Citrom és gyömbér diéta

Citrom és gyömbér diéta. A diéta segít szépen és egészségesen fogyni. Csak annyit kell tennie, hogy reggel, reggeli előtt meg kell inni a két összetevőből nyert infúziót. A diéta során le kell mondania az édességek, sült ételek, liszt, szénsavas gyümölcslé és alkohol fogyasztásáról.

Citrom és gyömbér diéta. Hogyan készítsük el az infúziót

Melegítsen fel egy csésze vizet. Vágjon egy szeletet egy gyömbérgyökérből, és tegye forralt vízbe. Fedje le a csészét, és hagyja, hogy a gyömbér 5 percig beolvadjon. Préselje át egy citrom levét. Naponta csak egy csészét igyon, reggel, éhgyomorra.

Citrom és gyömbér diéta. Menü

Citrom és gyömbér diéta. Reggeli: egy csésze citrom és gyömbér tea étkezés előtt; két tojás omlettje, amelyet egy evőkanál olívaolajban készítenek (vagy két főtt tojás vagy két vízben készített rántotta); zöldség tetszés szerint, önmagában fogyasztva vagy salátával, kötszerrel ízesítve - írja az avantaje.ro.

Citrom és gyömbér diéta. Snack: nagy gyümölcs, alma, narancs, grapefruit, banán, körte, marék bogyó (vagy közepes joghurt vagy 100 g túró) közül választható;

Citrom és gyömbér diéta. Ebéd: leves vagy zöldségleves sovány hússal, 150 g sovány hús (csirke, pulyka), gőzöléssel vagy sütéssel elkészítve, válogatott saláta, amelyre 1-2 evőkanál öntetet tesz;

Citrom és gyömbér diéta. Snack (opcionális): nagy gyümölcs (vagy közepes joghurt, vagy 100 g friss sajt);

Citrom és gyömbér diéta. Vacsora: egy darab enyhén sült hal, egy válogatott saláta, amelyre 1-2 evőkanál citrom és gyömbér öntet kerül.

Citrom és gyömbér diéta. Fogyasszon legalább 2 liter vizet naponta, és gyakoroljon 30 percig.

Citrom és gyömbér diéta. A diéta ellenjavallt máj-, szív- és fekélybetegségben szenvedők számára. Kérje meg az orvos parancsát.

---