Citromos diéta - Fogyjon le citromlével
Ban,-ben Citrom diéta böjtölési módszer, amelyben méregteleníteni kell a testet citromlével. A fogyás hatása másodlagos. A citrom a C-vitamin mellett tartalmaz L-karnitint is, amely a zsírégetésben vesz részt. Állítólag éhséggátló hatásúak is.
Mi megengedett?
A böjt kezdetén a testet hashajtó tea segítségével „megtisztítják”, majd szigorú böjti időszak következik. A citrom diéta alatt bármilyen mennyiségű víz, tea és természetesen citromlé megengedett. Ugyanakkor naponta legalább két liter citromlevet kell inni. Ezt juharsziruppal édesíthetjük és cayenne borssal ízesíthetjük. A paprika állítólag serkenti a zsírégetést. A méz és más édesítőszerek nem megengedettek. Az étrendnek legfeljebb 14 napig kell tartania.
Az átmeneti szakasz
Miután a citrom diéta lejárt, lassan kell áttérni a normál étrendre. Ennek a szakasznak négy napig kell tartania. Az első napon a frissen facsart narancslével kell napirenden lenni. A következő napokban házi zöldségleveseket ajánlunk annak érdekében, hogy a gyomor fokozatosan visszatérjen a normál ételhez.
A citrom diéta ajánlott?
A citrom étrendből hiányoznak a létfontosságú tápanyagok, és a jo-jo hatások nagyon valószínűek. Csakúgy, mint más szerencsés étrendek esetében, a böjt sem jelenti a tartós fogyást. Ideális esetben a citrom diéta az alapja az étrend hosszú távú változásának.A másik kritika az, hogy a hashajtó tea káros lehet az anyagcserére. Az éhezés lehetséges méregtelenítő hatását szintén tudományosan nem igazolták. Az a híresztelés, miszerint a citromlé-kiegészítés fokozza a zsírégetést, szintén helytelen.
Ha érdekli a citrom diéta, akkor a következő diéták is érdekelhetik Önt.
- Almaecet diéta
- Burgonya diéta
- Káposztaleves diéta
A webhely használatának folytatásával hozzájárul a sütik használatához. További információkat elfogadok
Ezen a weboldalon a sütik beállításai úgy vannak beállítva, hogy "engedélyezzék a sütik használatát" a legjobb szörfözési élmény érdekében. Ha ezt a weboldalt anélkül használja, hogy megváltoztatná a cookie-beállításokat, vagy ha az "Elfogadás" gombra kattint, elfogadja ezt.