A gyermekkor mozgatása - az elhízás elkerülése - Orthinform
15 hónapos kislány, aki 26 kilót nyom. Ötéves, aki 130 kilogramm súlyú, és csak nehéz testét tudja maga elé gördíteni, tehetetlenül, mint a barlang, amelyet elhúztak védőbarlangjából.
Az ilyen gyermekek sorsai egyre gyakrabban villognak a német televízió képernyőjén - garantált a sokk és az érzelmi részvétel a televízió közönségében. De ezeknek a képeknek nemcsak meg kell rázniuk minket; emlékeztetőnek kell lenniük arra, hogy haladéktalanul tegyenek lépéseket gyermekeink mozgáshiánya és alultápláltsága ellen.
Túlsúlyos és beteg emberek generációja nő fel. "Németország gyermekei túl keveset mozognak és rosszat esznek". Egy amerikai kutatásból kiderült, hogy a televízió hizlal: közvetlen arányos kapcsolatot találtak a gyermekek elhízása és a napi televíziós fogyasztás között.
A napi kevesebb mint egy órán át tévét néző gyermekek csupán nyolc százalékában alakul ki elhízás; ez már tizenkét százalék, napi két órás televíziós nézési idővel és 15 százalék három órával. Azoknak a gyerekeknek, akik legalább négy órán át ülnek a televízió előtt, 18 százaléka - majdnem minden ötödik! - elhízott.
A túlsúlyos gyermekek fő oka a testmozgás hiánya, amelybe a gyerekeket gyakran kényszerítik az óvodában. Az iskolában folytatódik a székhez és az asztallal kapcsolatos életmód megszokása. A gyermekek természetes mozgási késztetése gyorsan meghiúsul a gondozási intézményekben és az iskolákban. Aki iskolába jön, először meg kell tanulnia nyugodtan ülni. A mozgást - a gyermeki életöröm kifejeződését és a világ kisajátításának legfontosabb eszközeit - ott általában zavarónak tartják.
A gyermekkor gonoszsága: ül
A diákok napi körülbelül tíz-tizenkét órát töltenek ülve. Az általános iskolások már átlagosan heti 25-30 órát ülnek. A középiskolában a napi kötelező iskolai ülést mintegy 30 órás televízió egészíti ki hetente - nem is beszélve arról az időről, amelyet a fiatalok a számítógép előtt töltenek. Az ülés nemcsak a testmozgás hiányát jelenti - ez a legkedvezőtlenebb minden testtartás közül, mivel a fellépő erők teljesen egyoldalúan hatnak a szervezetre.
A figyelem és a mentális koncentráció megnyilvánulásaként az iskolában való csendes ülés a rizikófaktor a növekvő számú testtartási és hátproblémák szempontjából. Az ebből fakadó testtartási gyengeségek nemcsak a motoros, hanem mindenekelőtt a pszichomotoros hiány kifejeződését jelentik.
Az ortopédiai és traumaműtéti szakmai szövetség (BVOU e.V.) kiterjeszti Orthofit kampányát, hogy olyan gyakorlatokat is tartalmazzon, amelyek az iskoláskor erős hátához tartoznak. A cél a rossz testtartás aktív megelőzése. A képzési és megelőzési program online videói elérhetőek: www.aktion-orthofit.de/sonderaktion/rueckenfit.
A testmozgás hiánya különösen problémás a már túlsúlyos gyermekek számára. Az elmúlt években Németországban egyre több gyermeknek vannak súlyproblémái. Ezt a növekvő tendenciát tükrözik a táplálkozási jelentések: Az 1984-es jelentés szerint az összes gyermek és serdülő tizenkét százaléka túlsúlyos. Manapság a serdülők 20 százaléka túl sokat mér. Az elhízott gyermekek aránya évente 0,8 százalékkal növekszik. Az elhízás gyakorisága az elmúlt 15 évben több mint kétszeresére nőtt.
Ez annál is aggasztóbb, mivel a kövér gyermekekből gyakran felnőttek válnak. Az elhízás és a gyermekkori elhízás egész életen át tartó egészségügyi kockázati tényezők, és növelik az egészségügyi kiadásokat.
Az ülő életmód és a túlsúly a szellemi és fizikai fogyatékossághoz is vezethet. A gyermekek egyre inkább panaszkodnak a gerinc és a térdízületek fájdalmára. A felnőttekre vonatkozó statisztikákhoz hasonló statisztikák még nem léteznek - azonban nem lehet elvetni, hogy a túlsúlyos gyermekek hajlamosak lennének magas vérnyomásra, lipidanyagcsere-rendellenességekre (pl. Felnőtt cukorbetegség), húgysav-anyagcserezavarokra, epehólyag-gyulladásra vagy metabolikus szindrómára. A rák kockázata is nő a fontok számával. Még akkor is, ha a gyermekek lefogynak, a krónikus állapotok bármelyikének kialakulásának kockázata egy életen át fennmarad. Tehát nem szabad hagynunk, hogy eleve ilyen messzire kerüljön.
Még a gyermekek is felnőtt cukorbetegségben szenvednek
A mozgáshiány és az alultápláltság súlyos következményei különösen egyértelműen a gyermekek II. Típusú cukorbetegségének (más néven felnőttkori cukorbetegség) nagyon éles növekedésében mutatkoznak meg. Becslések szerint Németországban 4000–6000 gyermek szenved. A cukorbetegség nemcsak a sors személyes csapása az érintettek számára, hanem az egyik legdrágább betegség is. Egy 1999-es tanulmány szerint a német egészségügyi rendszer kiadásainak negyede a cukorbetegségre és annak szövődményeire vezethető vissza. Az ókori cukorbetegség megelőzhető testmozgással és egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel.
Tíz évvel a fal leomlása után Brandenburgi gyermekek és serdülők vizsgálata kimutatta, hogy nőtt a kövér és elhízott gyermekek száma - különösen azok, akiknek túlsúlyosak a súlyuk. Nyilvánvaló, hogy az új életkörülmények, beleértve a megváltozott étrendet és étkezési szokásokat az új német államokban, az "elhízás" tendenciájához vezettek, amelyet már számos európai és amerikai tanulmányból ismerünk.
Ez a fejlemény rendkívül aggasztó. A szülők gyakran észre sem veszik, ha utódaik túl kövérek. Az elhízás gyakran összefügg az önértékelés csökkenésével. A társadalmi elszigeteltség és a diszkrimináció különösen súlyos ebben a korcsoportban.
Az Egészségügyi Világszervezet kezdeményezést indított a megfelelő testmozgás és az egészséges táplálkozás érdekében. Ok: A helyzet egyre robbanásszerűbb, a túl sok cukor, zsír és só az élelmiszerekben máris felelős a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák és a cukorbetegség által kiváltott 56 millió haláleset 60 százalékáért. A gyerekek egyre inkább a figyelem középpontjába kerülnek. Nem csak, hogy alig születik több gyermek Németországban - ahogy a demográfusok elmondják nekünk -; az a néhány gyermek, aki megmaradt, egyre kövérebb, betegebb és meghalhat szülei előtt.
Dr. professzor Alfred Wirth, a Német Elhízás Társaságának elnöke a németországi fejlődés hátterében panaszkodik, „hogy bár a Pisa-tanulmányban a német gyermekeknél nyilvánvalóak voltak az intellektuális hiányok, senki sem hívta fel a figyelmet arra, hogy óriási problémánk van az egészséggel. Gyermekek és serdülők szempontjai. "
A média nagy figyelmet fordít az elhízás és az alultápláltság kérdéseire. A prevenciós programok célja a táplálkozással kapcsolatos oktatás és magatartási intézkedések. A német fogyasztói szervezetek szövetsége V. (VZBV) szorgalmazza a táplálkozás könnyen érthető címkézését, különös tekintettel a zsírra és cukorra, kevesebb édességre és cukros italra, a reklámnak a gyermekek és serdülők táplálkozási szükségleteihez történő igazítására, valamint az iskolai táplálkozás alapismereteire.
Az ortopédok követelik: Több sportot az iskolában!
Azonban alig hallani érveket a testmozgás hiánya és a mozgó iskola mellett. A világ, amelyben gyermekeink élnek, nagyon különbözik attól, amelyet nagyszüleink gyermekként éltek. Az iskola feladata, hogy ellenpontot kínáljon televíziós és számítógépes társadalmunk ülőkultúrájához. Az óvodás korú testnevelés iránti igények, az iskolai sport és a szabadidősport népszerűsítése mindenki számára nem fektethetők kellő hangsúlyt, különösen ortopédiai szempontból.
"Tehát nincs semmi előnyösebb az egészségre, mint a mérsékelt testmozgás: önmagában ennek a gyakorlatnak, amelynek kapcsolatban kell állnia az életkorral, a fizikai alkat és a nemiségével, meg kell adnia a meghatározott idejét, és nem haladhatja meg egy bizonyos összeget." Több mint 250 évvel ezelőtt az "Ortopédia vagy a gyermekek testének formátlansága megelőzésének és javításának művészete" című munkájában tudta, hogyan kell orvosolni a túl nagy testet. A problémák a mai napig változatlanok maradtak. Egy egész generáció fenyegető betegsége elkerülhető.
Az elhízás beteggé tesz
Az elhízás és a testmozgás hiánya nem jár következményekkel az egyre növekvő testre: A gyermekek és serdülők egyre inkább olyan betegségekben szenvednek, amelyek korábban csak a felnőtteket érintették:
- Pszichoszociális és pszichiátriai betegségek (pl. depresszió, étkezési rendellenességek)
- Tüdő betegség (pl. asztma)
- Szív-és érrendszeri betegségek (pl. magas vérnyomás)
- Anyagcserezavarok (pl. diabetes mellitus, lipid anyagcserezavarok, metabolikus szindróma)
- Emésztőrendszeri betegségek (pl. epekő, zsírmáj)
- Progresszív veseelégtelenség (cukorbetegség miatt)
- Hormonális rendellenességek (pl. 2-es típusú cukorbetegség, elakadt férfi reproduktív szervek)
- A mozgásszervi rendszer károsodása (pl. lábfenék, ívelt ívű láb, csípő károsodása, fokozott csonttörések, korai ízületi kopás, hátfájás)