Cisztitisz tanácsok a húgyúti fertőzés megismétlődésének elkerülése érdekében - Doctissimo
Bár nincs gyors megoldás, néhány egyszerű tipp segíthet korlátozni a húgyúti fertőzések megismétlődését. Az egészséges életmód tiszteletben tartásával lehet már nem szenvedni folyamatosan ezeket a hólyaghurutokat. A Doctissimo tíz alapvető tippet ad.
Igyon annyi vizet
Igyon elegendő vizet (1,5-2 liter naponta) hogy a vizelet kevésbé koncentrált legyen a legbiztonságosabb módszer a fertőzés kockázatának csökkentésére.
A a cystitis kockázata nyáron fontosabb, mert az izzadás fontosabb, és hajlamosak vagyunk kevesebbet vizelni. Ezért ne felejtsen el többet inni meleg időjárás esetén.
Ne tartsa vissza a vizelést
Menjen a mosdóba, amint szükségét érzi, és ne tartson vissza túl sokáig.
Akkor is, ha vizel, csináld teljesen annak elkerülése érdekében, hogy a húgyhólyagban maradjon egy vizeletmaradék, ami elősegíti a lehetséges baktériumok szaporodását.
Minden közösülés után vizeljen meg
Ha a a hólyaghurut epizódjai közösülés után jelentkeznek, szokásszisztematikusan vizeljen utána. Ezzel a cselekedettel te vadászni baktériumokat amelyek jelen lehetnek a húgycsőben és fel tudnak utazni a hólyagba.
A megfelelő fehérnemű kiválasztása
Ha hajlamos rá visszatérő hólyaghurut, Kerülje a túl szoros, illesztett (tanga) vagy szintetikus fehérnemű viseletét. Elősegítik az izzadást és ezáltal a mikrobák szaporodását. Jobban szeret pamut fehérnemű.
Fogadja el a megfelelő intézkedéseket a fürdőszobában
Mindig emlékezzen a vizeletürítésre vizeletürítés vagy székletürítés után. előtte törölje le (hüvely) hátra és nem fordítva (végbélnyílás).
Ügyeljen arra is, hogy mossa meg a kezét szappannal és vízzel minden WC-látogatás után.