztési támogatás
A Kundalini a lelked idege, és a legnagyobb lehetőségeidhez vezet
A Kundalini jóga általában minden embert megcéloz. Nem kell előfeltétel vagy indok a kezdéshez. A pozitív hatások (szinte) minden élethelyzetben érezhetők. A jóga a legvalószínűbb értelemben azt jelenti, hogy "csatlakozzon". Ez a mozgás, a ritmus és a hang technikája. A Kundalini jógában az a cél, hogy kapcsolatba lépj "eredeti éneddel", és életed sikeres megvalósítása minden szinten.
Jógikus szempontból a test, az elme és a lélek az, amiből az ember áll. A rendszeres testmozgás eredményei fizikailag, szellemileg és lelkileg is láthatók.
Fizikai hatás
- Erős immunrendszer
- Létfontosságú mirigyrendszer
- Erős idegrendszer
- Agilitás és rugalmasság
- Az izmok építése és fenntartása
Mentális hatás
- Önbizalom a saját életében
- Saját igényeinek tudatosítása
- Egyensúly
- Ellenállóképesség stresszes helyzetekben
- Képesség kifejezni magát és érvényesülni
Érzelmi hatás
- Bízzon a saját erősségeiben és képességeiben
- Öröm és együttérzés
- A félelmek csökkentése
- Növelje a kreativitást
- Önbecsülés
A Kundalini jóga együttvéve stabil alapot teremt és jelentősen elősegíti Kikapcsolódás és ezáltal fenntarthatóan több az életminőség. A holisztikus megközelítés az egész életre vonatkozik, optimalizálja és elősegíti személyes tulajdonságait.
Mindenki születési joga a egészséges, boldog és holisztikus Az élet vezetésére. (Yogi Bahjan)
A jógaórák jógaórájának felépítése és kialakítása a következőképpen épül fel:
A lecke elején egy mantrára hangolódsz, és a végén újra ráhangolódsz. Általános szabály, hogy ezután van néhány bemelegítő gyakorlat, majd egy kiválasztott gyakorlatsor. Az úgynevezett Krija végén mély lazítás és végső meditáció következik. A jóga egység az órán körülbelül 90 percig tart.
A Kundalini jóga minden gyakorlata a mantrával kezdődik "Ong Namo, Guru Dev Namo"
Ong Namo - Felhívom és összekapcsolódom az egyetemes, kreatív erővel
Jelentése: Guru Dev Namo - Felhívom a kapcsolatot a láthatatlan isteni bölcsességgel
A guru szó 2 szótagból áll: Gu, ez azt jelenti, hogy "sötétség", és Ru, ez azt jelenti "fény".
A guru nem más, mint egy képlet arra, ami a sötétségtől a világosságig, a homálytól a világosságig, az öntudatlanságtól a tudatosságig visz. A mantra egy meditáció, amely semleges és értékmentes hozzáállásba helyez. Ez a kapcsolat a belső tanároddal.
A védő mantra: Aad Gure Nameh, Jugad Gure Nameh, Sat Gure Name, Siri Guru Dev-e Nameh
A mantra jelentése: Meghajolok a bölcsesség forrása előtt, meghajlok minden korosztály bölcsessége előtt, meghajlok az igazi bölcsesség előtt, meghajolok a mindent átfogó, láthatatlan bölcsesség előtt.
Annak érdekében, hogy megvédjük magunkat a külső hatásoktól vagy a saját tudattalanunktól, összesen 3-szor skandáljuk. A mantrának védő funkciója van, és védett és tudatos légkört teremt a jóga gyakorlása során.
A jógaóra végén- Hangolódj ki
Ragyogjon rád a régóta tartó nap.
Minden szeretet körülvesz téged és a tiszta fény benned, vezesse tovább.
Fordítás: Ragyogjon rád az örök nap. A szeretet vezeti Önt és belső lényének tiszta fényét, mindig mutassa meg az utat.
Végül háromszor hosszú Sat Nam skandálta.
Kíváncsi vagy?
Akkor iratkozzon fel a szokásos jógaórámra! Bármi kérdés? Itt vagyok neked:
Fejlesztési támogatás - jógaterápia
| Anamnézis/ismerkedés | 45 perc | egyszeri 35 € |
| Utánkövetés | 60 perc | 45 €/óra |
Jelenlegi jógaóra
| jóga | 90 perc | 15 € |
| Vasárnap 18 órától // 23946 Ostseebad Boltenhagen // Kastanienallee 2 // "PhysioMeer gyakorlat" | ||
A jóga mint terápia - fejlesztési támogatás
A jógaterápiában társként bizalmi kapcsolatba lépek egy ügyféllel, és megismerkedünk. Az egyes foglalkozásokon minden élethelyzet jól láthatóvá válik a tünetek és problémák pontos hozzárendelése érdekében. Az egyéni igények és élethelyzetek alapján a gyakorlatokat, például a meditációkat, a légzési gyakorlatokat, a gyakorlatsorokat (Kriya) gondosan kiválasztják és összehangolják. A gyakorlatsorok nagy választéka és azok hatásai lehetőséget adnak arra, hogy tudatosan és függetlenül cselekedjünk (szinte) minden helyzetben. Minden jógaterápia kezdete alapos kórtörténet. Itt összegyűjtjük az összes olyan információt, amely különösen fontos a közös együttműködés szempontjából. A jógában zajló folyamat nagyon egyéni. Minden lehetséges, semmi sem szükséges. A terápiát személytől, helyzettől és témától függően nagyon eltérő módon tervezik.
Bejegyzés/JógaórákJóga terápia - fejlesztési támogatás
Kriya
Kriya fogalma a Kundalini jógában A Kriya szó cselekvést jelent. De a kriya nem akármilyen reflex vagy cselekedet, ez egy olyan cselekedet, amely a teljes megnyilvánuláshoz vezet, magot virágzik, a gondolatot valósággá teszi, a vágyat pedig elkötelezettségre törekszik. A kriya olyan testhelyzetek, légzés és hangok sorozata, amelyek egységet alkotnak egymással egy bizonyos állapot lehetővé tétele érdekében. Amikor a Kundalini Kriya-t csinálod, ismétlésének eredménye a tudatod egy aspektusához való hozzáférés, egy bizonyos, kiszámítható és stabil állapot és annak elsajátítása.
Prana yama tudatos légzés
A lélegzet kapcsolódik az életünk csodájához. A pránajama az életenergia hatékony lehívásának tudománya a leheletből. Nagyszámú légzési technikával különböző energiaállapotokat befolyásolunk és rendezünk, amelyek megteremtik egészségünket, érzelmeinket és tudatunkat. Minél jobban vigyázunk magunkra, figyelünk az igényeinkre és jók legyünk önmagunkkal, annál könnyebb visszatalálnunk a lélegzetünkhöz.
Mantrák
Férfi = Elme és tra = Vetítés vagy koncentráció A mantrák ismerete azon a tudáson alapul, hogy a hang egy olyan energiaforma, amelynek szerkezete és ereje van, és bizonyos, kiszámítható hatással van a csakrákra és az emberi pszichére. A mantrák tehát olyan képletek, amelyek fizikai és metafizikai törvényeknek megfelelően megváltoztatják az elme mintázatát és az agy kémiáját. A mantra ereje a hangáramában rejlik. A Kundalini jógában használt mantrák jelentésük és ritmikus ismétlésük révén növelik vagy megváltoztatják a tudatot.