Citromlé, a legjobb méregtelenítő szövetséges; Paleo diéta
A citromban csak 19 kalória van 100 grammban, de különösen a tulajdonságai miatt érdekes fogyasztani. A citrom tele van olyan anyagokkal, különösen a citromsavval, kalciummal, magnéziummal, C-vitaminnal, bioflavonoidokkal, pektinnel és limonennel, amelyek erősítik a szervezet védekező képességét és leküzdik a fertőzéseket. Minden nap egy pohár langyos citromvizet a nap megkezdéséhez. De milyen varázslatos hatásai vannak ennek a gyümölcsnek, hogy azt tanácsoljuk, igyon minden reggel ?
Igyon minden reggel, hogy ...
1. Fogyjon le
A citrom pektint tartalmaz, amely segít csökkenteni az étvágyat. A pektin egy olyan rost, amely a gyomorban vízzel érintkezve duzzadó gélt képez és így megakadályozza a vágyat. Ezenkívül a pektin lassítja a cukrok felszívódását a gyomorban. Így jóllakottság érzetet nyújt, amely akár 4 órán át is tarthat. Minden étkezés előtt szokjon meg inni egy teljes pohár friss vizet citromlével, hogy mérsékelje étvágyát. Ez megakadályozza, hogy ugyanabban az ételben többször is tálalnia kell magát.
2. Legyen jobb emésztése
Citromlé ivásával segít a szervezetnek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetéből. Összetételében a nyálhoz és az emésztőnedvek sósavjához hasonlóan serkenti a májat az emésztéshez szükséges epe termelésében. A citromlé a gyomorégés és a gyomor visszaverődéseinek csökkentésében is segít.