Ciara a tengerparton fitogtatta hibátlan alakját

Másfél évvel ezelőtt Ciara anya lett, de a terhesség nem hagyott nyomot a gyönyörű művész testén.

Az énekesnő néhány képet tett közzé Facebook-oldalán, amelyeken kifogástalanul néz ki. Az énekesnő fekete fürdőruhába öltözve a tengerparton szórakozott fiával, a Future Zahir Wilburn-nel.

Ciara nem elégedett meg azzal, hogy a szülés után csak elveszítette a plusz kilókat. Az edzőterembe is járt, és most a teste látványosnak tűnik. Karcsú és tónusú Ciara megengedheti magának, hogy sovány ruhákat viseljen, ami tökéletes alakját kiemeli.

Terhessége alatt Ciara 30 kilogrammot hízott, Gunnar Peterson edző pedig személyre szabott programot készített a fogyáshoz. "Amint a nőgyógyász azt mondta nekem, hogy sportolni tudok, minden nap a futópadon voltam. A lányok edzőjével Kardashian Ciara napi egy órát tölt el, ezalatt rendkívül igényes gyakorlatokat végez - írja a perfecte.ro.

Olvassa el

A csillag napi plyometrikus kardiókört végez boksz elemekkel. Szereti ezt a programot, mert "3 az 1-ben edzés: az izmokat, a szívet és az elmét megdolgoztatja". "Néhány körút megtétele után úgy érzem, mintha meghódítottam volna a világot" - mondja Ciara.

A Petersonnal töltött óra mellett Ciara még két kört egyedül végez, este. Természetesen tartson kiegyensúlyozott étrendet és igyon sok vizet.

---