Egészségügyi útmutató cystitis Igyon sokat
Nagyon fontos sokat inni!
Ez azt jelenti, hogy a cystitis első négy órájában:
Igyon 250 ml-t 20 percenként.
Ez három liter az első négy órán belül.
A hólyagot a hólyaghurut kezdetén erőteljesen öblítik. A baktériumok nagy része közvetlenül kiöblíthető, és már nincs lehetőségük a húgyhólyagban való megtelepedésre és szaporodásra. A sikeresen átöblített baktériumokat már nem kell antibiotikumokkal kezelni, mert már nem károsíthatják a hólyagot.
Az első négy óra után folytathatja az inni egy kicsit lassabban, de még mindig sok folyadéknak kell lennie, amíg a cystitis teljesen meg nem gyógyul.
Alapszabály:
Igyon legalább 3-4 liter naponta.
A legjobb, ha szénsavas vizet vagy buborék teát inni.
csapvíz
A sima csapvíz többnyire kiváló minőségű az iparosodott országokban, kivéve, ha otthonában ólomcsövek vannak vagy hasonló problémák vannak.
A csapvíz előnye, hogy bőséges és könnyen elérhető. Ez is nagyon olcsó a palackozott vízhez képest.
A víznek megvan az az előnye is, hogy semleges folyadékának köszönhetően vízhajtó hatása van, anélkül, hogy irritálná a vesét.
Néhány apróságot érdemes szem előtt tartani a csapvíz ivásakor.
Amikor csapvizet vesz a csapból, először át kell vezetnie egy kis vizet, hogy ne használja a vizet egy ideig a csapban lévő italhoz.
Szórjon sót a vízbe
Napi négy liter víz sok a test számára. Ha alacsony sótartalmú étrendet is fogyaszt, a túl sok ivás bizonyos sóhiányhoz vezethet (hipotóniás hiperhidráció). Ennek következményei lehetnek fejfájások.
Ezért van értelme minden 1,5 literes palackra két jó csipet sót szórni a vízbe.
Ez egy kis mennyiség, amelyet alig lehet megkóstolni. Ezzel a kis mennyiséggel feltételezzük, hogy normális mennyiségű sót is fogyaszt az ételével. Ha szinte sómentesen eszel, akkor még több sóra van szüksége a vízben.
A legjobb a lehető legtermészetesebb tengeri sót használni, mert az asztali só mellett más ásványi sókat is tartalmaz. De ha nincs ilyen tengeri só a házban, akkor a szokásos háztartási só is.
Ásványvíz
Az ásványvíz nagyon alkalmas inni hólyaghurut esetén.
Az ásványvíz előnyösebb, mint a pezsgő, mert eltalálhatja a gyomrot, ha annyi pezsgőt iszol, amennyit a húgyhólyag öblítéséhez szükséges.
Az ásványvizek többsége elegendő sót és ásványi anyagot tartalmaz ahhoz, hogy valamiben egyensúlyba hozzák önmagukat.
Az alacsony nátriumtartalmú ásványvíz azonban nem tartalmaz elegendő sót, ha nagy mennyiségben issza. Ugyanez vonatkozik ide, mint a csapvízre: üvegenként két csipet sót szórjon meg.
Buborék tea
A hólyag tea nagyon népszerű, és italként jól alkalmazható a hólyagfertőzésben szenvedők számára.
A legtöbb elkészített húgyhólyagteát elsősorban vízhajtó. A vizelethajtó azt jelenti, hogy serkentik a vesét, hogy a lehető legtöbb vizeletet termelje. Ezt használják a hólyag erőteljes öblítésére.
Ha azonban elegendő mennyiséget iszol (négy liter naponta), akkor általában nem szükséges a vizelettermelés serkentése. Legtöbbször sok vizet kell átengednie vízhajtó teák nélkül is. Csak az érintettek egy részében csak kis mennyiségű vizelet termelődik annak ellenére, hogy nagy mennyiségű vizet iszik. A buboréktea általában nem feltétlenül szükséges az öblítő hatás eléréséhez.
Az igazán hasznos hólyagtea antibakteriális, görcsoldó és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik. A kész keverékekben található tipikus hólyagfűszernövények többsége szintén rendelkezik egyik vagy másik gyógyító hatással, ami nagyon hasznos lehet hólyaghurutban.
Legtöbbször a kész keverékek is meglehetősen elfogadható ízűek, és a lelket is vigasztalja, hogy meleg gyógyteát igyon.
Ha alacsony sótartalmú étrendet fogyaszt, akkor a buborék teához is adjon egy kis sót, ha nagy mennyiségben issza. Ha viszont csak a víz kiegészítője, akkor a só is elhagyható.
Használatra kész hólyag teakeverékek gyógyszertárakban, drogériákban és szupermarketekben kaphatók. Legtöbbjük teazsákba van csomagolva, ezért könnyen elkészíthető. A gyógyszertárak teáiban gyakran ellenőrizték az elegendő hatóanyagot, ami szintén igazolja a magasabb árat.
Összeállíthatja saját húgyhólyag tea keverékét is.
A hólyaghurut elleni gyógynövényekkel kapcsolatban további információkat az 56. oldalon talál.
Kerülje az alkoholt
A cystitis során soha nem szabad alkoholt fogyasztania.
Egyrészt az alkohol irritálja a vesét, és sokkal inkább, mint húgyhólyagfertőzés esetén számukra jó.
Másrészt az alkohol gyengíti az egész szervezetet, így már nincs elég ereje ahhoz, hogy sikeresen megvédje magát a hólyaghurut ellen. Ez súlyosbíthatja a hólyaghurutot és tovább tarthat.
A legtöbb esetben az alkoholt nem szabad antibiotikumokkal együtt fogyasztani. A máj nem tudja megfelelően lebontani az alkoholt, ha az antibiotikumok lebontásával is elfoglalt.
Ezért az alkohol a cystitis során tabu.
Ihat kávét és fekete teát?
Eddig a hólyaghurut esetében tilos volt a kávé, a fekete tea és más koffeint tartalmazó italok. Ennek oka az volt, hogy a vesét irritáló vízragadozóknak tartották őket, vagyis mert vizelethajtó hatásuk volt.
Az utóbbi években azonban új ismeretekre tettek szert a kávé és a tea kapcsán.
A kávé és a tea vizelethajtó hatású, de ha megszokta, akkor ez a hatás csak gyengén hangsúlyos. A belőlük fakadó enyhe vizelethajtó hatás minden bizonnyal kívánatos hólyaghurut esetén.
A kávé és a tea elvesztette rossz hírnevét, mint olyan vízragadozó, aki ellopja a vizet a testből. Most már hozzáadhatja őket a napi bevitelhez is.
Ha azonban hólyaghurutja van, soha ne öntsön magába napi négy liter kávét vagy teát. Ez más okokból nagyon egészségtelen lenne, mert a stimuláló hatás túl erős lenne. A gyomornak is gondjai lehetnek ekkora mennyiségű kávéval.
Tehát van értelme a szokásos reggeli kávét vagy teát nyugodtan és csendben inni, és a szükséges vízmennyiséget vízzel vagy gyógyteával kell letakarni.
Egyes antibiotikumok esetén nem szabad koffeintartalmú italokat inni, mert az ital és az antibiotikum hatása fokozott. Egyes antibiotikumok mellett a tejet (például tejként a kávéban) csak a gyógyszer után lehet egy bizonyos ideig fogyasztani.
Ezért az antibiotikumok szedésekor gondosan tanulmányozza át a betegtájékoztatót, hogy meggyőződjön arról, hogy szabad-e kávét, teát és tejet fogyasztania.
Ihatsz gyümölcslevet?
Gyakran olvasható a gyümölcslevekről, hogy húgyhólyagfertőzés esetén jobb elkerülni őket, mert ezek megsavanyítják a vizeletet. Állítólag ez fokozott égési érzéshez vezet vizelet közben.
A savas gyümölcsök azonban nem feltétlenül teszik savasvá a vizeletet. Valójában ennek az ellenkezője a helyzet sok gyümölcs esetében, mert lúgos módon metabolizálódnak. Sok gyümölcs vizelete ezért lúgosabb, mint korábban volt. Ez vonatkozik többek között az áfonyára és az áfonyalére.
Ha azonban C-vitamint adtak egy gyümölcslé italhoz, akkor savanyító hatása van a vizeletre. A lében lévő cukor enyhén savanyító hatással lehet a vizeletre is.
Ezért gyümölcslé vagy gyümölcsléitalonként különbözhet attól függetlenül, hogy a vizeletre kifejtett hatás savasít vagy lúgosít. Ha kétségei vannak, próbáljon meg kis mennyiségű gyümölcslevet.
A gyümölcslé és a gyümölcsléital azonban nem alkalmas a napi teljes ivásigény kielégítésére hólyaghurut esetén.
A savas italok savanyító hatást gyakorolnak a gyomorra, ami nagy mennyiségben kellemetlen lehet.
Ezenkívül a gyümölcslevek viszonylag magas kalóriatartalmúak, ami nagy hatással lehet az alakodra. Ez nem feltétlenül jelent hátrányt, de jó tudni, és ha szükséges, figyelembe venni.