Christina Kempe - Mega-fit a böjthettel - szakácskönyvek; Táplálkozás - irodalmi sokk -

Kérjük, vigyázzon magára és szeretteire! Maradj egészséges!

Ezentúl csak a COVID19-ről írhat ebben a szálban!

Van 16. Válaszok ebben a témában. Az utolsó bejegyzés (2015. május 27.) a schokotimmi-től származik.

Mondd ... foglalkozott valakivel valaha a böjt témájával? Ma kezdem, és nagyon érdekesnek találom a témát. Állítólag erősen alátámasztja a test ellenállását, mivel a böjt ideje alatt a testnek nem kell energiát költenie az emésztésre (egyébként kb. 30%), ezért kisebb "javítási munkákat" végezhet magában (gyógyíthat kisebb gyulladásokat és sérüléseket stb.).

Mivel az utóbbi időben valóban nem eszem tudatosan, szeretném ezt visszatérni a glicces étrendemhez. Ma van az első nap, a megkönnyebbülés napja, amelyen valami "könnyű étel" van. Holnaptól kezdve csak 5 napig folyadék, majd 2 nap diéta vagy "böjt törése". Az első igazi böjt napnak (azaz holnapnak) viszonylag nehéznek kell lennie, de a 2. naptól kezdve igazán jól és energikusabban kell éreznie magát.

Egyébként követem azt a könyvet, amelyet már a címben említettem: "Mega-fit with the fasting week". Nagyon vékony könyv, de rengeteg fontos és érdekes információt tartalmaz.

Nagyon kíváncsi vagyok, hogy sikerül-e lehúznom és tehetek valami jót a testemért.

"Néhány évvel ezelőtt azt válaszoltam volna: Nem vagyunk a weimari köztársaság. De amikor a legújabb fejleményeket nézem, azt kell válaszolnom: Igen, komolyan aggódom a demokráciánkért." (A jobboldali szélsőségesség szakértőjét megemlíti a "Rechts. Deutsch. Radikal" dokumentáció)

A böjt nagyszerű! Évek óta csinálom, mindig tavasszal kb. 10 nap és 2 hét között csak tea és egy kevés hígított lé és húsleves van. A hatás pontosan olyan, amilyet leírt - amikor az éhségérzet két-három nap elteltével eltűnik, a test kezd helyreállni. Egyrészt van ideje és szabadideje, hogy olyan dolgokat vigyázzon, amelyek "elhagyták a földet", mint apró sebek és hasonlók. gondoskodni viszont hihetetlen mennyiségben, mindent méregtelenítenek, és mindent, amit a test tárol és bezár, abban az időben, amikor a készlet folyamatosan kívülről és bőségesen érkezik. Egyrészt ennek az a hatása, hogy gyakrabban kell zuhanyoznia és fogat mosnia, másrészt egyszerűen fantasztikusan érzi magát ez idő alatt. Az utolsó tanulmányi éveim során például azt vettem észre, hogy a nagyböjt alatt sokkal hatékonyabban tudok tanulni, kreatívabb vagyok és kevesebb alvásra van szükségem.

Másrészt nem szabad elfelejteni, hogy az ember természetesen nem annyira fizikailag produktív, mint általában, még akkor is, ha a mozgás elengedhetetlen az időben (hogy a test ne kezdje megemészteni az izomszövetet). De ha például könnyen megfagy, akkor novemberben nem szabad ilyet kezdeni, amikor a hőmérséklet nulla alatt van. Ezenkívül, ha vannak egészségügyi korlátozások, mindenképpen előzetesen forduljon orvoshoz!

Tehát határozottan tudom ajánlani, számomra a gyors gyorsan úgy működött, mint egy tankönyv, és minden évben várom. Remélem, hogy ez is ennyit fog hozni - de mindenképpen érdemes kipróbálni: mosoly:

Üdvözlet a szürkületből
[méret = 9 képpont]Rihla.info | blooks - Vélemények és egyebek
[b] [url = http: //www.könyvtárthi

hé, nem gondoltam volna, hogy valaki ezt csinálja, vagy már meg is tette

Tudna adni néhány könyvtippet? Ismered a könyvemet?

Először csak 5 napot szeretnék böjtölni - attól függően, hogy jól megy, lehet, hogy még néhány napig lógok.

Holnaptól csak házi húsleves lesz (1/4 liter ebédre és vacsorára), víz és tea.

Csak egy kicsit attól félek, hogy utána sokat fogok nyerni. Másrészt szeretnék egyébként is böjtöt használni, hogy a testem utána azonnal hozzászokjon a glyx elvén alapuló étrendhez, és egyszerűen csak kevesebb toxint szívjon fel az étellel.

Manomániás. Kíváncsi vagyok, túlélem-e a következő napokat! A böjt első két napjára kifejezetten a hétvégét választottam, mert az elején inkább hagyjon magának pihenést, és csak a 3. naptól kezdjen valamilyen állóképességi sporttal.

A fagyás nem jelent problémát számomra: elég vastag pulóverem van, és általában nem vagyok olyan fagyos. Sokkal többet szenvedek a hőtől.

Ma este ki kell választanom neked a könyveimet, mindenekelőtt egy eléggé régi könyvem van egy böjtölő orvostól, aki az egészet egy klinikán vezeti és nagyon világosan leírja, hogy mi történik a testben a böjt alatt, és milyen gyógyító sikert ért el vele.

Rengeteg "legyengült" böjtölési módszer is létezik (gyümölccsel, levessel, F.X.Mayr stb. Szerint), de én úgy csinálom, mint te - szinte teljesen kalóriabevitel nélkül, csak néhány ásványi anyag és vitamin. Ami a hízást illeti, tapasztalataim szerint nem kell aggódnia - az a néhány kiló, amelyet leadott a koplalás alatt, általában utána visszatér, de semmi több. Éppen ellenkezőleg, utána automatikusan teljesen másképp, tudatosabban eszel, ismét jobban ízlik, és a gyomrod is összezsugorodott

Az első két első nap valószínűleg a legrosszabb a böjtnél - másodszor már tudja, hogy elmúlik. De ha már nagyon belejöttél, nem bánod, ha másoknak elkészítesz egy ötfogásos menüt - inkább sajnálod őket, hogy ennyit kell magukba szorítaniuk

Keresztbe teszem az ujjaimat érted!

Na igen - a matea tea segít az első napokban, kissé csillapítja az éhségérzetet: mosoly:

Üdvözlet a szürkületből
[méret = 9 képpont]Rihla.info | blooks - Vélemények és egyebek
[b] [url = http: //www.könyvtárthi

Mivel egy szerkesztés valószínűleg a következőkre terjed ki:

"Böjti Bibliám" a "Terápiás böjt - Út az új ifjúsághoz" című dr. Hermann Geesing. Amikor 1995-ben megjelent, már nem volt teljesen friss, de nagyon érthető és részletes, és véleményem szerint mindig jobb, mint ez az úgynevezett wellness útmutató, amelyben nincs semmi, csak néhány értelmetlen recept és karcsú nő
Az Amazon-on megjelenített borító teljesen téves.

Üdvözlet a szürkületből
[méret = 9 képpont]Rihla.info | blooks - Vélemények és egyebek
[b] [url = http: //www.könyvtárthi

Köszönöm a borravalót! Ha ez a következő napokban sikerül, akkor valószínűleg folytatom a témát!

A reggeli tea (rooibos) előtt ülök, és most ittam egy pohár savanyú káposztalevet az emésztőrendszer stimulálása érdekében. Van-e ott különleges módszereid?

A diéta és a böjt kapcsán felmerül a kérdés, hogy vajon a tényleges előny már nem abban rejlik-e, hogy demonstratívan privátban gazdag aktivizmust - szigorúan korlátozott időkereten belül - pazar bűnökért és egészségtelen életmódért szenvednek a nagyböjt előtt és után? Megdöbbentő, hogy az önbüntetésnek ezzel a modern formájával mind a meditáció hagyományos gazdagsága (buzgó imák), mind a hozzá tartozó tövisekkel való jelzés teljesen feledésbe merült.

Az emberi testnek elsősorban folyadékokra és másodsorban bizonyos mennyiségű szilárd táplálékra van szüksége annak működéséhez. Azok, akik csökkentik az étkezésüket, ügyeljenek arra, hogy a lehető legtöbbet igyák.
A méregtelenítés stb. Szükségtelen lenne, ha nem lenne mindig túl sok, (túl) zsír és helytelen étkezés - nemcsak karácsonykor. A különféle étlapok és finomságok helyett folyamatosan gyakorolja az FDH-t, és következetesen tegye meg alkohol, dohány, kávé stb. Nélkül, és megspórolhatja magát a diétákkal.

A böjt és a fogyókúra nem serkenti a test regeneráló erejét, de a helytelen/zsíros táplálkozás és túl sok része lelassítja azt. A folyékony és szilárd táplálék biztosítja a vérkeringést és az anyagcserét. Optimális működésük előfeltétele a regenerációnak és a gyógyulási folyamatoknak. Ha a test felszabadul az előtét feldolgozásától, amellyel egyébként meg kell birkóznia, egyszer a tényleges feladataira koncentrálhat a szokásos keretek között.

Hogy az emésztés nagyrészt vagy teljesen leállása nem lehet a kívánt egészség érdeke, annak nyilvánvalónak kell lennie, ha figyelembe vesszük, mit vár az anyagcsere-funkcióitól. Az emésztés - miből? (ahol alig van valami, alig lehet valamit megemészteni és kiválasztani) - akkor megkérdőjelezhető annak mesterséges stimulálása savanyú káposzta levével stb. A savanyú káposzta stimulálja a kiválasztási folyamatokat, de erősíti a véralvadást. Aki már túl keveset iszik, vagy problémái vannak a vérkeringéssel, az öngólt szerez, és megerősítése helyett gyengíti a testét.

A kéthetes böjti időszaknak - eltekintve a szellemi eredményérzettől - szinte semmi sincs, ha valaki visszatér a szokásos étrendjéhez. Az év negyedéve megfelelőbb lenne, ha el akarja kerülni a placebo hatásokat. És mint a regeneráció témájában, a koplalás sem inspirálja a kognitív képességeket, hanem csupán azt a szellemi mozgékonyságot mutatja be, amelyre az emberi agy képes lenne, ha mindig mérsékelt és egészséges étrendet tartana.