Cikória saláta körtével Alacsony kalóriatartalmú recept ingyen

Finom és egészséges!

A zöldségek és gyümölcs finom kombinációja: a cikóriasaláta körtével és naranccsal.

Mennyiség: 2 adag
kcal/fő: 210 kcal
Felkészülési idő: 30 perc
A recept típusa: saláta
Összetevők és mennyiségek:
200 gramm zeller
1 körte
1 narancssárga
50 g kecskesajt (lehetőleg kecskeguda)
1 cikória
1 citrom leve
1 evőkanál olaj (pl. Olívaolaj)
Só bors

Készítmény:
1.
Először vágja le a cikória szárát, a többit vágja nagy darabokra. Most szedje szét a cikóriát. Ezután mossa meg a zellert és vágja szeletekre. Tegye egy tálba mindkettőt.

2.
Mossa és negyedelje meg a körtét, és távolítsa el a magot. Most vágjuk szeletekre a negyedeket és adjuk hozzá a többi salátához.

3.
Távolítsa el a narancs héját késsel a pépig, és a késsel távolítsa el a narancs filét a vékony elválasztó membránok között, és adja hozzá a salátához.

4.
Most a citromléből, olajból; Keverje össze a sót és a borsot az öntet elkészítéséhez. Ha ez túl savas, adhat hozzá egy kis mézet.

5.
Vágja a sajtot finom darabokra, és keverje össze a salátával készült öntettel és tálalja.

---