Cirkadián diéta hogyan lehet lefogyni ezzel a módszerrel a biológiai óra alapján Femme Actuelle
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Búcsúzzon az elmét és a gyomrot megerőltető gyógymódoktól, és tanuljon meg inkább hallgatni a testére ... és annak belső órájára. A biológiai ritmusok tiszteletben tartása alapján a cirkadián étrend jobb életvezetést kínál Önnek. Moderáció nélkül és meghatározott időpontokban fogyasztható.
Legyen tájékozott
Elege van ezekből a diétákból, amelyek csodákat ígérnek, és elhomályosítják a hosszú távot és az egészségre gyakorolt hatásokat? Próbálja ki a cirkadián étrendet, és kerülje a yoyo hatást. Táplálkozási kronobiológiának is nevezik, ez az étkezési módszer a bioritmus tiszteletén alapul, amely a belső órák szabályozásának mechanizmusa. Így a napi étkezés meghatározott időpontokban történő fogyasztása lehetővé tenné a tárolás nélküli étkezést, miközben jobb életmódot folytat.
Mi a cirkadián étrend ?
A cirkadián étrend a kronológián alapszik, amely a szervezet anyagcseréje a napszak függvényében. Ennek a belső órának a hangolása lehetővé teszi, hogy a megfelelő időben megszerezze, amire szüksége van. Így a kiadós reggeli, az ésszerű ebéd és a könnyű vacsora fogyasztása meghatározott időpontokban csökkentheti a zsír raktározását a testben, és ezáltal lefogyhat néhány kilót.