Egészséges fogyás gyömbérrel
Kevesen tudják, hogy a gyömbér az orchidea közeli rokona. De most semmi köze hozzá. De kapcsolódik a kurkumához is, következésképpen a kurkuma segítségével is fogyhat.
A gyömbér rendkívül pozitív hatást gyakorol az emésztőrendszerre, az immunrendszerre és a belső szervekre, de segít a fejfájás kordában tartásában, a test méregtelenítésében, az immunrendszer erősítésében ....
A gyömbér több szempontból is támogatja a fogyást. Többek között serkenti a termogenezist, ami azt jelenti, hogy az anyagcsere-tevékenységek révén hő keletkezik. Ennek következtében a zsírsejtek megolvadnak, és a fokozott anyagcsere-aktivitás miatt egyszerre oszlatják el őket.
A gyömbér a test kortizol- és inzulinszintjét is szabályozza, és szintén kiváló energiaforrás. Ha valaha unalmasnak és fáradtnak érzi magát, igyon egy gyömbéres teát, és 10 perc múlva a hangulata jelentősen javulni fog.
A nyári hónapokban a gyömbér hatásának és ezáltal a fogyásnak a fokozása érdekében a szakértők azt tanácsolják, hogy naponta legalább 3-5 csésze gyömbérteát fogyasszanak.
Ehhez a következő összetevőkre van szükség:
- 3-5 teáskanál zöld vagy fehér tea
- 3-5 cm gyömbér
- ½ citrom
- 3 levél menta minden csészére
Töltsön be egy kicsit több vizet, mint amennyire szüksége van 5 csészéhez. Adja hozzá a kis darabokra vágott gyömbért, és hagyja körülbelül 10 percig párolni.
Most vegye ki az edényt a főzőlapról, adjon hozzá teát, mindent lefedve hagyja kihűlni.
Amikor a tea szobahőmérsékletre hűlt, hozzáadjuk a citromlevet és a menta leveleket.
Fontos, hogy 20-10 perccel étkezés előtt igyon egy csésze gyömbérteát, és egy hét múlva kellemesebb lesz a mérleget nézni. Akik időközben csökkentették az étkezések mennyiségét, akár 3-5 kilogrammal kevesebb testtömegről számolnak be.
És a diéta hátránya: akik kipróbálták a diétát, a fogyókúra leállítása után egy hónappal visszatérő kilókról számoltak be. Mi a fene, addigra vége lesz a nyárnak.:-)