Cikk Holnap fogyókúrázom! Oana Elena Sima
Manapság, dokumentálva magam a tevékenységemhez, megismertem a „viszlát!” Kifejezést, amely őszintén megmosolyogtatott! Nagyon viccesnek találtam!
De mennyire igaz, amit mondani próbált!
Hányszor nem tettem meg ... hányszor nem hallottam más emberektől, hogy ma is eszem ... hogy van kedvem, de a következő étkezéstől vagy holnaptól kezdve minden más lesz!
Hányszor volt a fejedben ez a beszélgetés? Csak ezúttal ... és holnap jó leszek, megeszem, amit tudok, ami segít a fogyásban!
Eljön az a pillanat, és rosszat eszel, és így telnek az évek!
És ugyanazon a ponton vagy, még rosszabb is!
Ha minden étkezéskor "búcsút" eszel, akkor látod, hogy vannak olyan okok, amelyek nem pontosan láthatók, nemcsak az akaratod hiánya, mivel kísértésbe eshetnél.
Felsorolom őket, nem részletezem mindegyiket ... hogy annyi mondanivaló van, hogy könyvet írhatnék
ne tartsa be az étkezési rendet;
nem pihen eléggé;
nem kap elegendő hidratációt;
nincs változatos étrendje;
mindig kísértésbe esik az utadban;
bizonyos gyógyszereket szedjen;
abban az időszakban vagy, amikor eljön a menstruációd;
túl gyorsan eszel (lenyelsz);
lelkesen rajongsz az édességekért vagy a gyorsételekért.
A fent felsoroltak mindegyike mögött tudományos magyarázatok vannak, nem azért tettem oda, mert szerintem jól hangzik:).
Olvassa el figyelmesen mindegyiket, és nézze meg, hol vannak érzékeny pontjai vagy pontjai, hogy megoldhassa az okot és elbúcsúzhasson az ételtől. BÚCSÚ.
Ne törekedjen arra, hogy mindet egyszerre megoldja, először válassza azt az okot, amelyet a legkönnyebben megoldhat.
Például: vannak olyan sütemények a házban, amelyek folyamatosan csábítanak! A megoldás: igen. Nézze meg, milyen egyszerű?
Ha egy apró lépést tesz előre, és legalább egy okot kiküszöböl, akkor egy lépéssel közelebb kerül ahhoz az álmához, hogy megkapja a kívánt sziluettet!