Cikória és kávé, oldható por tápértéke - Élelmiszer és táplálkozás
Makro-tápanyagok
A cikória és kávé, oldható por 100 g-onként sok szénhidrátot, érdekes mennyiségű fehérjét és alacsonyabb mennyiségű lipidet tartalmaz. A benne lévő makrotápanyagok segíthetik a sejtek energiáját, valamint felépíthetik és fenntarthatják az izom- és csontszövetet. Gazdagokat mutat be táplálkozási értékek amelyek ezen az oldalon keresztül vannak kitéve neked.
Makrotápanyag: szénhidrátok, lipidek, fehérjék, rostok, cukrok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Szénhidrátok | 66,9 g | 20,4% 23,2% |
| - cukorral | - g | - - |
| Fehérje | 332 g | 9,2% 11,8% |
| Lipidek | 0,35 g | 0,4% 0,5% |
| Rostok | 12 g | 40,0% 40,0% |
| Víz | 4,1 g | - - |
| Összes poliol | 0 mg | - - |
| Hamu | 6,73 mg | - - |
Kalória (Kcal-ban)
A cikória és kávé, oldható por közel 100 g-os adagot kapunk 308 kalória, ami nagyon magas energiaellátásnak felel meg.
Ha a fogyás kívánt célja, akkor szintén alapvető fontosságú az étel GI-jének figyelembe vétele (a többi tápértéket a cikk végén találja meg). Másrészt, ha a tömeggyarapodás a cél, biztosítani kell a kiegyensúlyozott étrendet azáltal, hogy az összes makrotápanyagot jó arányban integráljuk (szénhidrátok, fehérjék, lipidek).
Ez az ábrázolás a hozzávetőleges energiaigényt szemlélteti. Ez a kalóriaigény az ember aktivitásától és fizikai jellemzőitől függően változhat.
Lipidek
Lipidösszetétele azt jelzi, hogy lipidjeinek legfontosabb része telített zsírsav, amelyet néha túlságosan is fogyasztanak. Változatos étrendet kell elfogadni, hogy biztosítsák az emberi test számára szükséges összes FA-t.
Táplálkozási értékek: különböző lipidek és zsírok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Telített zsírsavak | 0,12 g | 1,5% 1,5% |
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0,015 g | 0,1% 0,1% |
| - Omega-9 | - g | -% -% |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0,07 g | 1,4% 100% |
| - Omega-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Omega-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | - mg | -% -% |
| - EPA | - mg | -% -% |
Omega-3/omega-6 arány
Az omega-6/omega-3 aránycikória és kávé, oldható poradatok hiánya miatt nem határozható meg.
Mikro-tápanyagok
Ásványok és nyomelemek
Figyelembe véve a jelentős vas-, magnézium-, mangán-, foszfor-, káliummennyiséget, részt vehet a csontok egészségének fenntartásában, az energia-anyagcsere normális működésében, az idegrendszer normális működésében, a sejtosztódásban, az egészséges fogak fenntartásában, a normális működésben az immunrendszer, a normális intellektuális funkciók, a hemoglogin és a vörösvérsejtek szintézise, az energia-anyagcsere normális működése, az oxigén szállítása a testben, a fáradtság csökkentése, a gyermek normális intellektuális fejlődése, a test elektrolit-egyensúlya, fehérjeszintézis és normális sejtosztódás, normális mentális működés, a csontok egészségének fenntartása, a sejtek védelme a szabad gyökökkel szemben (antioxidáns hatás), a normális csontállapot fenntartása, a kötőszövet fenntartása, a sejtmembránok normális működése, a gyermekek növekedése és csontjaik fejlődése, a normális vérnyomás fenntartása.