Citrom diéta

Ha gyorsan szeretne fogyni anélkül, hogy drasztikus fogyókúrás étrendet alkalmazna, akkor a citrom diéta az Ön számára.

Ez a diéta könnyen követhető, és kevesebb mint egy hónap alatt akár 10 kilót is leadhat.

Az Avantaje.ro szerint a citromdiéta magában foglalja a citromlé fogyasztását, és az összeg fokozatosan növekszik, egyik napról a másikra.

Alapvetően a diéta első napján egy citrom levét, a második napon két citrom levét és így tovább fogyasztja a 7. napig. Az első hét után két napig szünetet kell tartani, majd folytatni kell citromlé fogyasztása, de csökken.

A szakemberek azt javasolják, hogy az első órában citromlevet igyunk, kevés meleg vízzel elkeverve, és fél óra múlva reggelizni. Ne felejtsen el naponta legalább két liter vizet inni.

A citrom diéta alatt az étlapnak napi öt adag zöldséget és gyümölcsöt, valamint salátákat kell tartalmaznia a három fő étkezés mindegyikénél. A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy a főzés során használjon citromlevet, válasszon alacsony glikémiás indexű ételeket, és fogyasszon rostot, hogy lassítsa a cukor asszimilációját.

---