Citromos étrend Receptek diétához citromlével
in Wissen, 2013. január 8. Hozzászólások kikapcsolva a citromos étrendről: Receptek diétához citromlével
Citrom diéta - Egy Diéta citromlével valójában nagyon egyszerű: igyon sok vizet citromlével egész nap. Különösen reggel és késő este. 6 nap 6 nap alatt reális, ha cukor nélkül is megcsinálod. Tehát íme néhány recept egy tökéletes citrom diéta napra:
Citromos étrend: A citromlé diéta receptjei. Fotó: Flickr/CC Ralf
Víz citromlével a citrom diétához:
Keverjen össze legalább egy liter vizet egy facsart citrom levével, és igyon egész nap.
Citromos felvétel reggelire:
3 teáskanál kvark, 5 teáskanál natúr joghurt
50 ml narancslé és egy fél citrom leve
Édesítsen mézzel kívánság szerint (NEM cukor!)
Ebéd: Csirkemell citromos kakukkfű mártással Szüksége lesz: csirkemellre, tejföllel, friss kakukkfűre és citromra. Sózzuk, borsozzuk a csirkemellet, és olívaolajon minden oldalról aranybarnára sütjük. Esetleg fejezze be a sütőben való sütést, legfeljebb 140 fokon. Mártásra: A tejfölt összekeverjük egy citrom és frissen vágott kakukkfű, só, bors és egy csipet currypor levével. Ehhez tökéletesen passzol egy zöld leveles saláta.
Citromos sütemény diéta ellenére citromlével
Valami édes desszertnek? Ez is belefér az étrendbe. Íme egy jó citromos torta recept. Nagyon fontos: Ne édesítsen cukorral, inkább használjon xilitet. Nyírfacukor néven is ismert, a xilitben csak a cukor kalóriatartalma van. És természetesen a következő is érvényes: Sajnos egy darabnak elégnek kell lennie ahhoz, hogy eltűnjön a téli zsír! Tehát talán okosabb, ha csak egy kis tortát sütünk a mennyiség felével. Egyébként hat nap múlva: távol tartsa magát a cukortól és az édességektől!
Prosecco citromlével?
A citromlével rendelkező étrend esetében a következők teljesen egyértelműen érvényesek: kerülni kell az alkoholt. Azonban 6 nap alatt megengedheti magának a citromlé diétát. Egy estére például egy pohár Prosecco, sok citromlével szerepel az étlapon. De ennek továbbra is kis kivételnek kell maradnia. Fontos megtalálni az egészséges átlagot. Olvassa el itt további információkat a citrom diétáról.