Cindy Crawford, egy 52 éves tökéletes alak titka
Ha az ő korában már sok nő aggódik a plusz kilók miatt, vagy a ráncok miatt, amelyek a szem környékén vagy az arc különböző pontjain jelentkeztek, Cindy Crawford szerencsésnek tekinthető. Az előbbi modell 52 éves korában fedezte fel a tökéletes alak titkát.
Szépsége gyakran felhívta a nyilvánosság figyelmét, és bár az évek teltek el, Cindy Crawford változatlannak tűnik. A genetikai anyag szintén fontos szerepet játszik ebben az egész folyamatban, de az alak fenntartása érdekében az előbbi modell nem feledkezik meg a sportról, és a táplálkozásra figyel.
Milyen étrendet követ Cindy Crawford, és melyek azok a trükkök, amelyek segítenek formában maradni?
Cindy Crawfordot az akarat és az elszántság valódi példájának tekintik. Az évek során rá kirótt szabályok elősegítették a formában maradását és az idő múlását. Minden alkalommal, amikor a nyilvánosság előtt megjelenik, dicsérik a külseje miatt, titka az, hogy elkerülje a szenvedélybetegségeket, egészséges életmódot folytasson, és a testmozgást beépítse a heti rutinba.
A Shape-nek adott néhány évvel ezelőtti interjúban Cindy Crawford elárulta, hogy a bőre olyan jól mutat a fényvédő krémek használata miatt, hanem azért is, mert még soha nem dohányzott. Sziluettjét tekintve az előbbi modell által követett étrend egyszerű szabályon alapszik. Pontosabban, az esetek 80% -ában Cindy Crawford megpróbálja egészséges életmódot folytatni, ami neki is megfelel. A fennmaradó 20% -ban ez nem mond nemet a kis kulináris élvezetekre, a lista élén a csokoládé áll.
"Az edzőmmel, Sarah Hagamannal dolgozom hetente háromszor. Az egész test súlyaival gyakorlunk, gépeken dolgozunk, de saját súlyunkat is használjuk, fekvőtámaszokat és térdhajlításokat végzünk. Körülbelül 10 perc súlyzós edzést és 5 perc kardiózást végzek. Ha elmehetek sétálni vagy biciklizni a férjemmel vagy egy barátommal, ez csak egy bónusz. ”, - mondta Cindy Crawford a shape.com szerint.
Az egészséges táplálkozás mellett Cindy Crawford természetes alapanyagokból készített házi turmixokat is használ, kedvence mézből, mentából, spenótból, banánból, kesudióból, mandulatejből és kakaóból származik. Az előbbi modell egy csésze zöld teával kezdi a napját, és gondoskodik arról, hogy a nap folyamán ne fogyasszon magas kalóriatartalmú ételeket, inkább a csirkemellet, salátákat vagy sushit.
Nyissa meg a fotógalériát, hogy további fotókat láthasson Cindy Crawforddal.