Citromos diéta egy méregtelenítő kúra, amely citromlén alapul, hogy gyorsan és jól fogyjon GO Gyorsan fogyjon
Citromlé fogyás fogyás céljából lehetséges, és viszonylag kevés erőfeszítést igényel! Számos előnye miatt elismert citrom egy C-vitaminban gazdag gyümölcs, amely elősegíti a zsír eltávolítását, miközben segíti a máj tisztítását. Igazi szövetségese azoknak, akik gyorsan szeretnének lefogyni, a citrom diéta lehetővé teszi, hogy kényeztesse magát, miközben sikerül megszüntetnie a narancsbőrt, amely különösen a combokban vagy a csípőben helyezkedik el.
Minden a citrom diétáról
A citrom diéta különösen népszerű a csillagok körében, és jó okból zsíréget, miközben méregteleníti a testet és helyreállítja a tónust. Ez a nagyon kissé édes gyümölcs megkönnyíti az emésztőrendszer munkáját a benne lévő citromsavnak köszönhetően. Bőre héjaként fogyasztható, de a citromkúra legtöbbször a levéből készült sok limonádéból áll. Általában egy citromos étrendet célszerű egynapos méregtelenítő kezeléssel kezdeni.
Hogyan kell használni a citromlevet a fogyáshoz ?
A fogyáshoz a citromlevet egész nap kell fogyasztani. Általában két evőkanálnyit hígítunk egy pohár langyos vízben (napi 6-8 pohárral iszunk). Fűszerezheti ételeit (saláták, halak, gyümölcssaláták stb.), Hogy felgyorsítsa a citrom "zsírégető" hatását.
A citrom diéta alapjai
A citromos étrendnek meg kell kínálnia a fogyás nélkülözhetőség lehetőségét. Az ötlet az, hogy az egészséges ételeket cukormentes limonádékkal egészítsék ki, és az ételek nagy részét citromlével ízesítsék (fogyni anélkül, hogy állandó éhséget éreznének). Ezért elengedhetetlen a menük rendezett és szigorú elkészítése. Arra a kérdésre, hogy a citrom lefogy? "Igen, mindaddig válaszolhatunk, amíg ésszerű magatartást tanúsítunk, és nem engedjük, hogy a túlzások kísértésbe essenek. A fogyáshoz a citromlé fogyasztása nem öncél, meg kell szerveznie önmagát, hogy egészséges életmóddal ésszerűen felhasználja tulajdonságait. A citrom előnyei segítenek felgyorsítani a karcsúsító folyamatot azáltal, hogy megkönnyítik az emésztést és lendületet adnak az energiának.
Citrom méregtelenítő nap a diéta megkezdése előtt
Mielőtt elkezdené a citromos étrendet, megtisztíthatja a máját és megtisztíthatja testét egy méregtelenítő nappal. Ez lehetővé teszi, hogy felkészítse testét az ezt követő étrendre, és különösen az első naptól kezdve legfeljebb a toxinok elvezetésére. Ehhez a természetes (lehetőleg biogazdálkodásból származó) és rostokban gazdag ételeket részesíti előnyben. Ne habozzon összeállítani a zöldségek, gyümölcsök, zsírmentes húsleves és citromlé étrendjét ezen az első napon. 2 óránként legalább egy pohár limonádét kell innod (természetesen az éjszakát kivéve).
Tipikus menüpéldák a citrom diéta követésére
Ezek a példák betűig követhetők, vagy ízlésének és vágyainak megfelelően módosíthatók. Csak mindenképpen válasszon egyenértékű, alacsony zsír- és cukortartalmú ételeket.
1. példa:
Amint felébred, igyon egy pohár langyos vizet két evőkanál citromlével. Várjon 30 percet, mielőtt reggelizik, így a „citrom méregtelenítő” ital hatékonyabb lesz. Ugyanúgy jár el, minden nap a citrom diétájának szentelve.
Reggeli:
Gyümölcssaláta (citromlével meglocsolva), sima joghurt és egy marék zabpehely.
A tejtermékek kedvelői számára fedezze fel cikkünket is a joghurt diétáról.
Ebéd:
Kezdőnek egy zöld saláta. Párolt lazacfilé brokkolival. Mindezt csepegtető citromlével és extra szűz olívaolajjal. Ez alkalomból megisz egy vagy két pohár limonádét. Desszertként: könnyű citromhab.
Vacsorázni:
Citromlében gazdag házi gazpacho, hogy gyorsan fogyjon és visszaálljon az alakja. Kerülje az esti desszerteket.