Cikk - 6 tipp a könnyű főzéshez anélkül, hogy megfosztaná magát!
Diéta, melyik diéta? Ban ben Az életem színes, kapzsiak vagyunk és feltételezzük. Mi azonban szállítunk néhány tipp az ételek könnyítéséhez, nélkül nincs csalódás a tét! Hűvös, nem ?
1/megfelelő edényekkel rendelkezik
Dobott edények vagy serpenyők amelyek csatolják és néha arra kényszerítenek minket hogy nehéz keze legyen az olajnak vagy a vajnak ! Fektessen be, ha még nem tette meg, akkor tapadásmentes edények (vagy szilikon süteményhez). Nos, ha a recept valóban igényel egy kis zsírt, használja olajpermet vagy ecset a minimális unió megteremtése érdekében. Egyébként van is a wok, a legkönnyebben használható eszköz egészséges és szupergyors receptek !
2/A főzés elsajátítása
A sütő, ő a "kedvenc" társunk az egészségesebb főzéshez: a húsok ott csendesen sültek vagy miközben körmünket csináljuk, és a hal boldogan beburkolják magukat papilloták nagyon szexi. Ráadásul, ha illatokról van szó, még mindig sokkal jobb, mint a mélysütés, nem? Zöldségeknél inkább válasszon gőzölgő vagy forrásban lévő víz, de a történelem nagyon rövid ropogós és tele van jó tápanyagokkal.
3/"Világosítsa" az összetevőket
Általában, inkább a sovány húst - fehér hús vagy marhahús sovány részei, például szárnyas steak), és távolítsa el a bőrt a baromfitól vagy zsíros részek a hús főzése előtt. Mártásokhoz vagy ételízesítőkhöz válassza sovány tejtermékek, alacsony zsírtartalmú öntetek, olaj nélküli pácok, stb. Hé, hé, túl könnyű !