Chrononutrition - 2/5 oldal

A francia táplálkozási szakember, Alain Delabos 1986-ban fejlesztette ki, a krónikus táplálkozási étrend a biológiai óra tiszteletben tartásából áll. Más szavakkal, ez a módszer azon az elven alapul, hogy a zsírraktározás elkerülése érdekében a legfontosabb nem annyira az elfogyasztott étel mennyisége, hanem sokkal inkább az a minőség, amit eszel és mikor eszel. . Ez az étrendelmélet ezért azt javasolja, hogy a nap különböző szakaszaiban másképp étkezzen.

krónikus táplálkozási

A krónikus táplálkozási étrend, mi ez ?

Mi a krónikus táplálkozási étrend tipikus napja ?

A francia táplálkozási szakember alkalmazza azt a mondát, hogy reggelizni kell, mint egy királynak, ebédelni, mint egy hercegnek, és vacsorázni, mint egy koldusnak. A krónotáplálkozás elveinek tiszteletben tartása érdekében ezeket meghatározott időben és körülbelül négy órás különbséggel kell bevenni, az emésztéshez szükséges idő.