Reishi gomba »Hatás, mellékhatások; adagolás

2020 október

A Reishi (német fényes lakk porling) az egyik legismertebb és legnépszerűbb gyógygomba. Kínai neve Ling Zhi olyasmit jelent, mint "az örök élet gomba". De milyen hatásai vannak valójában azt mondják? Közelebbről megvizsgáltuk a gombát az Ön számára ...

Tartalomjegyzék 🤓

Reishi: Szeretnék posztert

A Reishi határozottan nem divatos étel: Mivel már megtalálható a hagyományos kínai orvoslásban (TCM) gyógyszerként több mint 4000 évig különféle betegségekre, valamint megelőzési célokra.

A Reishi egy úgynevezett gyenge parazita, és elsősorban a lombhullató fákon növekszik. Ahogy a német név is mutatja, úgy tűnik, hogy megvan Fényes lakkal borított kalap. A szár néha nagyon erős és általában sötétbarna.

A Coriolus versicolor gyógygombához hasonlóan a friss Reishi gombát is ehetetlennek tartják. Ennek oka a kemény és elég keserű hús.

Övé változatos alkalmazási lehetőségek A gomba mindenekelőtt összetevõinek köszönheti: Ezek mindenekelõtt különféle fitokemikáliákat, terpéneket és poliszacharidokat tartalmaznak.

Az ismert szerző és táplálkozási szakember Dr. Susanne Finzel a következőképpen foglalja össze a Reishiből fakadó varázslatot:

Reishi: Hatás

Amint azt a fentiekben már jeleztük, a Reishit sok ezer év óta sikeresen használják természetes gyógymódként Ázsiában. A hagyományos tulajdonságok közül sokat a modern tudományos vizsgálatok már igazoltak - némelyikük be is bizonyított. Nem ok nélkül néhány kivonatát bőrápolási és kozmetikai termékekben is használják.

Méregtelenítés Reishivel (méregtelenítő tünetek?)

Az emberi test alapvetően nagyon hatékony Rendszer, amely megvéd minket a káros anyagoktól. Mindenekelőtt meg kell említeni a májat és a vesét, amelyek fő feladata a méreganyagok lebontása (klasszikus példa: alkohol).

Az elmúlt években azonban a környezeti szennyezés és a szennyezés száma folyamatosan nőtt (beleértve a bódító szereket, a szennyezett ételeket és a kozmetikumokat is). Összességében ez vezethet a A test saját rendszerének túlterhelése vezet.

Emiatt egyre többen fordulnak manuálisan A test méregtelenítése ("Detox"). A létfontosságú gomba, a Reishi méregtelenítésre is használható. Mert neki a testnek kell lennie Aktiválja a kiválasztó szerveket.

A méregtelenítési fázis alatt ún Méregtelenítő tünetek jön. Ezek olyan jelenségek, amelyek keresztül fordulnak elő megváltozott anyagcsere folyamatok kiváltott (pl. emésztési problémák vagy fejfájás).

Ezen méregtelenítési tünetek súlyossága a méregtelenítés típusától, valamint a méregtelenítés erősségétől és időtartamától függ. Körül kerülje a kellemetlen kényelmetlenséget, előzetesen beszélje meg a méregtelenítő kúrát orvossal és/vagy táplálkozási szakemberrel.

Lehet fogyni Reishivel?

Egy 2015-ös tanulmány azt sugallja, hogy a Reishi gomba segít a fogyásban tudott. A vizsgálat részeként az egereket magas zsírtartalmú étrendnek vetették alá. Ezen speciális étrend mellett az egyik csoport reishi kivonatot kapott.

A Reishi kivonat biztosította, hogy a A súlygyarapodás és a zsír felhalmozódása lényegesen kisebb azonos volt azzal a csoporttal, amely nem kapott gomba kivonatot. [2]

Ezek az eredmények nagyon ígéretesnek hangzanak. Ne feledje azonban, hogy a testmozgást nem szabad elhanyagolni a fogyás során.

Van-e hatása Reishinek a pszichére?

A hagyományos kínai orvoslás szerint az olyan mentális betegségek, mint a depresszió, nagyon szorosan kapcsolódnak a fizikai egészséghez. A vesék különösen fontosak, mert itt kell összekötni az életenergiát.

A Cordyceps és a Reishi gyógygomba állítólag pozitív hatással van a vesére és ezáltal az energia áramlására is.

Különösen Reishit tekintik az érzelmek áramlásának mozgatórugójának. Ezeket állítólag elnyomja a depresszió. Különösen a düh és az agresszió érinti. Ha ezt kihúzza, annak egynek kell lennie pozitív hatás a pszichére és így a depresszió.

A májnak szintén nagy szerepe lehet a depresszióban. A Reishi gyógygomba állítólag erősíti a májat, és ezáltal pozitívan hat a depresszió lefolyására is.

Ezen kívül kell Reishi szabályozza a stressz érzését és kiegyensúlyozó hatással vannak az idegrendszerre. [3]

Reishi a gyenge immunrendszerért?

A számos másodlagos növényi anyagnak, mindenekelőtt a poliszacharidoknak: vírusellenes tulajdonságok birtokolni. Aztán ott vannak a triterpének, amelyek antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatások kellett volna. [4]

De van még egy egészséges immunrendszer. Mindenekelőtt az immunrendszer sejtjei küzdenek a betegségekkel és elősegítik a gyógyulást. Például CD3, CD4, CD8 és T sejtek.

Egy kisszabású vizsgálat során kiderült, hogy a Reishi-ben található béta-glükánok felelősek lehetnek ezen immunsejtek növekedéséért. A tanulmány szerzői rámutatnak azonban arra, hogy ezeket az eredményeket a jövőben nagyobb tanulmányokkal kell megerősíteni. [5]

Ha az immunsejtek nagyobb koncentrációban vannak jelen a vérben, ez így is lehet Pozitív hatás a betegségek elleni védekezésre. Ez akkor is így van, ha az immunrendszer már legyengült (pl. Fennálló autoimmun betegség vagy HIV-fertőzés miatt).

Reishi segíthet a rákban?

Számos tanulmány vizsgálta, hogy a Reishi gomba hatással van-e az emlőrákos nőknél alkalmazott endokrin kezelésre. Ennek a kezelésnek a részeként a nők gyakran fáradtságtól szenvednek.

A vizsgált nők egy része észrevette, hogy Reishi spóraporot szednek kiegészítésként javult a testi közérzet valamint kevesebb fáradtságot. Ugyanakkor kijelentették, kevesebb szorongás és depresszió birtokolni. [6]

Az általános vizsgálatok az immunsejtek, például a CD4, CD8 és CD3 sejtek és a leukociták enyhe vagy enyhe növekedését jelentik. [7]

A Reishi-t ezért az endokrin kezelés, a sugárzás vagy a kemoterápia mellett szedhetjük anélkül, hogy veszélyeztetnénk a kezelés sikerét.

A brokkoli magok és a rákos sejtek?

A brokkoli magja nagyon jó ízű - például egy szendvicsen. De tudta-e azt is, hogy a magok egyik összetevője megöli a rákos sejteket?!

➔ Kíváncsi? - Minden információt megtalál a brokkolimagról szóló cikkünkben.

Reishi koleszterin, magas vérnyomás és Co.

A szív- és érrendszeri betegségek messze a leggyakoribb halálokok Németországban (36,3%). [8] A kockázati tényezők közé tartozik a vér lipidszintjének emelkedése és (túl) magas vérnyomás.

Az ázsiai természetgyógyászatban a Reishit nagyon régóta használják a vérnyomás kíméletes csökkentésére, valamint a vér koleszterin- és trigliceridszintjének normalizálására. A Reishi ezen tulajdonságai időközben a vizsgálatok során is megfigyelhetők voltak.

Az orosz tudósok által 2018-ban végzett vizsgálat megállapította a reishi vérnyomáscsökkentő hatása állatkísérletekkel erősítse meg. A kutatók ezt írják:

Egy másik 2018-as tanulmány arra utal, hogy a Reishi alkalmazása csökkentheti az összkoleszterin és a triacil-glicerin plazmaszintjét. A szerzők Reishit valami terápiásnak tekintik Lehetséges koleszterinszint-csökkentő szerként. [10]

Több gyógygomba a magas vérnyomással szemben?

Amit a Reishi képes, a Shiitake és a Maitake gyógygomba sokáig képes! A kutatók már 1987-ben állatkísérletekben megállapították, hogy a két gomba együttesen csökkentheti a vérnyomást.

➔ Kíváncsi? - További információt a Shiitake-ről és a Maitake-ről szóló részletes cikkeinkben találhat.

Reishivel kezelje a magassági betegséget?

Aki túl gyorsan merészkedik a magasba, problémákba ütközhet. Mivel a magasság növekedésével a légnyomás és az oxigéntartalom is csökken - a levegő "vékony" lesz. A képzetlen test nem képes elég gyorsan alkalmazkodni a megváltozott környezeti feltételekhez.

Ennek következményei lehetnek émelygés, szédülés és általános betegségérzet. Akik továbbra is emelkednek az akut tünetek ellenére, akár a halált is kockáztathatják.

Egy 2019-es indiai tanulmány kimutatta, hogy a Reishi kivonat beadása állatkísérletekben segítség a magassági betegség tünetei ellen - többek között javítható a vérérték (koleszterin, karbamid, vércukorszint). [11]

Reishi a fibromyalgia kísérő terápiájaként?

A fibromyalgiában (lágyrész reuma, krónikus egész testfájdalom) szenvedő embereknél a fizikai erőnlét gyakran hirtelen csökken.

Egy tanulmányban most kiderült, hogy a A Reishi növeli a nők fizikai teljesítményét akik fibromyalgiában szenvednek (beleértve a nagyobb rugalmasságot és az aerob állóképességet). Összesen 64 nő vett részt a vizsgálatban, és 6 hét alatt napi 6 gramm reishit kapott. [12]

Reishi hatással van a bőrre?

A természetgyógyászok közül a Reishi gyógygomba gyulladáscsökkentő és sebgyógyító tulajdonságairól ismert. Még azt mondják, hogy képes enyhíteni az égés következtében fellépő fertőzéseket.

A bőrgyógyászatban (a bőr orvostudományában) a gyógygomba ezért a hagyományos terápiák mellett atópiás dermatitisz (ekcéma) vagy bőrszarkoidózis (kötőszöveti csomók képződése) esetén is alkalmazható. [13]

A kozmetikai ipar a bőrre gyakorolt ​​hatásokat is felhasználja. A gomba kivonatokat különösen a bőrápolási termékekben használják. A antioxidáns tulajdonságokkal a krém egyéb összetevőivel együtt használható a bőr könnyítésére és az UV sugárzás okozta idő előtti öregedés megelőzésére. [14]

Reishi: Felhasználói tapasztalatok

Kutatásunk részeként mi is kerestük hiteles élménybeszámolók a Reishivel körbenézett. Megtaláltuk azt, amit kerestünk online fórumokon, amelyekben szakértők (és újoncok) cserélnek információt a gyógygombákról.

Egy fórumban az "AngelAlive" fantázianévvel rendelkező felhasználó beszámol a Reishi szedésével kapcsolatos tapasztalatairól. Itt egy rövid kivonat:

Egy másik "traude" felhasználónévvel rendelkező felhasználó ezt írja:

Sok más weboldalon további tapasztalati jelentéseket talál a Reishi gombáról. Sajnos ezeket itt nem tudjuk megmutatni, mivel végül nem ellenőrizhetjük a jelentések hitelességét.

Reishi (por) vásárlás

Online üzletünkben kiváló minőségű termékeket vásárolhat Vásároljon Reishi port. A por előállításához az összegyűjtött gombákat óvatosan megszárítják, majd finomra őrlik. Az eredmény: Bio termék nyers élelmiszer minőségben.

  • ✓ ellenőrzött szerves minőség
  • ✓ Nyers élelmiszer minőségű por
  • ✓ az egész gyümölcs testet feldolgozzák

Jó szórakozást kipróbálni 😋

➔ Van kérdése a termékkel kapcsolatban? Csapatunk örömmel segít Önnek! kapcsolatot teremt.

Reishi por adagolása

Az általunk ajánlott adagolás benne van 2 gramm por naponta.

Reishinek vannak mellékhatásai?

Ezen a ponton a tudomány még nincs teljesen egyetértésben. A legtöbb tanulmányban ez lehetséges vagy nincsenek, vagy csak kisebb mellékhatások jelentkeznek létre kell hozni.

A megfigyelt jelenségek többnyire méregtelenítési tünetek, amelyek azonban az étrend szigorú megváltoztatásával is előfordulhatnak.

A nemkívánatos mellékhatások kockázatának minimalizálása érdekében nem lépheti túl a megadott napi adagot (napi 2 gramm por).

Következtetés

A frissen szedett Reishi gombákat ehetetlennek tartják. Ennek ellenére sokan szeretik a feldolgozott gyógygombát venni (például por formájában). Ez azért van, mert a gomba különféle pozitív hatások a testre mondani. Ezen tulajdonságok egy részét időközben a tudományos vizsgálatok is megfigyelték. Ezen kívül sok embernek van pozitív tapasztalat a lenyelésről készült.

Fedezze fel a gyógygombák körüli egész világunkat:

[1] Videó: "Ling Zhi a televízióban", Detlef Jochmann töltötte fel a YouTube-ra 2014. május 6-án; https://www.youtube.com/watch?v=e9IPxOYqZRY (hozzáférés: 2020. október 21.)

[2] Chang, C., Lin, C., Lu, C. és mtsai. A Ganoderma lucidum csökkenti az egerek elhízását azáltal, hogy módosítja a bél mikrobiota összetételét. Nat Commun 6, 7489 (2015). https://doi.org/10.1038/ncomms8489 (hozzáférés: 2020. október 21.)

[3] Matsuzaki, H., Shimizu, Y., Iwata, N. et al. Patkányokban a Ganoderma lucidum mycelia táptalajából származó vízoldható kivonat antidepresszáns-szerű hatása. BMC Complement Altern Med 13, 370 (2013). https://doi.org/10.1186/1472-6882-13-370 (hozzáférés: 2020. október 21.)

[4] Darija Cцr, Ћeljko Knez, Maљa Knez Hrnčič (2018): Ganoderma Lucidum terpenoidok és poliszacharidok tumorellenes, antimikrobiális, antioxidáns és antiacetilkolinészteráz-hatása: áttekintés. In: Molekulák. 2018 március 13.; 23 (3): 649. doi: 10,3390/molekulák23030649. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29534044/ (hozzáférés: 2020. október 21.)

[5] Henao SLD, Urrego SA, Cano AM, Higuita EA. Véletlenszerű klinikai vizsgálat az immunmoduláció értékelésére Lingzhi vagy Reishi Gyógygomba, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes) β-glükánokkal dúsított joghurttal Medellinből, Kolumbia. Int J Med Gomba. 2018; 20 (8): 705-716. doi: 10.1615/IntJMedGomba.2018026986. PMID: 30317947. (Hozzáférés: 2020. október 21.)

[6] Hong Zhao, Qingyuan Zhang, Ling Zhao, Xu Huang, Jincai Wang, Xinmei Kang (2011): A Ganoderma Lucidum spóraporja javítja az endokrin terápiában részesülő mellrákos betegek rákkal kapcsolatos fáradtságát: Kísérleti klinikai vizsgálat. In: Evid Based Complement Alternat Med 2012; 2012: 809614. doi: 10.1155/2012/809614. Epub 2011. december 10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22203880/: (Hozzáférés: 2020. október 21.)

[7] Hong Zhao, Qingyuan Zhang, Ling Zhao, Xu Huang, Jincai Wang, Xinmei Kang. (2012): A Ganoderma lucidum spórapora javítja a rákkal kapcsolatos fáradtságot az emlőrákos betegeknél, akik endokrin terápiát végeznek: Kísérleti klinikai vizsgálat. In: Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 809614. doi: 10.1155/2012/809614. Epub 2011. december 10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27045603/ (hozzáférés: 2020. október 21.)

[8] Szövetségi Statisztikai Hivatal: halálokok 2018-ban; https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/_inhalt.html (hozzáférés: 2020. október 21.)

[9] Oleg B Shevelev, Alisa A Seryapina, Evgenii L Zavjalov, Lyudmila A Gerlinskaya, Tatiana N Goryachkovskaya, Nikolay M Slynko, Leonid V Kuibida, Sergey E Peltek, Arcady L Markel, Mihail P Moshkin. (2018): Az intragasztrikus Reishi (Ganoderma lucidum) alkalmazásának hipotenzív és neurometabolikus hatásai magas vérnyomású ISIAH patkánytörzsben. In: Fitomedicina. 2018. március 1.; 41: 1–6. doi: 10.1016/j.phymed.2018.01.013. Epub 2018. január 31. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29519314/ (hozzáférés: 2020. október 21.)

[10] Mohammad Azizur Rahman, Noorlidah Abdullah, Norhaniza Aminudin. (2018): A Lingzhi vagy Reishi gyógygomba, Ganoderma lucidum (Agaricomycetes) antioxidáns és hipo-koleszterinhatásainak értékelése a szív- és érrendszeri betegségek enyhítésében. In: Int J Med Gomba. 2018; 20 (10): 961-969. doi: 10.1615/IntJMedGomba.2018028370. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30806268/ (hozzáférés: 2020. október 21.)

[11] Purva Sharma, Rajkumar Tulsawani, Usha Agrawal. (2019): A Ganoderma lucidum kivonat farmakológiai hatásai a nagy magasságú stresszorok ellen és annak szubkrónikus toxicitási értékelése. In: J Food Biochem. 2019. december; 43 (12): e13081. doi: 10.1111/jfbc.13081. Epub 2019 október 14. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jfbc.13081 (megtekintve: 2020. október 21.)

[12] Daniel Collado Mateo, Francesco Pazzi, Francisco J Domnguez Muсoz, Juan Pedro Martnn Martnnez, Pedro R Olivares, Narcis Gusi, Josй C Adsuar. (2015): A GANODERMA LUCIDUM FEJLESZTŐSÉGET FEJLESZT A FIBROMYALGIÁBÓL SZÁLLÓ NŐKBEN. In: Nutr Hosp. 2015. november 1.; 32 (5): 2126-35. doi: 10.3305/nh.2015.32.5.9601. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26545669/ (hozzáférés: 2020. október 21.)

[13] Zhuming Yin, Baoxue Yang, Huiwen Ren. (2019): A Ganoderma (Lingzhi) megelőző és terápiás hatása a bőrbetegségekre és az ápolásra. In: Adv Exp Med Biol. 2019; 1182: 311-321. doi: 10.1007/978-981-32-9421-9_14. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31777026/ (hozzáférés: 2020. október 21.)

[14] Md Faruque Ahmad (2018): Ganoderma lucidum: Meggyőző biológiailag aktív alkotóelemek és azok egészségügyi jóváhagyása. In: Biomed gyógyszerész. 2018 november; 107: 507-519. doi: 10.1016/j.biopha.2018.08.036. Epub 2018. augusztus 13. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30114634/ (hozzáférés: 2020. október 21.)

[15] Az "AngelAlive" és a "Traude" felhasználók bejegyzései 2012-től; https://www.vitalpilze.de/board/thread/4029-positiven-ektiven-des-reishi-extrakt-in-kapselform/ (hozzáférés: 2020. október 21.)

Marcel Heinze a vitalundfitmit100 GmbH alapítója és ügyvezető igazgatója. A természetgyógyászat iránti szenvedély és az egészségügyi kérdések iránti indíttatásból 2007-ben megalapította a vitalundfitmit100.de online üzletet.

Az elmúlt tíz évben mind a mindennapi munkája, valamint speciális tanfolyamok és továbbképzések révén elmélyíthette tudását. Mélyre szabott szakismerete lehetővé tette, hogy kiterjedt és egyedi termékpalettát építsen fel.

Marcel a szakterületének elismert szakértője, aki világszerte ígéretes projektekben és könyvekben vesz részt, nagy elkötelezettséggel és odaadással. Ezenkívül itt ír a Vitalundfitmit100 blogon az egészséggel, a táplálékkiegészítőkkel és a Co-val kapcsolatos különféle témákról.